Hľadáte dieťa? Existujú ženy, ktoré začínajú otehotnieť, a ženy, ktoré majú pár mesiacov, dokonca viac ako rok. Pri plánovaní tehotenstva je dôležité naučiť sa spoznať obdobie maximálnej plodnosti, takže pozor, pretože vás naučíme identifikovať plodné dni na dosiahnutie tehotenstva.
Existujú ženy, ktoré nemajú dostatočné vedomosti o menštruačnom cykle, čo je skutočnosť, ktorá je nevyhnutná na zistenie, kedy je väčšia pravdepodobnosť otehotnenia. Napriek tomu mať sex v období maximálnej plodnosti neznamená bezpečné tehotenstvo, preto je dôležité, aby ste neboli posadnutí.
Menštruačný cyklus
Menštruačný cyklus sa líši od jednej ženy k druhej, a dokonca aj u tej istej ženy sa môže meniť z mesiaca na mesiac. Pravidelný menštruačný cyklus má priemerné trvanie 28 dní Počíta sa od prvého dňa menštruácie, ale považuje sa za normálne, že trvá medzi 21 a 35 dňami.
Má dve veľmi odlišné fázy: folikulárnej fázy a luteálnej fázy, Prvá časť cyklu nastane medzi 1. a polovicou cyklu, 14. deň, v ktorom dôjde k približne ovulácii. Počas tejto prvej časti, medzi 1. a 6. dňom, nastane približne menštruácia (hoci môže trvať medzi 3. a 7. dňom).
Od prvého dňa obdobia do polovice cyklu dochádza k zvýšeniu estrogénu. Nové vajce začína dozrievať ao pár dní neskôr ho vaječník vylúči. V dňoch, keď vajíčko zostupuje cez vajcovody, kým nedôjde k vzniku maternice ovulácie.
6-7 centrálnych dní cyklu sú vaše plodné dni (v deň 14 plus predchádzajúce 3 dni a nasledujúce 3 dni). Ak máte sex v týchto dňoch a spermie oplodní vajíčko a priľne na stenách maternice, začne tehotenstvo.
Druhá polovica cyklu, luteálna fáza, nastáva medzi 15. a 28. dňom. Počas prvých dvoch alebo troch dní môžete stále ovulovať, to znamená, že môžete otehotnieť. Počas tejto fázy dochádza k nárastu progesterónu, ktorý môže spôsobiť nervozitu alebo podráždenosť až do príchodu ďalšieho obdobia, pokiaľ otehotniete.
Majte na pamäti, že spermie môžu žiť v tele ženy 48 až 72 hodín. Preto, ak máte sex dva alebo tri dni pred ovuláciou, zníženie vajíčka by sa mohlo oplodniť spermou, ktorá zostala nažive.
Nepravidelné menštruačné cykly
Nie všetky ženy majú toto obdobie každých 28 dní. Existujú ľudia, ktorí majú dlhšie cykly, v ktorých dochádza k ovulácii po 14. dni a iní s kratšími cyklami, v ktorých je ovulácia pokročilá.
Ako sme už povedali, existujú aj ženy, ktoré zažívajú rôzne cykly každý mesiac, to znamená, že nie všetky cykly sú pravidelné, napríklad tie, ktoré majú syndróm polycystických ovárií (PCOS), čo je veľmi častá a zvyčajne mierna hormonálna nerovnováha, ktorá postihuje 8 Každých 100 žien
Sledovanie menštruačných cyklov je nástroj, ktorý vám pomôže, či už máte pravidelné alebo nepravidelné cykly, identifikovať vaše obdobia maximálnej plodnosti v kombinácii s pozorovaním príznakov ovulácie, ktoré uvádzame nižšie.
Známky ovulácie
Ako rozpoznať dni, keď dôjde k ovulácii? Počas ovulácie žena zažije hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú zmeny v jej tele. Tieto zmeny zvyčajne nevenujeme pozornosť, ale je to dobrý spôsob, ako vás spoznať obdobie maximálnej plodnosti na dosiahnutie tehotenstva, najmä u žien s nepravidelnými cyklami.
Vaginálny výtok
V priebehu menštruačného cyklu dochádza k významným zmenám vaginálneho výtoku, takže pozorovanie hlienu krčka maternice nám môže pomôcť zistiť, kedy ovulujete.
Počas ovulácie sa zvyšuje hlien krčka maternice a jeho konzistencia sa stáva stále lepkavejšou a elastickejšou, podobne ako vaječný bielok, aby pomohla spermii dosiahnuť vajíčko. Môžete si vložiť prst do pošvy alebo odobrať malú vzorku toaletným papierom na kontrolu jeho vzhľadu. Keď ovulácia skončí, hlien stráca elasticitu a stáva sa lepkavejším a suchejším.
Bazálna teplota
Bazálna teplota je telesná teplota, keď sa zobudíme bez pohybu z postele. Súvisí to s menštruačným cyklom ženy, takže určité zmeny teploty naznačujú, že dôjde k ovulácii. Synergická metóda plodnosti je založená na týchto teplotných zmenách u žien.
Bazálna teplota zostáva nízka, až kým nenastane ovulácia, ale keď k nej dôjde v dôsledku účinku progesterónu, bazálna teplota stúpa medzi dvoma a piatimi desatinami, Toto zvýšenie sa udržiava až do konca cyklu, keď sa začína ďalšie menštruačné obdobie.
Je veľmi dôležité, aby ste boli presní pri stanovovaní bazálnej teploty. Musíte to urobiť, keď sa zobudíte a bez pohybu z postele. Nasledujte všetky pokyny, ako vziať bazálnu teplotu, aby ste poznali plodné dni, musíte sa tiež naučiť interpretovať tabuľku bazálnej teploty, aby ste sa uistili, že robíte veci správne.
Na reguláciu bazálnej teploty môžete použiť túto tabuľku bazálnej teploty na vytlačenie alebo tiež pomôcť niektorým aplikáciám na reguláciu ovulácie a poznať plodné dni.
Dúfame, že s týmito tipmi sa môžete naučiť zistiť, aké sú vaše plodné dni na dosiahnutie želaného tehotenstva.
Fotografie Thinkstock
U detí a ďalších Aké sú plodné dni otehotnenia
