Prvé týždne po pôrode sú pravdepodobne jedna z najzložitejších a najťažších etáp v živote matky, Je to obdobie adaptácie, v ktorom musíte teraz prispôsobiť svoj rytmus a životný štýl, aby ste mohli primerane uspokojiť potreby svojho nového dieťaťa.
Pôrodné obdobie je bezpochyby etapa, ktorá musí byť ocenená a rešpektovaná, je to okamih, v ktorom sa naše telo zotavuje zo všetkých zmien, ku ktorým došlo v priebehu deviatich mesiacov tehotenstva a narodenia našich detí.
Bez ohľadu na to, či každá žena žije po pôrode inak, proces, ktorým všetci prechádzame, je rovnaký a z môjho pohľadu je to rovnaký proces, ktorý by sme mali brať vážne z ktorého sa pravidelne podáva.
Pôrodné obdobie v starých časoch
Osobne, hoci byť matkou je oveľa bezpečnejšie a určite má dnes stovky výhod v porovnaní s predchádzajúcimi desaťročiami alebo storočiami, ešte stále máme čo závidieť mamičkám staroveku v konkrétnom detaile: voľný pôrodný čas, ktorý sa im páčil.
Krátke alebo podmienené materské straty? Predtým neexistoval, pretože to nebolo potrebné. Matky porodili a postupne sa vracali k životu a prispôsobovali sa novým zmenám vlastným tempom, bez tlaku. Alebo si to aspoň predstavujem.
V súčasnosti sa mnoho žien rozhoduje pracovať mimo domu, niektoré z vlastného presvedčenia a iné, pretože majú pocit, že ak tak neurobia, dopúšťajú sa veľkej zrady voči feminizmu a právam, za ktoré naši predkovia tak tvrdo bojovali.
U detí a viac Podľa AEPap by sa materská dovolenka mala predĺžiť najmenej na šesť mesiacovAle koniec koncov, sme nejako nútení vrátiť sa do práce príliš skoro a nechať naše bábätká staršie ako niekoľko týždňov narodené v detskej izbe s cudzími ľuďmi alebo ak budeme mať šťastie, s babičkou alebo členom rodiny, ktorý nám dáva láskavosť. Zdá sa, že starostlivosť, odpočinok a pozornosť, ktorú sme si počas tehotenstva venovali veľmi veľa a ktoré sme im venovali, sa zdá, že zmiznú vo chvíli, keď sa naše deti narodia.
Emocionálny a fyzický význam materskej dovolenky pre mamičky
Aj keď je to pre dieťa veľmi dôležité obdobie, pretože si vyžaduje všetku možnú starostlivosť, je to tiež potrebný čas pre matky v ktorom sa môžu prispôsobiť svojmu novému životu, a tak možno zabrániť pocitu viny za rýchly návrat do práce a opustenie svojich detí alebo popôrodnú depresiu, pretože po pôrode neumožňujú primeraný odpočinok.
Budem úprimný: keď sa narodila moja dcéra, nevidel som ho takto, stále som mal pocit, že „sa musím vrátiť do práce“ a ja som sa viac obával o to ao starostlivosť o svoju novonarodenú dcéru, než o to, aby som sa poriadne oddýchol alebo zotavil. O niekoľko rokov neskôr si to uvedomujem Pôrodné obdobie je obdobím, ktoré musíme rešpektovať a vážiť si, akoby to bolo niečo posvätné.
Je to čas, v ktorom vaše telo sa zotaví zo všetkých premien, ktoré zažili počas deviatich mesiacov tehotenstva, v ktorom dal svoj život a dokonale formoval vaše dieťa, a vyvrcholil narodením malej a bezmocnej ľudskej bytosti, ktorá je teraz úplne vašou zodpovednosťou.
U bábätiek a ďalších deväť vecí chce matka v popôrodnom vekuČo matky potrebujú po pôrode
Okrem starostlivosti o vaše dieťa musíte sa tiež postarať o seba, Pôrodné obdobie by malo byť časom na uzdravenie, meditáciu, odpočinok (samozrejme, keď máte príležitosť), aby ste boli s vami a so svojím dieťaťom sami, ako aj postupne sa vracali a cítili, že vaše telo je vaše a súhlasili s tým, že je úžasné.
Po pôrode by malo byť miesto, kde sa matky môžu stretnúť s naším dieťaťom a spoznať samy seba. Akceptujeme, že potrebujeme pomoc a žiadame o ňu, nemalo by sa to opovrhovať, ale práve naopak, je to šikovná možnosť, aby nedochádzalo k depresii a aby sa dokázalo fyzicky a emocionálne zotaviť.
Ako dlho je dosť?
Keď sa narodila moja dcéra, cítil som, akoby niekto zmenil moje telo a teraz žil v niekom inom. Úplne som ho ignoroval a hoci som si vážil, čo som urobil, Necítil som sa v tom dobre, Trvalo mi takmer rok, kým som opäť cítil, že toto telo je moje a bolo to rovnaké, iba sa zmenilo.
Trvalo to 9 mesiacov, kým sa naše telo pripravilo na veľkú udalosť. Nemôžeme sa dočkať, kým sa uzdravíme a uzavrieme dodávku za pár týždňov.
Pre mňa karanténa ako čas na zotavenie nestačí na to, aby sme sa po pôrode opäť cítili „my“. Myslím si, že ideálne by bolo mať najmenej 8 až 12 mesiacov, aby sme sa mohli vrátiť do normálneho rytmu života. Preto je dôležité, aby Poďme ďalej bojovať a hľadáme dlhšiu materskú dovolenku.
U detí a ďalších detí je karanténa mýtus: popôrodné obdobie trvá jeden rokČo môžeme urobiť pre lepšie využitie materskej dovolenky?
Dôležitou súčasťou tohto obdobia je vedieť, ako ho čo najlepšie používať, takže môžete postupovať podľa týchto tipov:
Požiadajte o súkromie. Aj keď naši príbuzní určite nemôžu čakať na stretnutie s novorodencami, porozprávajte sa s nimi a vysvetlite, že počas tohto obdobia chceme mať priestor a súkromie je niečo, čo môžeme urobiť, aby sme proces prispôsobenia uľahčili.
Ignorujte nevyžiadané rady. Stali ste sa matkou a zrazu sa všetci stali odborníkmi v tejto oblasti. Najlepšie, čo môžete urobiť bez toho, aby ste boli neslušní, je ich počúvať a nakoniec urobiť rozhodnutie, ktoré vám najviac vyhovuje. Nikto lepší ako matka sama nevie, čo dieťa potrebuje.
Nerobte si starosti s extra kilami alebo nevyzerajú bezchybne. Aj keď príprava je určite niečo, čo zdvihne náladu, ak z nejakého dôvodu nemáte čas ani energiu, nenechajte sa ohromiť, ak nemáte. Bude čas zbaviť sa týchto nových kriviek alebo ich prijať a naučiť sa ich milovať.
Užite si ten čas so svojím dieťaťom. Toto je čas, keď môžete zostať pripútaní k svojmu dieťaťu celý deň a nikto vám nič nepovie. Využite každú chvíľu, vychutnajte si každý pohyb a príjemnú vôňu dieťaťa, ktorá trvá iba prvé mesiace. Objav to, pobozkaj a užívaj si to.
Či už máme pár týždňov alebo dosť mesiacov na to, aby sme sa zotavili z pôrodu, je to čas, ktorý sa nevráti a musíme si vážiť, rešpektovať a využívať.
Fotografie iStock
