Včera som vám hovoril o strate identity, ktorú niektoré ženy zažívajú, keď sa stanú matkami, a že je to prirodzená súčasť všetkých fyzických a duševných zmien, ktoré žijeme, keď máme deti. Ako však môžeme opäť cítiť „my“?
Dnes s vami chcem hovoriť o tom, ako sa môžete prispôsobiť svojej úlohe matky obnovte (alebo si možno vybudujte) svoju identitu po tom, čo ste mali deti a cítite sa lepšie vo svojej novej úlohe ženy a matky.
Viac ako strata, je to transformácia
Ako som už spomenul v predchádzajúcom článku, o ktorom som hovoril ten mätúci pocit, v ktorom ste sa už po matke už viac necítili ako „vy“, tehotenstvo, pôrod a po pôrode prinášajú stovky zmien v každom aspekte nášho života.
Všetko okolo vás je teraz iné: vaše zvyky, rytmus života, odpočinok (alebo jeho nedostatok), vaše telo a dokonca aj spôsob myslenia. Stali ste sa novou a inou ženou ako predtým. A v mnohých prípadoch áno, máte pocit, že ste stratili svoju totožnosť.
ale Pozývam vás viac ako stratu identity, aby ste ju videli ako premenu, v ktorej budete musieť vytvoriť a vytvoriť novú verziu vás, novú identitu, ktorá spája ženu, v ktorej ste boli, s matkou, v ktorej ste dnes.
A to je všetko Keď sa narodí dieťa, narodí sa aj matka. To je dôvod, prečo musíme vychádzať z toho, že žena, v ktorej ste boli, prestala existovať, Nie, stále je tu, ale počas tohto procesu transformácie na svoju novú úlohu matky ste možno stratili spojenie s ňou a dokonca jej aj vynecháte.
A čo sa stalo tej žene, v ktorej si bol predtým?
Tam to ide, možno spí, skryté, pretože v tejto chvíli sa všetky svoje energie zameriavate na prispôsobenie sa svojej materskej úlohe, pre ktorú musím povedať, že budete vždy v neustálom učení, rozvoji a raste.
Ale áno, tá žena, v ktorej ste boli, je stále tam. A je veľmi dôležité, že hoci v tejto chvíli už nie je vaša hlavná úloha, nestrácaj zo zreteľa a nezanedbávaj to, Pretože v nej je vaša podstata a vaša osobnosť.
Po narodení detí sa znova spojte
Je to normálne S príchodom materstva ste odložili veľa vecí (hlavne preto, že vaša rutina je teraz iná), medzi ktoré patria napríklad aktivity, ktoré ste zvykli robiť, alebo veci, ktoré vám pomohli cítiť sa šťastne a lepšie so sebou.
Viem, že akonáhle ste matkou, môže byť pre vás veľmi ťažké nájsť si čas, ale je dôležité, aby ste ako matka mali dostatok priestoru alebo chvíľku na to, čo sa vám páči. Hovorí sa tomu starostlivosť o seba, je to veľmi zdravé a vhodné to robiť.
Keď sme matky, musíme sa tiež postarať o našu sebaúctu, ktorá sa dosiahne rozmaznaním, láskou a starostlivosťou o naše zdravie a pohodu všeobecne. Postarajte sa o svoje dieťa, ale urobte to isté aj s vami.
Budovanie novej identity ako ženy a matky
Neboj sa, ten pocit straty identity má aj svoju pozitívnu stránku a veľmi dobrú: príležitosť vybudovať novú identitu S tou ženou ste boli a matkou ste dnes.
Znovu sa spojte so sebou, Prispôsobte si tie veci, ktoré ste si užívali, a skúste z nich urobiť súčasť svojej rutiny ako matky, Napríklad, ak ste predtým chodili do telocvične, ale teraz je to komplikované, pretože nemáte nikoho, kto by sa o svoje dieťa staral, skúste cvičiť doma (existujú online mamičky a detské rutiny!).
Alebo ak ste si užili počúvanie hudby, aby ste zvýšili náladu, možno budete radi, keď viete, že existuje mnoho detských verzií mnohých populárnych piesní, ktoré si môžete vychutnať so svojím dieťaťom, a časom si predstavte originálne verzie a užívajte si ich spolu. To isté, ak ste chceli cestovať: teraz to môžete urobiť v spoločnosti vášho dieťaťa (a v tomto prípade sa zázraky diví!)
Jednou z najťažších zmien bytia matkou je spoznať vaše nové telo. Ale ja Pozývam vás na mier so ženou v zrkadle, Pozrite sa na neho a pozorne sledujte všetky tie krásne vlastnosti, ktoré teraz máte: známky, ktoré prelomil nový život.
Môžete to cítiť stratili ste identitu tým, že ste sa stali matkou, ale teraz máte príležitosť vytvoriť si novú a vylepšiť, Milujte sa, starajte sa o seba a dajte si príležitosť ďalej rásť, učiť sa a posilňovať vás.
Fotografie Pexels, iStock
U detí a ďalších Čo robiť, aby ste sa cítili lepšie, ak nemôžete mať svoj „čas pre mamu“ počas dňa, sedem nápadov, ako si dnes zaslúžiť čas pre mamu
