Na obed alebo občerstvenie vášho dieťaťa nie je nič lepšie ako občerstvenie, aby sa obnovila sila, Myšlienka, že občerstvenie z vás robí tuk, je nesprávna, chlieb poskytuje veľké množstvo uhľohydrátov, ktoré nespôsobujú tuky vôbec, navyše pomáhajú predchádzať možným kardiovaskulárnym ochoreniam a cukrovke.
Chlieb zvýrazňuje chuť, je bohatým zdrojom energie a určite pomáha najmenším znášať dennú aktivitu.
Každých 100 gramov chleba poskytuje asi 250 veľmi dôležitých kalórií na obnovenie sily dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby chlieb bol súčasťou zvyčajnej stravy dieťaťa. Po dvoch rokoch si dieťa môže pokojne vziať niekoľko plátkov chleba.
Od troch rokov do 5 rokov si môžete dokonale pripraviť sendvič asi 10 centimetrov, samozrejme, ak máte obed a desiatu, postačia dva sendviče s veľkosťou 5 centimetrov. Najlepšie je samozrejme pripraviť si sami občerstvenie, bude to spôsob, ako sa uistiť, že to, čo dieťa jie, je najvyššej kvality a neobsahuje žiadne ďalšie látky, ako sú prísady alebo konzervačné látky, ktoré niekedy zavádzajú do pripravených občerstvení, ktoré predávajú v obchodoch. ,
Jedným z tajomstiev sendviča je náplň, ktorú obsahujú. Vždy musíme zavádzať zdravé a zdravé ingrediencie, ako sú šunka, syr atď. Aj keď ich dokážeme trochu zatraktívniť a zaviesť zavlečené baklažány, veľmi tenké mäsové steaky alebo grilovanú zeleninu. Musíme tiež zabudnúť na šírenie chleba s margarínmi alebo maslom, ktoré poskytujú prebytočný tuk a neodporúča sa, ak sa používajú nepretržite.
Vždy pamätajte, že je lepšie používať tradičný chlieb ako jeden z tých buchty, ktoré sa predávajú v pekárni. Aj keď sú veľmi bohaté, majú vysoký obsah tzv. Zlého cholesterolu, sú z hľadiska výživovej hodnoty veľmi kalorické a veľmi zlé.
Jedlo je veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa a jeho správny vývoj. Je to jeden z hlavných základov, na ktorý by sme nikdy nemali zanedbávať.
