Skupina severoamerických vedcov, ktorí patria do organizácie Kaiser Permanente, uskutočnila štúdiu, v ktorej sa ukazuje, že Malý spánok v mesiacoch po pôrode môže byť jedným z faktorov, ktoré uprednostňujú zadržiavanie kilogramov dobytka počas tehotenstva..
Na dosiahnutie tohto záveru vedci vzali údaje o 940 ženách, hmotnosti, priemernej dobe spánku atď. Výsledky ukázali, že matky, ktoré spali menej ako päť hodín počas prvých šiestich mesiacov po narodení, s väčšou pravdepodobnosťou vážili až o päť kilogramov viac v porovnaní s váhou, ktorú predstavili pred počatím. Čím nižší je počet hodín spánku, tým väčšia bola šanca na udržanie kilogramov získaných počas tehotenstva. Vedci vylúčili niektoré faktory, ako je telesná hmotnosť, vek, fyzická aktivita atď., Závery jasne ukázali vzťah medzi nedostatkom spánku a hmotnosťou. Preto podľa údajov poskytnutých odborníkmi je potrebné spať podľa potreby, aby sa predišlo priberaniu na váhe po pôrode. Vedci tiež dodávajú, že je potrebné kombinovať hodiny spánku so zdravým životným štýlom.
Je ťažké, keď sa novorodenec zobudí nepretržite so žiadosťou o kŕmenie, prebudí sa, pretože je chorý atď., Je pre matku ťažké spať potrebné hodiny. Riešením by mohlo byť zdriemnutie popoludní, ale neuskutočnili sa žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že táto akcia by mohla byť prospešná. Spánok nevyhnutných hodín by mohol nielen pomôcť znížiť tieto ďalšie kíl, náladu a lepšiu fyzickú kondíciu, aby čelili tomuto dňu, by boli ďalšie pridané výhody.
Všetky údaje zo štúdie boli uverejnené v American Journal of Epidemiology.
