Dnes budeme v rámci nášho špeciálneho kŕmenia dojčiat hovoriť o dobrých návykoch týkajúcich sa potravín, ktoré bez čisto výživných problémov ovplyvnia deti, aby zdravo jedli a mali správny prístup k potravinám jedlo Pamätajte na to keď jeme, nielenže jeme, ale aj komunikujeme.
Existujú ľudia, ktorí nevedia, ako jesť, aj keď sú správne kŕmení, a to je ten, kto neinternalizoval sociálne aspekty potravín.
Jesť u ľudí je sociálny akt, Preto by sme to mali zvážiť. Od začiatku našej histórie ako druh je moment kŕmenia dôvodom na oslavy, rozhovory a spoluprácu. Toto je možno najdôležitejší zvyk, ktorý musíme dbať na to, aby naše deti získali, čo keď jeme, nielenže jeme, ale tiež komunikujeme.
Rodinné jedlo
V tejto zrýchlenej spoločnosti je čoraz zriedkavejšie nájsť rodiny, ktoré pripravujú všetky jedlá dňa spoločne: tomu bránia pracovné plány, školy a čas na cestu. Preto, ak je to možné, musíte to využiť a využívať skúsenosti že rodina sa cíti spolu pri stole.
Ak je to možné pri týchto rodinných jedlách, v ideálnom prípade by sa príprava jedla a prestieranie mohli robiť aj ako rodina, nie je to však povinné.
Aké by to bolo Nech je jedlo okamihom komunikácie príjemné, v ktorom putá lásky medzi tými, ktorí sedia spolu, rastú a stávajú sa silnejšími, vzájomným spoznávaním sa navzájom lepšie spoznávajú.
Dobré stravovacie návyky, ako napríklad návyky slušného správania, sa deti naučia pri pohľade na náš príklad. Preto ich musíme namiesto toho, aby sme ich posielali, aby jedli zdravo, a nútiť ich, aby boli „vzdelaní“, musíme ich učiť príkladom.
Jedlo musí byť príjemným okamihom
Skúsili ste jesť, keď na vás kričia, vyčítajú vás alebo vás plačú? Žalúdok je uzavretý a normálne, ak jeme naštvaná alebo zistíme potešenie z jedla alebo sa cítime dobre. Z tohto dôvodu chcem zdôrazniť, že pri jedle nie je čas nadávať deti, ale počúvať ich. Jedlo musí byť príjemným okamihom.
Demokratické jedlá
Ďalšou chybou, ktorú rodiny robia, keď sedia pri stole so svojimi deťmi, je vytvorenie tvrdej hierarchie, v ktorej dospelí a mladí ľudia poslúchajú a čo je horšie, posúvajú deti, aby mlčali, zatiaľ čo starší hovoria. Rodinné jedlá by mali byť demokratické v komunikácii
Všetci hostia sú rovnako dôležití a každý má právo vyjadriť svoje názory a vyjadriť svoje obavy alebo skúsenosti, aby ich vypočuli ostatní. Ak rodičia nie sú ochotní počúvať svoje deti počas jedla, nemali by s nimi jesť.
Mnoho detí musí vstávať pri jedle
Okrem toho je potrebné pochopiť potreby detí a ich charakter. Deti budú mať veľa problémov Po dokončení zostaňte sedieť zatiaľ čo starší sú rozptyľovaní chatovaním na pracovnej ploche, hore bez toho, aby boli schopní prerušiť ich.
Existujú ľudia, ktorí dávajú deťom niečo na hranie alebo konzolu, ale úprimne povedané, aby lepšie nechali deti vstávať a hrať sa. Ak ich chceme rešpektovať, musíme ich začať rešpektovať, nie ich omračovať, aby ich neprerušovali, ale ak nechať ich vstávať, ak to potrebujú, keď jeme.
S malými alebo veľmi dojatými deťmi, ktoré ich donútia jesť, je pre nich skutočným mučením. Sociálny aspekt potravín znamená, že spoločenskosť je slobodný čin, a navyše, v žiadnej prirodzenej norme nie je napísané, že musíte jesť sedieť a nepohybovať sa.
Ak deti potrebujú vstať, hrať sa, vrátiť sa na ďalšie sústo, pravdou je, že neexistuje dôvod na to, aby tomu zabránili, a ak sa za normálnych okolností necítia byť obmedzené, môžu lepšie akceptovať, že pri určitých príležitostiach sa budú musieť vzdať, ak norma spoločenské označuje. Ale nie vždy alebo bez dôvodu.
Jedlo je pre nich súčasťou ich života, nie nášho. Sme ich vychovávateľmi a opatrovateľmi, učíme ich príkladom, ale nevlastníme ich telá ani ich vôle.
Stolová hygiena
Pred jedlom by si celá rodina mala umyť ruky ako základná hygienická norma pri stole, Lepšie ako poslať dieťa, aby to urobilo, a samozrejme oveľa lepšie, ako keď ho zavolá špinavé, ak tak neurobil alebo mu nehrozí hroznými chorobami, je ľahšie priblížiť sa k kúpeľni alebo umývadlo a umyť si ruky.
Ak to chcete dobre, musíte použiť mydlo, teplú vodu a vydrhnúť najmenej pätnásť sekúnd. Urobme to a vysvetlíme, ako sa to robí. Tento príklad je opäť oveľa viac vzdelávací ako objednávky.
Rozptyľovanie, keď jeme
Chcel som zdôrazniť dôležitosť príkladu a komunikácie pri rodinných jedlách a pripomenul som si, aké nevhodné je dať dieťaťu rozptyľujúce zariadenie a neprerušiť nás, keď jeme. A s týmto prepojením sa dostávame k televízii a telefónom, škodlivé rozptýlenie na stole, ktoré prerušujú komunikáciu.
Príťažlivosť televízie ako hluku pozadia je pre mňa nepochopiteľná. Vadí mi to a v skutočnosti v mojom dome nie je televízia v obývacej izbe, pretože presne sa chcem vyhnúť konkrétnemu dôvodu bez toho, aby bol zapnutý.
Nechcem vôbec hovoriť, že musí byť nevyhnutne vyhostený alebo tak jesť s televízorom Buďte obrovskou chybou. Všetko má nuansy. Jednej veci, ktorej sa musíme bezpochyby vyhnúť, je jesť s televízorom v pozadí alebo pripojiť deti k niektorým kresbám, ktoré nás nechajú na pokoji. A samozrejme, nikdy by sme nemali jesť so správami, pretože sú to programy plné explicitného násilia a sú skutočne pripravené upútať pozornosť bez toho, aby ponúkli kritické informácie. S deťmi Lepšie nie pozerať televíziu a hovoriť ako rodina.
V tomto ohľade nie som tupý. V niektorých prípadoch, aj keď jeme ako rodina, môžete sledovať program, pokiaľ uprednostňuje konverzácie a nenúťte nás k slušnému tichu pred zariadením, to znamená, že ak nie sme doma a všetci sa nám to páči, mohli by sme sledovať dokument alebo zaujímavý film s kultúrnym obsahom, lepšie na videu, aby sme sa mohli zastaviť, keď niekto chce komentovať alebo požiadať niečo.
Pravda, táto rada si myslím, že pochádza z mojej deformácie ako učiteľky a tiež ako matka v domácnosti. Pre nás je vždy dobré sa učiť a tiež trávime celý deň spolu, takže jedlo nie je takým zvláštnym momentom komunikácie, pretože nám v ostatných hodinách chýba. Preto opravujem a objasňujem, či je jedlo prakticky jediný okamih dňa, v ktorom sú všetky rodina sa spája a na vrchole detí s deťmi, radšej nikdy nezapnite televízor.
A zdôrazňujem, že nesmieme vkladať kresby, ale ani správy, ani klebety. V televízii nič nie je pre každého nič. A mimochodom, rovnako ako sa nenecháme prerušiť televíziou, nie je príliš veľa vypnúť mobilné telefóny a odpojiť pevnú linku, zatiaľ čo rodina žerie. Ak je to naliehavé, správu zanechajú. Ak tomu tak nie je, naša rodina si zaslúži rešpekt, že uprostred jedla nebudeme vstávať ani neprijmeme hovor. Ako vždy, precvičme si príklad.
Tým všetkým chcem zdôrazniť dôležitú myšlienku sociálneho a vzťahového aspektu rodinného stravovania. Keď jeme, nielenže jeme, ale aj komunikujemea samozrejme to musíme urobiť aj s deťmi.
U detí a ďalších Dobré stravovacie návyky od narodenia, nechať ich jesť samy a vyberať si jedlo, zlé stravovacie návyky, sú zdedené alebo sa naučili?
