Pri iných príležitostiach sme hovorili o výhode udržania posilnenia panvového dna, oblasti pre mnoho žien neznámej, ale veľmi dôležitej pre ich zdravie a na zabránenie budúcim problémom.
Panvové dno sa skladá zo skupiny svalov v tvare hojdacej siete, ktoré sú zodpovedné za podporu močového mechúra, maternice a konečníka a ktoré pomáhajú kontrolovať močenie a vyprázdňovanie. Ako ho posilniť? Vykonávajúc tie, ktoré sú známe ako cvičenie Kegel, a hoci ich môžete robiť bez príslušenstva, vydala spoločnosť Intimina KegelSmart, cvičiaci na posilnenie panvového dna v tehotenstve a po pôrode.
Ide o zariadenie vyrobené zo silikónu a jemného dotyku lekárskej kvality, ktoré rešpektuje vašu intímnu oblasť a obsahuje 5 úrovní vibrácií.
KegelSmart Používajte senzory, ktoré dokážu rozpoznať tonicitu vášho panvového dna a vyhodnotiť svoju svalovú kontrakciu pomocou automatického výberu požadovanej úrovne. Upravte tak trvanie a intenzitu cvičenia, aby ste pre vás vykonali správny postup.
Odporúča sa používať každý deň po dobu 5 minút a keď dosiahnete svoj cieľ, údržba sa trikrát týždenne. Jeho cena je 79,95 a môžete si ju kúpiť online aj v lekárňach.
