Hovorili sme o niektorých technikách, ktoré môžeme použiť šľahanie plemena, ovládať náš hnev, keď dôjde k zastaveniu zlého správania nášho syna metlou. Boli to všeobecné vzorce, ktoré bránia tomu, aby nás hnev dominoval a nevykonával žiadnu akciu z lásky a reflexie, pričom nestratil kontrolu nad uchvátením kriku alebo tváre.
Zdôraznili sme tiež, aké dôležité nie je byť v tomto dobrodružstve osamotení, pretože prostredie zvyčajne nie vždy podporí naše rozhodnutie vyhnúť sa lícom, pretože je stále bežné, že sa považujú za potrebné alebo jednoducho, nie za škodlivé. Ak si to však nemyslíme a chceme sa vyhnúť tomu, aby mu dominoval agresívny pocit, ako to robíme s inými ľuďmi, ktorí sa hnevajú, potrebujeme pomoc od tých okolo nás a tiež nás samýchdetí, ktoré sme boli v našom detstve.
Podporná skupina
Ak nikto z našich príbuzných alebo známych nechápe naše obavy, cesta bude komplikovanejšia. Preto musíme hľadať „kmeň“, v ktorom zažijete pocity porozumenia a priateľstva: podporná skupina.
Táto skupina rovnako zmýšľajúcich ľudí bude tým miestom, kde môžeme zvyčajne povedať, čo sme sa rozhodli urobiť, ako som vysvetlil pri rozhovore o technike pozorovateľov, a tiež tam, kde nájdeme tých priateľov, ktorým otvoria srdce a s kým zdieľajú najintenzívnejšie a osobné skúsenosti. , Naši pozorovatelia a naši pomocníci sa môžu objaviť v tých všeobecnejších skupinách ľudí, ktorí majú podobné nápady.
Ale okrem tých špeciálnych ľudí, v živote, ako sociálne bytosti, ktoré sme, potrebujeme súvisiaca skupina Kde sa cítiť rešpektovaný a pochopený. Ak sa každá večera v rodinnom dome stane ústnou bitkou, v ktorej vám povedia, že vaše dieťa potrebuje dobrú pohromu a pobaví sa z vašich nápadov, môžete sa cítiť veľmi osamelí a nepochopení. Budete potrebovať skupinu, ktorá vás podporuje.
Určite si budete myslieť, že sa to zdá byť na papieri veľmi jednoduché, ale v skutočnosti sú veci komplikovanejšie. Je veľmi málo času na začatie nových priateľstiev a viac s malým dieťaťom, takže to nebude také ľahké nájsť súvisiaca skupina Kde sa cítiť bezpečne Samozrejme to nie je jednoduché, musíte to hľadať.
Môžem vám povedať, ako to nájsť. Potom ste na rade, aby ste sa nastúpili, ale určite otvoríte okúzlené dvere. Pri ďalšej téme budem hovoriť o spôsoboch a miestach, ako stretnúť mnoho rodín, ktoré vedome vychovávajú bez použitia pohromy v prípade, že máte záujem ich kontaktovať.
Technika vnútorného dieťaťa
Boli sme tiež deťmi a cítime, čo deti cítia keď sú odstriekané alebo ošetrené s menšou sladkosťou alebo rešpektom, ako si zaslúžia. Kričali na nás, hovorili nám bolestivé slová, vyhrážali sa nám, zasiahli nás alebo nás poslali zlým spôsobom, aby sme držali hubu. A ďalšie, nepochybne, sa stali horšie veci: bitie, veľmi prísne tresty a emocionálne opustenie. Núteným prijímaním týchto akcií od ľudí, od ktorých sme absolútne a úplne záviseli, sme však zabudli a mlčali, že sme sa cítili smutní alebo opustení.
Dokonca aj deti, ktoré trpia veľmi závažným zneužívaním, prichádzajú poprieť a zabudnúť na utrpenú škodu, stotožniť sa s agresorom a zdôvodniť, čo sa s nimi stalo. Veria, že to bola ich chyba, že zneužívanie spôsobili neprimeranosťou. "Bad". Zlé deti, ktoré si zaslúžia výprask. Nie, neexistujú žiadne zlé deti a deti si nezaslúžia, aby boli zasiahnuté v každom prípade, akokoľvek slabé. Nezaslúžia si to.
V gestách, v ktorých nezaobchádzame s dieťaťom správne, sú pocity, aj keď menej závažné, veľmi podobné. Väčšina z nás nevie, čo sme cítili, keď sme boli deťmi a fackovali alebo nás nazývali idiotmi. Nevieme, zabudli sme na to alebo nás prinútili poprieť, že by nás to bolelo, dokonca aj to, čo sa stalo. V skutočnosti si ho väčšina pamätá s „láskou“, ako sa hovorí, že to bolo pre ich vlastné dobro.
ale nikto sa necíti milovaný, rešpektovaný a chránený, keď ho schmatnú za ruku a potriasa nímDávajú mu malú rybu alebo mu hrozia uprostred hnevu. Nie, že sa nám nepáčili deti, ktoré sme boli, nútili ich trpieť. Som si istý, ale je veľmi ťažké odvážiť sa hovoriť s dieťaťom, ktorým sme boli, a spojiť sa s jeho skutočnými pocitmi v tom čase. A keď sa uvidíme jeden druhého a uvidíme sa navzájom, lepšie porozumieme tomu, čo cíti náš syn, a želáme si, aby sme im túto skúsenosť nedali.
Intenzita bolesti, ktorá pochádza z rozhovoru s týmto vnútorným dieťaťom, bude závisieť od mnohých vecí, od kontinuity a závažnosti násilných gest, zaťažených hnevom alebo niekedy pohŕdaním, ktoré dostávame. Bude tiež závisieť od všetkého, čo obklopovalo naše detstvo, a od rovnakého všeobecného zaobchádzania s našimi rodičmi.
Ale určite Toto vnútorné dieťa je stále skryté, čakajúc na to, že nás niekto počuje, aby nám povedal pravdu o svojich pocitoch, nie o tom, čo mu dospelí povedali, že by mal mať, ale o tých, ktoré vyrazili zo seba pri prvom výkriku.
Ak chceme zmeniť vzorec rodičovského správania a naučiť sa ovládať hnev, keď nás deti nosia, veľmi efektívnym spôsobom je kontaktovať naše vnútorné dieťa.
Ak s ním skutočne vcítime a počúvame ho, namiesto toho, aby sme ho chceli utíšiť, keď plače, tak ako si prajeme tak intenzívne, že plač dieťaťa ustane, môžeme lepšie identifikovať strach alebo hnev, ktorý teraz cítime, a zabrániť našim najmenším trpieť tým, čo Ako deti sa cítime, keď sme nedostali najlepšiu ponuku.
Vedieť vnútornému dieťaťu a mať na pamäti, pomáha nám kontrolovať hnev a nepodľahne metlu, kriku alebo hrozbe. Mnohokrát si uvedomujeme, že jednoducho reprodukujeme vzorce správania našich rodičov a vieme, že my ako deti, ktoré nám ublížili a trápili sa, môžeme sa s nimi zlomiť a prestať sa ospravedlňovať tým, že robíme so svojimi deťmi to, čo by to bolo. netolerovateľné voči dospelému.
Vedieť, či sme sa cítili milovaní, rešpektovaní, vypočutí a chránení našimi rodičmi, je ťažké identifikovať situácie, v ktorých sa cítili zle. Mnoho ľudí sa bojí spojiť so svojím detstvom, čeliť pocitom a realite a môžu zistiť, že neboli tak šťastní, ako si mysleli. A cítim sa ako plač.
Ak sa to stane, nesmieme poprieť vnútorné skúmanie, ale milovať to dieťa, ktoré ho utrpelo a uzdraviť, a ukázalo mu, že sme schopní prekonať správanie, ktoré mohlo byť po generácii opakované. Túto tému budeme aj naďalej prehlbovať, pretože existuje veľa zdrojov, ktoré sme si mali nechať preskúmať Naučte sa chovať bez šľahania.
