Na blogu sme už niekoľkokrát poznamenali, že mierne cvičenie počas tehotenstva je pre matku a dieťa nesmierne prospešné.
Medzi mnohými ďalšími výhodami zlepšuje krvný obeh v prospech príchodu živín k dieťaťu, pomáha zmierňovať nepohodlie, podporuje reguláciu hmotnosti, pomáha pri vyrovnávaní sa s pôrodom a predovšetkým prospieva duševnému zdraviu.
Nová štúdia zistila ďalší prínos, pretože to zistila fyzicky aktívne ženy znižujú riziko predčasného pôrodu.
Tím vedený Mette Juhl z Národného inštitútu verejného zdravia v Kodani analyzoval údaje týkajúce sa fyzickej aktivity a času pôrodu 87 232 tehotných žien v rokoch 1996 až 2002.
Zo všetkých iba tretina respondentov uviedla, že majú nízky vplyv (joga, plávanie, turistika, cyklistika atď.) Medzi jednou a dvoma hodinami týždenne iba počas prvej polovice tehotenstva. V druhej polovici mnohí opustili.
Štúdia ukázala, že tie ženy, ktoré plávali alebo vykonávali nízky vplyv počas tehotenstva, mali menšiu pravdepodobnosť predčasného pôrodu ako ženy, ktoré nevykonávali žiadny druh činnosti.
Nie je náhoda, že riziko predčasného pôrodu súvisí aj s nadmerným prírastkom na váhe, ako aj so stavmi úzkosti matky, takže sú zahrnuté ďalšie dôvody mierneho fyzického cvičenia počas tehotenstva.
