Z rôznych dôvodov existujú ženy, ktoré žijú „na diéte“ takmer celý život a ktoré vylučujú cukor zo svojej stravy pre umelé sladidlá (sacharín, aspartám alebo cyklamát).
Iní ich však nevyužívajú, ale keď otehotnejú a chodia na pravidelné návštevy u gynekológa alebo pôrodnej asistentky, objaví sa problém s váhou, ktorý mu často prikladá väčší význam ako má, a nakoniec cítia potrebu trochu sa ovládať. čo jete, aby ste nezískali väčšiu váhu.
V prípade potreby sa objaví jedna z najjednoduchších substitúcií: zmena cukor sacharínom, Teraz, keď ste tehotná, Čo je lepšie?
Odpoveď je jednoduchá a nepotrebujete príliš veľa obchádzok: cukor je lepší, pretože umelé sladidlá prechádzajú placentou počas tehotenstva a môžu ovplyvniť plod.
Aspartám
Aspartam vyvoláva pochybnosti, pretože existujú odborníci, ktorí neodporúčajú jeho používanie, pretože sa to nepreukázalo ako bezpečné, a odborníci, ktorí, pretože sa ukázalo, že nie sú bezpečné, ho úplne nezakazujú a zabezpečujú, aby sa vždy, keď sa konzumuje moderne, javil ako bezpečný tehotenstvo.
Sacharín
Sacharín na druhej strane vyvoláva kontroverziu, pretože niektoré štúdie na zvieratách ukazujú a zvýšené riziko rakoviny močového mechúra, Keď sladidlá prechádzajú placentou do krvného obehu plodu a výskum s opicami naznačuje, že sacharín trvá dlhšie, než opustí telo dieťaťa ako telo matky, existuje podozrenie, že sa môže hromadiť v močovom mechúre dieťaťa, čím sa zvyšuje riziko rakoviny močového mechúra.
Dá sa napriek tomu povedať, že tumory produkované u potkanov sa nevyskytli v štúdiách s inými zvieratami a menej u ľudí. Okrem toho by dávka podávaná potkanom bola ekvivalentná ľudskej spotrebe asi 750 plechoviek sýtených nápojov denne alebo 10 000 tabliet sacharínu denne počas celého života.
Inými slovami, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o bezpečnú látkuKeď však prechádza placentou, vytvára neistotu.
Nie je dokázané, že sladidlá pomáhajú schudnúť
Je samozrejmé, že užívaním umelých sladidiel, pretože majú menej kalórií ako cukor, ľudia schudnú. Zatiaľ však nie je dokázané (čo neznamená, že sa tak nestane), pretože existuje len veľmi málo vedeckých výskumov na podporu tohto trendu. Zdá sa, že existujú aj štúdie, ktoré dokazujú, že váha pribúda viac ako len na chudnutí.
Sladidlá sú dobrou alternatívou - vysvetľujem to preto, lebo sa mi zdá zaujímavé, aj keď vychádza z témy blogu - pre diabetikov, pretože môžu konzumovať sladké jedlá bez toho, aby trpeli následkami cukru.
U zdravých ľudí sa v súčasnosti odporúča zvoliť si spotrebu cukru, ktorý je prirodzenejší ako umelé sladidlá (a že cukor nie je príliš zdravá strava).
Nepriaznivé účinky umelých sladidiel
Umelé sladidlá sa pri nízkych dávkach nezdajú byť škodlivé. Ak sa však prekročia odporúčané limity (a zdá sa, že ich obvyklá denná konzumácia môže byť prekročená), môžu spôsobiť hnačku a sú kontraindikované u ľudí trpiacich alergiami, astmou, deti do troch rokov, pretože váš tráviaci a obličkový systém nie je pripravený prijímať sladidlá, staršie a choré osoby so slabým imunitným systémom.
