Je známe, že dobrý spánok je synonymom dobrého výkonu počas dňa, ale najmä pokiaľ ide o deti primeraný odpočinok je nevyhnutný pre dobré učenie.
Zaujímavá štúdia uskutočnená v Kanade a publikovaná americkým časopisom Sleep sa týka modelov spánku a hodín spánku detí do 6 rokov s ich schopnosťami učiť sa, hyperaktívnym správaním a jazykovým vývojom.
Vedci preukázali, že strata iba jednej hodiny spánku denne v prvých 4 rokoch života môže viesť k zhoršeniu školského výkonu dieťaťa, keď dieťa začína v 6 rokoch, zatiaľ čo krátko v priebehu týchto rokov sa strojnásobí riziko, že bude mať pomalší vývoj jazyka.
Odporúčajú deťom niektoré spať 10 hodín každú noc najmenej počas prvých troch a pol rokov.
Krátky čas spánku počas prvých troch rokov a napriek normalizácii po 4 rokoch zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa zníži svoju školskú výkonnosť.
Štúdia potvrdzuje, že kvalitný a časový spánok v prvých rokoch života je nevyhnutný pre optimálny následný vývoj dieťaťa.
Alebo inak povedané, že čas, keď počas prvých rokov nespia, sa nezotaví a prinesie v budúcnosti dôsledky učenia.
Myslím si, že už od prvého dňa života nie sú potrebné ďalšie dôkazy, ktoré by deťom pomohli dobre spať.
