Lyžicu v ruke, dieťa na vysokej stoličke, držiac takmer ruky, aby nemohol vybrať jedlo, ktoré mu ide do úst, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snaží odstrániť. Opakujúci sa obraz so zvukovou stopou, ktorý sa opakuje „trochu viac“.
Pre mamu a otca. Prichádza malé lietadlo. Otvorte ústa Aby ste mohli rásť, musíte jesť všetko. Nekonečný zoznam správ, ktoré sa dostanú k dieťaťu, ktoré už jednoducho nechce jesť.
Čo malé dieťa skutočne musí jesť
Nakoniec som po prečítaní veľkolepého „môjho dieťaťa nejedlo“ od Carlosa Gonzáleza pripustil, že výživové potreby môjho syna, ktoré rástli zdravo, šťastne a aktívne, boli podstatne nižšie a že vedel dokonale vedieť, či chce alebo nie. "trochu viac“.
A navyše, jedením lyžice alebo ďalších dvoch nebudeme kryť údajný nedostatočný príjem živín, O niečo viac to nijako nezmení. Jesť všetko pomáha, ale jesť všetko znamená jesť jedlo s dostatkom bielkovín, hydrátov, vitamínov, minerálov a vlákniny.
Preto je uvoľnenie a rešpektovanie chutí dieťaťa, ponúkanie nových chutí bez lisovania, najjednoduchším spôsobom, ako ho dosiahnuť, aby dosiahol vyváženú stravu, aj keď nenávidí hrušky, šošovicu a špenát, veci, ktoré môj syn napríklad odmietol. intenzívne.
Napríklad zdravé, mužské, šesťmesačné dieťa bude potrebovať medzi 491 a 779, ale ďalšie, tiež zdravé, dvojročné dieťa bude dokonale s množstvom kalórií, ktoré kolíše medzi 729 kalóriami a 1301, ako sme vysvetlili. v príspevku, ktorý zhromažďoval odporúčania o kalorických potrebách u detí, ktoré už užívajú doplnkové jedlo.
Rovnako ako suma je variabilná, existujú aj ďalšie faktory, ktoré silne ovplyvňujú chuť do jedla dieťaťa. Váš emocionálny stav, inkubácia choroby alebo natiahnutie sa premietnu do množstva jedla, ktoré prijmete, ak budeme rešpektovať vašu chuť k jedlu.
Pokiaľ ide o druh jedla, nachádzame rovnaké okolnosti. Kľúčom k vyváženej strave nie je jesť šošovicu, špenát alebo hrušku. Kľúčom je mať dostatočný prísun živín a tento príspevok je možné dosiahnuť z rôznych zdrojov, bez toho, aby ste si vzali určité množstvo rôznych potravín, je nevyhnutné, pokiaľ to, čo jete, dosiahne rovnováhu.
Výživa a vydieranie
Myslím si, že tento zvyk trvať na tom, čo sme zaznamenali v našich bezvedomí svojimi skúsenosťami a že sa reprodukujeme bez toho, aby sme si to uvedomovali, súvisí s psychologickými aspektmi matky, strachami z podvýživy alebo skôr so spôsobom, ako posilniť závislosť dieťaťa alebo zlú pripútanosť rozumel.
Jedlo je láska, ale to, že dieťa bude jesť všetko na tanieri, ešte neznamená, že sme lepšími alebo horšími matkami, alebo že nás miluje viac. Výživa by nemala byť spojená s vydieraním.
Trvanie na tom, aby zdravé dieťa jesť viac, ako je to, čo príde, môže byť kontraproduktívne, pretože nakoniec zasahujeme do mechanizmu rozpoznávania prirodzenej chuti do jedla. Už nebudete môcť spoznať príznaky svojho tela, ktoré naznačujú, že ste nasýtení a že vás v budúcnosti povedie k jedlu viac, ako je potrebné.
Ale idem ďalej. Nejedenie z nevyhnutnosti a množstvo, ktoré si telo vyžaduje, čím prispieva k vydieraniu a tlakom matky, osoby, od ktorej dieťa závisí, aby si vybudovalo svoj vlastný imidž, môže spôsobiť škodu, ktorá vedie k poruchám stravovania, pretože láska Matka a jej prijatie závisia od vzťahu dieťaťa k jedlu, ktoré ponúka.
A „trochu viac“ v tom nezostáva. Niekedy sa spája s vydieraním, hrozbami a najkrutejšími predtuchami. „Ak to všetko nejete, mama vás nebude milovať,“ „ak to nejete, ochoriete,“ „máte na mysli a nemilujete ma, ak nebudete jesť to, čo som pre vás pripravil“. typické a jednoduché, pretože môžu existovať aj hrozby týkajúce sa monštier alebo nešťastí, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak to dieťa neje “trochu viac“.
