cvičenie jogy je veľmi prospešné pre telo aj myseľ, pomáha uvoľňovať sa a odkladá stres moderného života a deti neuniknú výhodám, ktoré môžu mať z vykonávania tejto činnosti. Naši kolegovia Vitónica pripravili poznámku s mnohými výhodami, ktoré môže mať najmenšia z domu pomocou jogy.
Jóga im pomáha relaxovať a spoznať sa. Je to zvlášť výhodné pre deti s hyperaktívnym správaním, pretože im pomáha usmerňovať ich energiu. Deti, ktoré trpia stresom v dôsledku súčasného rytmu života, im okrem zlepšenia nálady pomáhajú usmerňovať úzkosť a strach, pretože ich upokojuje.
Jóga zlepšuje agresívne správanie detí, a preto je veľmi dobrým zvykom zlepšovať sociálnu výkonnosť detí.
Pomáha im zamerať sa na to, čo môže byť veľmi prospešné pre ich vzdelávací proces.
Z hľadiska tela im poskytuje pružnosť a pružnosť, pomáha im rozvíjať motorické zručnosti a stimuluje a aktivuje rôzne svaly, kĺby, žľazy a orgány.
Okrem toho je prax jogy činnosť, ktorú si dieťa môže veľmi dobre užiť, pretože mnoho pozícií napodobňuje rôzne zvieratá, ktoré môžu potešiť najmenších.
Podľa odborníkov môžu deti dokonale cvičiť jogu po 4 rokoch a dokonca aj skôr, ak matka cvičí jogu.
