Zostáva nám ešte niekoľko letných dní a pre mnohých sviatky začínajú v druhej polovici augusta. Chodíme na pláž alebo do bazéna s deťmi a je to určite jedna z najzábavnejších aktivít pre ne, okrem toho, že im poskytujeme všetky výhody vonkajšieho cvičenia. Môžu sa hrať s pieskom, vykúpať sa, bežať zadarmo a byť s ostatnými deťmi. Všetky tieto činnosti na plnom slnku a vode majú svoje nebezpečenstvo a je veľmi dôležité nezabudnúť na prevenciu problémov, ktoré z toho môžu vyplynúť. Musíme prijať opatrenia v súvislosti so slnečným žiarením.
Príjem slnečného svetla je prospešný pre zdravie, zvyšuje náš pocit pohody a šťastia a tiež pomáha pri syntéze vitamínu D, ale pri správnom prijímaní bez náležitých preventívnych opatrení má nebezpečenstvo; popáleniny, úpal a predispozícia na rozvoj rakoviny kože v strednodobom alebo dlhodobom horizonte.
Deti mladšie ako šesť mesiacov by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu alebo používať ochranné krémy bez výslovnej indikácie od detského lekára. Jeho pokožka je veľmi tenká a jemná a priame slnko a krémy sú kontraindikované.
Malé deti sú obzvlášť citlivé na popáleniny. Pamätám si, že keď som bol dievčaťom s veľmi čistou a blond pokožkou, každé leto som skončil so začervenaným chrbtom alebo pľuzgiermi a dnes som so synom veľmi opatrný.
V zásade musíme vylúčiť zostup na pláž medzi 12 a 17 alebo 18 hodinami, aby sme sa uistili, že slnečné lúče k nim dorazia veľmi hladko. Okrem toho si musíte zvyknúť a rozvíjať ich, aby ste si vyvinuli príslušné zvyky fotoochrana, To, že žiarenie prichádza aj v prípade oblačného dňa, je jedným z problémov, na ktorý najľahšie zabudneme a musíme ho ovplyvniť.
Oblečenie je najbezpečnejšie, aby sme sa chránili pred slnkom. Pri širokom bavlnenom tričku bude dieťa dobre chránené, je dôležité nanášať krémy aj na exponované miesta a nosiť čiapku.
S dobrou čiapkou zabrániť popáleniu v najcitlivejších a najviac exponovaných oblastiach: tvár, krk a uši. A ak vezmeme dáždnik, ubezpečíme sa, že máme vhodný tieň na odpočinok.
Je nevyhnutné používať krémy na opaľovanie vhodné pre deti s najvýhodnejším indexom ich fototypu a odolným voči ich hrám a kúpeľňam. Lekárnik nám poradí, ktoré z nich by sme mali použiť v každom prípade.
S týmito všeobecnými opatreniami môžeme užite si s našimi deťmi pláž bezpečne, chránený pred popáleninami a nebezpečným žiarením.
