Je známe, že starostlivosť o výživu detí je rozhodujúca pre vytvorenie dobrých návykov a ich ochranu v budúcnosti pred obezitou a inými zdravotnými problémami. Nová štúdia spája jedlo s výkonom školy.
Výsledky Observatória V Nestlé o stravovacích návykoch a životnom štýle rodiny ukazujú, že 32% španielskych detí je vynikajúcich v jazykoch a / alebo prírodných vedách, zatiaľ čo toto číslo stúpa na 46% medzi tými, ktorí sledujú zdravá strava Podľa týchto údajov Deti, ktoré majú zdravú výživu, dostávajú lepšie známky.
Viac vynikajúce
Štúdia, ktorá analyzovala výsledky 1 038 online rozhovorov a denníka spotreby pre rodiny s deťmi vo veku od 3 do 12 rokov, odhaľuje výrazný nárast Vysoké známky u detí, ktoré dobre jedia.
Musíme brať do úvahy kritériá, ktoré sa použili pri rozhodovaní o vhodnej strave. V tomto zmysle sa usudzuje, že dieťa jesť zdravo, keď jeho denná strava obsahuje prírodné ovocie a čerstvú zeleninu a aspoň raz týždenne strukoviny, ryby a orechy vrátane olivového oleja ako obvyklého dresingu a Voda ako hlavný nápoj.
Viac motivácie chodiť do školy
Výsledky Observatória tiež ukazujú vzťah medzi stravovaním a postojom detí k škole: deti so zdravou výživou sú tie, ktoré sú s výkonom školy najviac spokojné (6 z 10 oproti 4 z 10 v skupine detí). tí, ktorí nejedia zdravú výživu). Okrem toho, 84% študentov, ktorí jedia vyváženým spôsobom, nemá problém chodiť do triedy.
Na druhej strane iba 28% detí je veľmi spokojných so svojimi domácimi úlohami, zatiaľ čo percento dosahuje 42% u tých, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu, čo je skupina, ktorá tiež zvyšuje dojem, že majú dostatok času na to, aby cla.
Výsledky v kontexte
Keď sa tieto typy štúdií uskutočňujú, stojí za to sa opýtať, či sa výsledky dajú izolovať v takom zložitom kontexte, ako je rodina. Rodičia, ktorí sa starajú o zdravé stravovanie svojho dieťaťa, môžu venovať osobitnú pozornosť školským výsledkom svojho dieťaťa. „Študenti, ktorí získajú lepšie známky, sú deti, ktoré popri vyváženej strave zvyčajne vykonávajú pravidelnú fyzickú aktivitu, majú dobré zvyky v odpočinku, lepší prístup atď. Stručne povedané, zdravý životný štýl zodpovedá telesnej, sociálnej a intelektuálnej pohode “je v texte uvedený.
Rafael Casas, psychiater a odborník na podporu zdravotných návykov a detskej obezity, dodáva:
„Primeraný kognitívny vývoj priaznivo ovplyvňuje učenie. Bez ohľadu na ďalšie faktory, ktoré tento vývoj ovplyvňujú, ako je genetika alebo sociálno-ekonomický stav, je veľmi dôležité, aby dieťa okrem emocionálnej pohody malo zdravú stravu so všetkými živinami, ktoré prispievajú k tomuto kognitívnemu procesu, ktorý určuje schopnosť sústredenia, pozornosti alebo pamäti a učenia sa. “
Ovocie a zelenina, čakajúci predmet
Ďalším dôležitým faktom je, že iba 10% skúmaných rodín dodržiava vyváženú stravu. 69% rodičov vie, že tri porcie ovocia musia byť ponúkané denne, ale zdá sa, že hoci poznáme túto teóriu, je pre nás ťažké ju uviesť do praxe, pretože to robí iba 17%.
Jesť tiež menej zeleniny, ako sa odporúča, pretože 66% rodín si je vedomých toho, že by malo deťom podávať dve porcie zeleniny denne, iba 54% ich dodržiava. V tejto súvislosti je nevyhnutné ísť príkladom. Prakticky od roku môžu deti jesť takmer všetko a nemusia mať doma „staršie jedlá a detské jedlá. Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby naše deti jedli ovocie a zeleninu, je vidieť, ako to robíme. Stojí za námahu vidieť, že ** deti, ktoré konzumujú zdravú výživu, dostávajú lepšie známky. **
U dojčiat a ďalších päť porcií ovocia a zeleniny denne je možné!, Najčastejšie chyby pri dojčení
