DEVäŤ ZáKLADNýCH TIPOV NA STAROSTLIVOSŤ O ZDRAVIE NôH DIEŤAŤA

Máme sklon sa obávať zubov, očí, uší a kŕmenia našich detí. Učíme ich umývať, jesť a správať sa, ale je nám jedno, ako by sme mali mať nohy?

Stále vyvíjajúce sa nohy bábätiek musia znášať celé telo po celý život. Pravidelná pozornosť a pravidelná starostlivosť sú nevyhnutné na predchádzanie problémom v živote dospelých. Dáme vám deväť základných tipov, o ktoré sa treba postarať Zdravie chodidiel vášho dieťaťa.

Dôležitosť zdravých nôh

Ľudská noha je mimoriadne zložitá. Skladá sa z 26 kocíc, 19 svalov a množstva malých kĺbov, ktoré vám umožňujú mať pohyblivosť, stabilitu a rovnováhu. Zdravie nôh začína v detstve.

Dojčatá sú mäkké a chrupavkovité

V prvých rokoch života chodidlo je v nepretržitej formácii, Dojčatá pre deti sú mäkké a chrupavkovité, vďaka čomu sú ľahko tvarovateľné.

Z tohto dôvodu je nevyhnutné monitorovať posturálne návyky, malé ochorenia a typ obuvi našich detí, pretože zanedbávame zdravie detských nôh Malé môžu spôsobiť abnormality nôh a problémy v iných častiach tela, ako sú nohy a chrbát.

Cvičte nohy z kolísky

Nohy sa nevykonávajú iba chôdzou. V skutočnosti môžeme pomôcť našim deťom cvičte nohy od narodenia. Napríklad: ak odkrývame nohy dieťaťa pri ležaní, dieťa môže kopnúť, hrať si s nohami a vykonávať pohyby, ktoré pripravia chodidlo na neskoršiu nosnosť. Tento inštinktívny tréning slúži na posilnenie svalov, tkanív a kostí nôh a chodidiel.

Môžeme pomôcť našim deťom cvičiť nohy od narodenia

Rovnako dôležité je zmeniť polohu dieťaťa niekoľkokrát denne. Ak budete ležať príliš dlho v rovnakej polohe, môžete na nohy a nohy príliš zaťažiť.

Môžeme využiť každú zmenu plienky na masáž vašich nôh a pomoc cvičiť šlapanie leží na chrbte.

Musíme tiež skontrolovať, či v každej fáze rastu pančuchy, pyžamá alebo topánky Nebuď príliš spravodlivý, nestláčajte prsty a nebráňte im v ich natiahnutí. Dieťa musí mať vždy úplnú slobodu pohybu.

Od troch alebo štyroch mesiacov môžeme nabádať ich, aby sa plazili Každý deň ležím na deku na podlahe každý deň tvárou dole a zadkom na rukách.

Hygiena vašich malých nôh

Aby sme si udržali náležitú hygienu v nohách detí, musíme Umyte si nohy dvakrát alebo trikrát týždenne (aspoň) po dobu 5 minút teplou vodou a mydlom s neutrálnym pH. V čase ich sušenia to musíme urobiť dobre: jemne sa dotýkajte a nenechávajte medzi prstami mokré oblasti. Na konci kúpeľa by sme ich nemali zabudnúť hydratovať krémom alebo olejom. Zabráni sa tým vyschnutiu chodidla a vzniku trhlín a šupín.

Nohy dieťaťa by sme mali umývať päť minút najmenej dvakrát týždenne

Nakoniec požičíme pozor na nechty. Čepeľ nechtov by mala vyčnievať pred prstom jeden alebo dva milimetre, aby ho chránila. V prípade, že potrebujete rez, nikdy nezaokrúhneme rohy.

na vyvarujte sa nadmerného potenia, vložíme ponožky z prírodných vlákien (bavlna, niť alebo vlna). Nikdy by sme nemali nanášať mastencový prášok alebo výrobky, ktoré znižujú pot alebo zasúvajú jeho zásuvku. Udržiavanie detskej obuvi v dobrom stave je tiež nevyhnutné pre hygienu a zdravie chodidiel.

Nikdy ho nenúťte chodiť

Plazenie je dôležitou fázou jeho vývoja a plní základnú funkciu. Predtým, ako dieťa urobí prvé kroky, prechádza rôznymi prípravnými fázami: plazením sa, plazením sa, hľadaním podpory na vstávanie atď. Počas tejto fázy sa musíme snažiť stimulovať plazenie, ale nie posadnutí. Mnoho detí túto fázu preskočí a idú rovno na prechádzku.

Nesnažte sa ho „naučiť“, aby vstal a chodil držať ho v podpazuší, pretože ho budete nútiť, aby vykonal cvičenie, na ktoré ešte nie je pripravený. Všetky deti sa rodia pripravené začať chodiť samostatne, keď to ich vývoj umožní. Každé dieťa je svet a musíme rešpektovať rytmus našich detí a veriť ich schopnosti a prirodzenému inštinktu. Prvé kroky sa zvyčajne uskutočnia medzi 10 a 18 mesiacmi. Ale aj keď to urobia po tomto veku, ešte to nevyhnutne neznamená, že sa niečo pokazí.

Nesnažte sa ho „naučiť“, aby vstal a chodil

Najlepšie je, aby ste sa v týchto mesiacoch starali o zdravie nôh vášho dieťaťa zabráňte nohám v zaujatí nesprávnych polôh alebo nútení pri sedení na podlahe alebo pri pohybe po nej.

Keď začne chodiť sám od seba, stimuluje nohy, aby mu umožnil bezpečne chodiť na rôznych povrchoch: podlahe domu, tapisérii hry, plážovom piesku alebo v trávniku v parku. Dieťa tak zažije rôzne pocity a textúry, ktoré mu umožnia posilniť členky a chodidlá.

Najvhodnejšia obuv v každej fáze

Existuje typ obuvi vhodnej pre každú fázu vývoja našich detí. Počas laktácie Nesmieme ich nosiť, kým nechodia. Týmto spôsobom zabezpečujeme úplnú slobodu pohybu vašich nôh. Najlepšie je v tomto okamihu nosiť ponožky alebo topánky vyrobené z bavlny alebo mäkkej vlny alebo neštruktúrované topánky (bez tvarov) s mäkkou, mäkkou, pružnou pokožkou a bez podrážok.

Vo fáze lezenia a prechodnej fázy, v ktorej začnú vstávať a zostať státé, musia topánky nosiť mäkkú výstuž v špičke, aby sa zabránilo zraneniam prstov a nechtov v dôsledku neustáleho ťahania a trenia so zemou. Vhodné sú tiež Pregateo alebo adaptívne topánky.

Pri prvých krokoch musí byť topánka kožená, priedušná a pružná. S mäkkou a nekĺzavou podrážkou, bez postranných zacvaknutí, ktoré sa môžu zachytiť v detskej nohe, ak sedí na zemi s nimi.

Nohy dieťaťa by mali mať úplnú slobodu pohybu

Váš návrh musí byť dostatočne široký, aby odišiel úplná sloboda pohybu k prstom a nízkym rezom umožňujúcim pohyb členku.

Od 12 mesiacov musí obuv chrániť a podoprieť chodidlo. Zároveň by vám mal umožniť správny pochod. Najlepšie je zvoliť detskú obuv so širokým posledným tak, aby nestláčala prsty, s pružnou podrážkou a ktorá nekĺzala, nemala pevnosť, pätu menšiu ako dva centimetre a priedušný a prírodný materiál (bavlna, plátno alebo koža). Topánky Chicco Infant sú špeciálne navrhnuté pre deti od 12 mesiacov. Je to pohodlná, flexibilná a ľahká obuv, ktorá podporuje pot a jemne stimuluje chodidlo.

Nikdy by sme nemali nosiť „zdedené“ alebo vypožičané topánky Keďže použitá obuv sa môže zdeformovať z dôvodu nesprávneho držania tela a mohla by prinútiť chodidlo našej malej a prenášať chyby svojho predchádzajúceho majiteľa.

Dva páry lepšie ako jeden

Je vhodné, aby dieťa malo v každej etape najmenej dva páry obuvi zabrániť hromadeniu potu dovnútra. Všetky nohy sa potia, aj deti. Je to prirodzený fyziologický akt: chodidlá majú viac potných žliaz ako ktorákoľvek iná časť tela (približne 500 na centimeter štvorcový).

Odporúča sa, aby dieťa malo dva páry topánok, aby sa zabránilo hromadeniu potu vo vnútri

Použitie mokrej obuvi môže spôsobiť maceráciu pokožky a vzhľad mykózy. Aby sa tomu zabránilo, nestačí len to, že obuv je vyrobená z prírodných materiálov, ktoré uľahčujú potenie.

Aj napriek tomu je normálne, že sa potia, keď ich dieťa odstráni, pretože pokožka alebo tkanivo vo vnútri absorbujú pot z chodidla. Preto je vhodné odstrániť vložku a nechať topánku uschnúť mimo zdrojov tepla, zatiaľ čo po ruke máme ďalší rovnako vhodný, suchý a dostupný pár.

Ovládajte svoj rast

Je veľmi dôležité, aby sme pravidelne sledovali rast nôh našich detí. Takže môžeme Vymeňte svoje topánky v správny čas. Čím menšie sú, tým rýchlejšie stúpajú nohy. Sledovanie rastu je dôležité, aby topánky, ktoré nosíte, mali vždy správnu veľkosť.

Obuv by mala pohodlne zakrývať detské nohy. Ak sa príliš dotiahnu, obmedzia pohyb a môžu spomaliť normálny vývoj chodidla dieťaťa. Ak sú naopak veľké, budú brzdiť vaše pohyby a môžete získať nezdravé držanie tela a návyky.

Čo najskôr vymeňte topánky za väčšiu veľkosť

Správna veľkosť Je to ten, ktorý umožňuje chodidlu voľný pohyb. Preto musíme vždy vyskúšať obuv s ponožkami a na poslednú hodinu dňa (keď noha dosiahne svoju maximálnu šírku). V prípade pochybností je najlepšie šablónu vybrať a skontrolovať jej veľkosť.

Nohy bábätiek a malých detí sa neustále vyvíjajú a môže byť potrebné meniť veľkosť obuvi a ponožiek každých niekoľko mesiacov. Je nevyhnutné, aby topánka nechala priestor pre rast. Nevhodná obuv môže spôsobiť poškodenie alebo zhoršiť už existujúce podmienky. Vymeňte obuv čo najskôr pre ostatných väčších rozmerov.

Pozorovanie: kľúč na odhalenie anomálií

Pozrite sa na polohu a symetrický tvar nôh a nôh dieťaťa, aj keď sa jedná o novorodenca kľúč na odhalenie možných problémov. Aj keď väčšina nesprávnych polôh v tomto štádiu je spôsobená adaptáciou priestoru maternice na vonkajšiu stranu a samotnou korekciou, musí sa pozorovať vývoj a rýchlosť rastu chodidiel.

Potom, keď začnete chodiť, budeme sledovať jeho spôsob šliapnutia pri chôdzi a štruktúra a poloha nôh, kolien, členkov a chodidiel. Musíme tiež venovať pozornosť tomu, či rovnako ako iné deti v jeho veku ľahko beží, skáča, otočí sa, zdvíha, klesá, kopne a pedále. Týmto spôsobom budeme schopní včas zistiť a liečiť možné funkčné zmeny chodidiel a ich budúci vplyv na ďalšie časti tela (kolená, bedra, chrbtica atď.).

Pozorovanie toho, ako kráčate, nám pomôže včas odhaliť možné problémy

Sledujte, ako dieťa chodí, a polohy, ktoré zaujme pri sedení, nám to pomôže včas odhaliť možné problémy, ako ploché nohy. Dieťa s problémami s nohami bude chodiť čudne a pravdepodobne zaujme zlé držanie tela všeobecne.

Rovnako dôležité je pozorovať opotrebenie vašej obuvi. Ak dieťa v určitej oblasti podrážky alebo päty nosia topánky viac, môže to znamenať, že krivo chodí. V prípade pochybností alebo poplachu by sme sa mali vždy poradiť s ortopédom čo najskôr. Je vhodné naučiť deti pri chôdzi postaviť svoje päty rovno. Ak to neurobia zle, ovplyvní to celé telo a jeho rovnováhu. Osobitnú pozornosť musíme venovať, ak sa dieťa sťažuje na pretrvávajúcu bolesť chrbtice, kolien a nôh a vezme ho k lekárovi.

Liečte akýkoľvek stav čo najskôr

Rany, plesne alebo papilómy môžu dieťaťu zle podoprieť chodidlo a zaujať zlé držanie tela. Aby sme sa vyhli týmto chorobám, musíme ich denne pozorovať vzhľad chodidiel maličkého

vtelený necht môže sa zaseknúť v tele a spôsobiť bolesť pri šliapaní alebo chôdzi, zápale alebo dokonca infekcii. Tomu sa dá zabrániť rezaním rovných, nezakrivených nechtov a zabránením potu nôh, ktorý zjemňuje pokožku. Taktiež noste vhodnú obuv, ktorá nestlačí prsty. Ak sa to stane rovnakým spôsobom, môžeme problém napraviť opravou rezu nechtu a použitím uzdravenia primeraného jeho veku.

Podmienky spôsobujú, že dieťa zle chodí na nohách a pri chôdzi zaujme zlé držanie tela

huby (mykóza) spôsobiť potenie, zápach, svrbenie a olupovanie pokožky. Keď sa huby objavia, musíte ísť k špecialistovi.

Aby sme im zabránili, musíme udržiavať každodennú hygienu chodidla a dôkladné vysušenie. Nie je vhodné nechať maloletého chodiť naboso na verejných bazénoch a nemali by sme si s ním vymieňať uteráky. Kožená obuv, na rozdiel od gumy, tiež bráni jej vzhľadu.

papilómy Je to typ bradavice, ktorá vychádza na chodidlo a je spôsobená nákazlivým a samovoľným nákazlivým vírusom. Niekedy je to veľmi bolestivé a spôsob chôdze dieťaťa sa môže líšiť. V prípade výskytu musíte tiež navštíviť lekára. Eliminuje sa výrobkami, ktoré sa aplikujú na bradavicu, a eliminuje sa to rovnakými opatreniami, aké sa odporúčajú pre huby.

Nakoniec musíme naučiť deti praktizovať každodennú hygienu, aby sa mohli chrániť športová noha, Po nákaze infekcie by sme sa nemali pokúšať o jej odstránenie bez predchádzajúcej rady odborníka.

Bosý čím dlhšie, tým lepšie

Aj keď náš malý už chodí, musíme sa často pokúšať chodiť často naboso doma, po piesku na pláži alebo v tráve, pretože to všetko pomáha formovať oblúk v chodidlách nôh. Nohy bábätiek sú rovné a v prvej fáze sú navrhnuté tak, aby pracovali naboso.

Odporúča sa pokračovať v chôdzi naboso čo najdlhšie

Chôdza naboso má pre nohy viac zdravotných výhod. Je to dobré pre obličky a do obehu; uvoľňuje a odstraňuje stres; Eliminuje toxíny a pomáha nohám neudržiavať tekutiny. Okrem toho stimuluje určité orgány spojené s nervovými zakončeniami chodidiel.

Preto sa dôrazne odporúča, aby deti aj napriek tomu, že začali chodiť, i naďalej chodili naboso čo najdlhšie. Aj v zime, aj keď chodia doma naboso, nezachytia zimu.

Nohy sú základňou, ktorá podporuje celú kostru našich detí. Závisia od rovnováhy, dobrého pohybu a zdravia chrbta našich detí. Preto od nás vyžadujú starostlivosť a pozornosť. Je tiež vhodné, aby ste podiatristu absolvovali raz ročne a kedykoľvek to potrebujete. So všetkými týmito podnetmi, starostlivosťou a preventívnymi opatreniami bude váš maličký chodiť šťastne a bezpečne.