Po včerajšom vydaní sme dosiahli Tipy na kŕmenie na jeseň, Škola sa začala a my sme preťažení aktivitami. Prechladnutia nám začínajú robiť zlý čas a všetka letná energia ustupuje dňom, ktoré sú skrátené a obloha je zamračená.
Príroda nám v tejto dobe ponúka veľa sezónnych potravín, ktoré túto zmenu sprevádzajú a sú plné zdravia a chuti. Využitie tejto prírodnej ponuky a jej použitie ako základu pre kŕmenie našich detí nám poskytne všetko, čo potrebujeme, aby sme boli zdraví, a tiež nám urobia priazeň. Tak sa na to pozrime prírodné produkty Zvyčajne sú jesenné a na ktoré všeobecné pokyny by sa v tejto chvíli malo zabudnúť.
Jeseň je zvyčajne obdobím orechy. Nikdy by sme ich nemali vylúčiť z detskej stravy, ale v tejto fáze je viac ako kedykoľvek predtým potrebné udržiavať tento vynikajúci prísun vitamínov, vlákniny, vápnika a energie. Rozinky, mandle, orechy a figy sú zdravé a chutné občerstvenie, ktoré obsahuje živiny, ktoré zanechávajú priemyselné sladkosti na veľmi zlom mieste. Hrsť orechov je lepšia ako buchta. Kŕmte oveľa viac a zabezpečte zdravie. Pokiaľ ide o denné jedlo, najlepším odporúčaním je ako vždy vsádzať na prirodzenú stravu bohatú na zelenina, Ideálne je mať vždy dobre pripravenú lyžičku, najmä ak nezabúdame, že strukoviny musia mať v strave dôležitú úlohu.
Šošovica, ktorá je zeleninový jesennej par excellence, nemali by chýbať v týždenných ponukách, a ak ich doplníme ryžou, získame okrem železa, vitamínu B a kyseliny listovej aj vynikajúce kvalitné bielkoviny. Strukoviny a zelenina vždy prítomné v jedle sú zárukou kompletnej stravy. Jeseň je tiež obdobím zelenina a hľuzy Vynikajúce ako sladké zemiaky a tekvica. Zahrnutie do lyžice alebo do rmutu zaručuje objemové vitamíny.
Vždy je dôležité udržiavať primeranú spotrebu čerstvé ovocie, pripomínajúc, že priemyselné šťavy, aj keď obsahujú vitamíny, sú veľmi sladké a nenahrádzajú dobrú prírodnú šťavu. Na jeseň sú jablká, hrušky a hrozno to najlepšie. A tiež nájdeme granáty, pudingové jablká a klebety. Všetko vynikajúce vo svojej sezóne a plné zdravia a prírodnej sladkosti.
jesene, Vďaka svojej hrejivosti a farbe nám dáva vynikajúce výrobky, ktoré je vhodné mať pri našich stoloch.
