Cítiť sa pohodlne alebo spokojne s naším telom po tom, ako sa stali matkami je to niečo, čo si vyžaduje čas, Počas tehotenstva sa postupne vyvíjate a aj keď sa vaše telo začne správať inak, než na čo ste boli zvyknutí, vplyv nie je taký silný, ako je to progresívna zmena.
Keď však budete mať svoje dieťa, veľa vecí sa náhle zmení. Okrem toho, že už ho nemáte v bruchu a cítite sa ako dutý alebo prázdny, strie sa zdajú byť ešte viditeľnejšie, cítite sa vyčerpaní a predovšetkým, vaše hormóny sa vymkli spod kontroly a vaša nálada sa stane horskou dráhou.
Potom, čo sa stali matkami, mnohí z nás cítili, akoby sme boli nejakým cudzincom obývajúcim iné cudzie teleso. Pamätám si, ako som sa cítil tak dlho po tom, čo som mal dcéru. Necítil som sa pohodlne alebo pekne a oveľa menej seba, Jedného dňa som si vzal väčšinu oblečenia a hodil ich do vriec, rozhodol som sa, že už ju nechcem, pretože som na ňu vyzeral strašne.
Teraz, dva a pol roka po narodení mojej dcéry, sa cítim veľmi odlišne. Naučil som sa milovať svoje telo, s úsekmi a krivkami, A hoci som netrpel popôrodnou depresiou, bol by som rád, keby mi niekto povedal, že moja neistota a občasné momenty odrádzania po narodení dieťaťa boli normálne a nakoniec by som sa cítil lepšie.
Preto sa mi páčilo posolstvo, ktoré na jej účet Instagram zverejnila 23-ročná žena menom Alexandra, matka dvoch detí vo veku 18 a 5 mesiacov. Spolu s obrázkom jej žalúdka plného strií po jej dvoch tehotenstvách Alexandra zdieľa, ako sa cítila o svojom tele po tom, čo mala svoje deti, a o tom, čo sa po popôrodnej depresii cítilo znova krásne.
Viem, že mnohí z vás asi myslia „prečo by zverejnila tento obrázok“, ale trvalo mi 18 mesiacov, kým som sa sem dostal, 18 mesiacov, keď som sa neplakal, keď sa pozriem do zrkadla, 18 mesiacov, aby som sa konečne cítil krásny v mojej vlastnej koži znova! Nikto vás varuje pred temnými stránkami materstva a tehotenstva ... nikto vám nedá hlavu o tom, ako veľmi sa fyzicky a mentálne zmeníte potom, čo sa stanete matkou. Bola to pre mňa dlhá a ťažká jazda po pôrode ... 18 mesiacov po mojom prvom synovi a 5 mesiacov po mojom druhom synovi sa cítim, akoby som konečne videl svetlo genu a skutočne mi to pripadá úžasné, na zdravie mamičky, ktoré bojujú s popôrodnou depresiou a stále vstávam každý deň pre svoje deti! Na zdravie vám mamičky, ktoré stále plačú po značkách na vašej pokožke, z porodenia vašich dokonalých detí! Fandiť materstvu, fandiť, keď viete, že aj toto prejde! A veci sa zlepší 💗 # Therapy #breastmilk #breastfeeding #normalizebreastfeeding #mommyandme #tigerstripes #postpartum #postpartumdepression #babies #mombod #proud #inlove
Fotka zverejnená Alexandrou Kilmurray (@alexandrabrea_) 12. januára 2017 o 14:59 PST
Viem, že mnohí z vás si pravdepodobne myslia „prečo by zverejnila tento obrázok?“, Ale trvalo mi 18 mesiacov, kým som sa sem dostal, 18 mesiacov, aby som neplakal, keď sa pozriem do zrkadla, 18 mesiacov, aby som sa konečne cítil krásny sám. koža znova! Nikto vás varuje pred temnou stránkou materstva a tehotenstva ... nikto vám nepovie, ako veľmi sa fyzicky a psychicky zmeníte po tom, čo sa stanete matkou. Bola to pre mňa dlhá a náročná cesta po pôrode ... 18 mesiacov po mojom prvom dieťati a 5 mesiacov po druhom, mám pocit, že konečne vidím svetlo a je to naozaj úžasné. Potlesk pre vás mamičky, ktoré zápasia s popôrodnou depresiou a stále vstávajú každý deň pre svoje deti! Potlesk pre vás mamičky, ktoré stále volajú po značkách na svojej koži po narodení dokonalým deťom! Na zdravie k materstvu, potlesk vedieť, že sa to tiež stane! A veci sa zlepšia.
Alexandra chce svojou publikáciou povedať iným matkám, že sa cítia rovnako, ako vie, že nie sú sami. "Chcem, aby ďalšie mamičky vedeli, že popôrodná depresia a tieto fyzické zmeny sa môžu stať každému.„vyhlasuje na pohovor po tom, ako sa jeho fotografia stala vírusovou.“Chcem, aby ďalšie mamičky vedeli, že teraz som tam, ale nie som tam, kde som začal. Nestrácaj nádej".
Žijeme v čase, keď je stále viac matiek, ktoré vyjadrujú svoje hlasy a rozhodujú sa hovoriť o problémoch s popôrodnou depresiou, aby ostatní mohli dostať pomoc, ktorú nemali. Zvyšovanie informovanosti o popôrodnej depresii môže mať obrovský vplyv na budúce generácie..
Užite si materstvo a cítiť sa spokojný so sebou samými Je kľúčovým prvkom vzdelávania našich detí bezpeční a pozitívni ľudia, Preto je dôležité hovoriť o týchto veciach, aby mamičky vedeli, že nie sú sami v tomto zložitom boji proti depresii a že môžu požiadať o pomoc, že nebudú súdení.
Ak sa cítite smutne alebo osamote, požiadajte o pomoc
Pohodlie so svojím telom po pôrode si vyžaduje čas, ale určite sa to stane znova. Ak sa cítite smutne alebo osamote, rozprávajte sa, Buď so svojím partnerom, so svojimi priateľmi, lekárom alebo s osobou, ktorej máte dôveru. Nezamknite sa ani si nemyslite, že ste zlá matka, pretože ste sa ako matka necítili zahltení šťastím, Niekedy sa tieto veci stanú.
Niektoré príznaky popôrodnej depresie môžu byť nasledujúce:
- Cítite sa ohromení situáciou a nemôžete sa dostať zo stavu, v ktorom sa nachádzate.
- Máte negatívne názory na materstvo a vaše dieťa.
- Izolujete sa od svojho okolia.
- Napadnú vás náhlé krízy úzkosti alebo plaču.
Ak máte niektorý z týchto príznakov, neváhajte požiadať o pomoc, či už emocionálnu alebo pri domácich prácach alebo o dieťa. Opierajte sa o svoju rodinu a svojich priateľov, bude nepochybne viac ako jeden, ktorý vám potriasa rukou alebo je tu, aby vás počúval. A ako hovorí Alexandra, nestrácajte nádej, že sa všetko zlepší.
