Už sme vám to povedali ponúknutím niekoľkých tipov, ako sa vrátiť do školy: najlepšie je, keď príde september aby deti postupne obnovovali svoje návyky na spanie, rozvrhy a jedlo.
Teraz, keď príde september, Španielske združenie ambulantnej pediatrie a primárnej starostlivosti (SEPEAP) a Španielske združenie pediatrie primárnej starostlivosti (AEPap) znovu vydávajú toto odporúčanie rodičom. Takto bude prispôsobenie sa škole menej náročné.
Keď vstávate v noci a idete spať, musíte venovať osobitnú pozornosť. Najlepšie je pomôcť im vstávať zakaždým o niečo skôr a to isté pred spaním. Musí sa tiež opraviť prípadný prebytok televízie a obvyklé jedlo.
Návrat k predchádzajúcej rutine sa uskutoční aj s pomocou pedagógov, ktorí začnú z tej istej školy návrat do progresívnej školy z hľadiska aktivít a požiadaviek, na začiatku ľahší.
V každom prípade pediatri trvajú na tom, že väčšina študentov sa zvyčajne adaptuje na školskú normálnosť za jeden alebo dva týždne, pričom vychádza z predpokladu, že školské aj rodinné prostredie sú primerané. Ak niektoré deti trvajú dlhšie, je to normálne a musíte byť trpezliví a pokojní, bez toho, aby ste to príliš veľa museli a ešte im musíte ponúknuť trochu času na obnovenie rytmu.
Nakoniec pediatri zdôrazňujú, že je vždy dôležité udržiavať dobrý zdravotný stav, aby sa splnili požiadavky školského roka: úplné a rozmanité kŕmenie, denná fyzická aktivita a dobrá kontrola činností súvisiacich s novými technológiami (televízia, počítač ...).
Samozrejme, že sú to dôležité problémy po celý rok, ale ktorí sa v lete nevoľnia ... Teraz musíme pomôcť najmenším (a vyskúšať si to aj sami so sebou). postupné obnovovanie návykov a plánov.
