Hovoria mu tichý nepriateľ a pravda je taká, že som na chvíľu premýšľal, že je to veľmi pravda. Cukor, ktorý konzumujeme, pridaný cukor, ktorý konzumujeme a že prispievame k našej každodennej strave, stáva sa odsúdením za naše zdravie, za zdravie našej rodiny, za zdravie našich detí.
Konzumujeme príliš veľa cukru v našej strave a tiež naše deti, čo je teraz problémom a čo je ešte horšie: bude to v budúcnosti.
Poznanie problému, ktorý hovoria, je prvým krokom k jeho riešeniu, takže dnes sme sladší. Koľko cukru spotrebujete takmer bez toho, aby ste si to uvedomili? Naozaj to vieš?
Až donedávna som nebol taký jasný a prekvapenie nebolo príjemné presne, konzumujeme viac pridaného cukru, ako si myslíme a čo by sme mali To je zo strednodobého a dlhodobého hľadiska najviac znepokojujúce.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča nekonzumovať viac ako 12 čajových lyžičiek cukru denne hoci poukazuje na to, že ideálny príjem je 6 čajových lyžičiek.
Ak máte v ruke kolu, môžete ju nechať, pretože iba jeden už môže mať viac, ako je odporúčanie, o ktorom sme práve hovorili, viac ako 12 čajových lyžičiek cukru v jednej plechovke sódy, Bolo by dobré položiť si otázku, koľko plechoviek môžete piť za týždeň? Potom vezmite do úvahy množstvo cukru, ktoré jete, bez toho, aby ste to vedeli a čo to znamená pre vaše zdravie.
Prečo ho varovať?
Nejde iba o varovanie o množstve cukru v miligramoch, ale o varovanie o tom, aká je jeho spotreba negatívna, pretože je to preto, že v tejto krajine sú lekári, ktorí si otvorene myslia, že v súčasnosti je to odvetvie súvisiace s cukrom. Je to ako pred niekoľkými rokmi priemysel súvisiaci s tabakom, nedotknuteľné áno, ale možno aj jedovaté.
Pred tromi rokmi katalánska Generalitat uvažovala o uvedení daň zo sladkých nápojov, k vyššie uvedeným nealkoholickým nápojom, ale tento pokus nezostal nič, bol zriedený ako cukor vo vode pred predpokladanými tlakmi, ktoré sa vyskytujú v prípadoch, ako je americké veľvyslanectvo.
O dva roky neskôr, v roku 2015, vedci z Harvardu a Imperial Collegue v Londýne dosiahli o niečo zanedbateľné údaje o vplyve konzumácie sladkých nápojov na anglickú populáciu. Hovorili o tom Každý rok zomrie na cukrovku viac ako 130 000 ľudí a na kardiovaskulárne choroby 45 000 ľudí.
Čísla, ktoré by sme si mali zapamätať, keď otvoríme plechovku sódy alebo keď potriaseme cukrový obal na našu kávu pred tým, ako ju hodíme do šálky, nemyslíš?
Dojčenská spotreba
A nie, nejde iba o nealkoholické nápoje. Cookies, čokoláda, priemyselné pečivo sú výrobky, ktoré sú naložené cukrom, ale tiež nám „dávajú“ niektoré z nich palmové alebo hydrogenované tuky, vďaka ktorým sú ešte viac škodlivými produktmi pre naše zdravie a už nie povedzme to pre naše deti.
Je chladné vedieť, ako na to jedlo zamerané na deti Nehľadajú toľko pre svoju výživovú kvalitu, ako pre svoju chuť, sladkosť. Potraviny spracované a nasmerované priamo na naše deti s príspevkami z cukru, ktoré by nás mali viesť k tomu, aby sme ich nikdy neponúkali, pretože nás znepokojuje ich zdravie.
90% raňajkových cereálií určených pre deti Majú vysoké percento cukru a nízky obsah výživy. Prichádzajú nabité prázdnymi kalóriami, kalóriami, ktoré úplne nevyvážujú stravu našich detí.
Podľa všetkých odborníkov v tejto oblasti výživy sa jedná o výrobky, ktoré sa ľahko vzťahujú k vysokej miere detská obezita ktoré už máme v našich mestách.
Oči, ktoré nevidia
Detská obezita, ktorá sa však zdá, že niektorí otcovia a matky nevedia, ako vidieť podľa údajov uverejnených v tejto téme OCU, Iba 23% rodičov uznáva, že ich syn alebo dcéra má nadváhu a iba 0,2% sa domnieva, že majú zdravotný problém.
Nejde o posadnutosť váhou alebo o posadnutosť našich detí, ale Sme zodpovední za vaše vzdelanie a vzdelanie, pokiaľ ide o dobré stravovanie, vyváženým spôsobom sa musí tiež zohľadniť.
38% rodičov analyzovaných OCU používa jedlo ako odmenu so svojimi deťmi a všetci vieme, že v týchto prípadoch nie je predpokladanou odmenou zvyčajne šalát alebo kúsok ovocia, ale niečo, čo nie je zvlášť prospešné pre zdravie. „odmenených“.
Vždy je potrebné mať na pamäti, že maloleté osoby sú zodpovedné za to, či jedia alebo nie, množstvo toho, čo jedia, a dokonca aj pri mnohých príležitostiach čas potrebný na ich prehltnutie, ale my, ich rodičia, zodpovedáme za to, čo prehltnú byť pre nich prospešný, byť zdravý, byť primeraný a na to nemôžeme a nikdy by sme nemali zabudnúť.
