BYŤ OTEC: BIELY HLUK NA SPANIE DIEŤAŤA

Biely šum pri nízkej intenzite podporuje relaxáciu a spánok u ľudí az tohto dôvodu je to dobrá alternatíva, keď sa snažíte spať naše dieťa.

Keď hovoríme o bielom šume, máme na mysli zvuk, ktorý pochádza z nevyladeného televízneho kanála (keď vidíme sneh), hluk zo sušičky alebo z vysávača.

Tento zvuk tiež maskuje ďalšie nežiaduce vonkajšie zvuky, čo spôsobuje, že si dieťa nevšimne, že sú zatvorené dvere, že zvoní telefón alebo hovoria ostatní.

Zdá sa, že biely šum veľmi pripomína zvuk tečúcich tekutín a všeobecne života vo vnútri lona jeho matky, a preto by mu pomohol upokojiť sa.

V tejto súvislosti sa vykonalo niekoľko štúdií a ukázalo sa, že Deti, ktoré počujú biely šum, pravdepodobne trikrát zaspia že tí, ktorí to nepočúvajú (dobre si myslím, že aj ostatní zaspávajú, môže to trvať dlhšie).

A teraz sa spýtate: Kde získam biely šum?

Našťastie, biely šum možno ľahko dosiahnuť pomocou prvkov, ktoré máme doma. Pozrime sa:

Môžeme spustiť malého ventilátora, čističa vzduchu, klimatizácie ... Problém je v tom, že ventilátory aj klimatizácia sú stále sofistikovanejšie, a preto produkujú menej hluku.

Lacný počítač môže byť tiež dokonalým generátorom bieleho šumu. Hovorím lacno, pretože fanúšikovia zvyčajne vydávajú viac hluku ako počítače vybavené prepracovanejšou ventiláciou (alebo chladením kvapalinou). Ak príslušný počítač zaberie určitý čas aj bez toho, aby sa vo vnútri vyčistil, hluk je určite viac ako prijateľný.

Môžeme sa tiež zapnúť rádio s reproduktorom bez naladenej stanice a môžeme si užiť hodiny a hodiny bieleho šumu (zdá sa mi, že najlepšia možnosť ... dobre, pekné, lacné).

Vysávač, sušička a podobne generujú aj biely šum, ale pre ostatných to môže byť nepríjemné a myslím si, že nie je ani v pláne príliš veľa nabíjať spotrebiče.

Dýchajte ako Darth Vader. Neviem, či je generovaný hluk vôbec biely, ale trochu mi dýcha, akoby som mal astmu alebo ochorenie dýchacích ciest (alebo inak povedané, akoby som spal).
Aby sme sa neobnovili, ideálne je to urobiť s otvorenými ústami a zatvorenými zubami (neviem, či si to vysvetlím). Dostaneme teda niečo ako sípavé dýchanie podobné bielemu šumu.

Vstúpte do Simplynoise, zapnite reproduktory a vychutnajte si relaxačný biely šum.

Môžete tiež napáliť zvukové CD s jednou alebo viacerými stopami bieleho šumu. Na tú istú internetovú stránku, ktorú som umiestnil vyššie, si môžete stiahnuť 30 nádherných sekúnd bieleho šumu.
Budete musieť urobiť trochu úpravy zvuku, aby ste replikovali 30 sekúnd znovu a znovu (aby ste tému dostali trochu času).
Môžete si tiež stiahnuť hodinu hluku dažďa a búrky, čo nie je úplne biely šum, ale môže to fungovať.

V každom prípade, ak ste vyskúšali tie prekrásne uspávanky, ktoré poznáte alebo s klasickou hudbou a výsledok vás neuspokojí, vždy sa môžete pokúsiť to, čo by ste si nikdy nemysleli, by dieťa uvoľnilo: hluk (ale samozrejme biela).