S tehotenstvom je veľa žien, ktoré musia úplne vylúčiť príjem kávy a pre niektoré z nich je to veľké úsilie. Nie je múdre upustiť od kofeínu náhle, pretože sa môže vyskytnúť celý rad príznakov spôsobených týmto náhlym prerušením, ako sú bolesti hlavy, únava atď.
Podľa odborníkov je najlepšie použiť namiesto eliminácie moderovanie. Nezabudnite na to, že nie všetky kávy majú rovnaké množstvo kofeínu. Príkladom by bola najviac konzumovaná odroda kávy, robustná káva, ktorá má medzi 2 a 3,5% kofeínu, iba zmenou odrody môžeme znížiť obsah kofeínu o polovicu. Inou alternatívou by bolo použitie bezkofeínových káv, ktoré obsahujú minimálnu časť kofeínu v závislosti od typu, medzi 0,1 a 0,3%.
Otázkou však je, či je to potrebné vymeňte kávu počas tehotenstva?, úplne nie a podľa prípadu, odborníci naznačujú, že minimálny príspevok, ktorý nepresahuje 300 miligramov kofeínu, nemá žiadny protichodný účinok na dieťa ani matku, navyše naznačuje, že má pozitívny a zdravý účinok. spôsobujú pohodu, odstraňujú únavu a uprednostňujú intelektuálne funkcie okrem iného. Existujú iba kontraindikácie, keď budúca matka má nejaké nepohodlie, ako sú napríklad tráviace ťažkosti (pálenie záhy, ťažkosti so žalúdkom atď.), A preto bude potrebné vylúčiť príjem kávy alebo iných nápojov obsahujúcich kofeín.
Tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú počas prvých troch mesiacov tehotenstva spôsobených hormonálnymi zmenami a počas posledných troch mesiacov tlakom vyvíjaným plodom na žalúdok. Kofeín spôsobuje, že žalúdok produkuje väčšie množstvo kyseliny chlorovodíkovej a pepsínu (látka, ktorá sa podieľa na trávení bielkovín), čo vysvetľuje, prečo sa pri trpení tráviacich porúch neodporúča kofeínový nápoj.
Aj keď v závislosti od osoby je ťažké nahradiť chuť kávy, môžete sa rozhodnúť pre nejaký druh infúzie, ako je mäta pieporná alebo harmanček, a najlepšie po jedle, pretože pomáhajú tráviť.
