Zdá sa, že je to obvyklé Dojčatá a deti môžu spať pri zapnutom type svetla (hlavne žiarovky alebo nástenné svietniky)Je to prax, ktorá môže pomôcť deťom, pretože sa tak cítia bezpečnejšie (viete, strach z tmy).
Je prirodzené báť sa, keď padá noc, a je bežné, že sa chceme chrániť pred možným nebezpečenstvom, ktoré dnes neexistuje. ale Je vhodné, aby deti spali so zapnutým svetlom?a priori by som si myslel, že v tme odpočívate lepšie, avšak do detailov uvidíme, aké sú dôsledky, ktoré môžu vyplynúť z sprevádzania sna s osvetlením. Slabé svetlo uisťuje deti, hlavné svetlo v miestnosti oneskorí okamih zatvárania očí, ale akýkoľvek typ osvetlenia môže spôsobiť krátkozrakosť v dospelosti.
Oči detí sú počas prvých rokov života veľmi zraniteľné, takže štúdia, ktorá publikovala Príroda v roku 1999, varoval pred neprítomnosťou tmy, keď sme spali, ako rizikový faktor pri vývoji krátkozrakosti, Vedci nemohli dokázať toto tvrdenie ako priamu príčinu, pretože išlo o epidemiologickú analýzu.
Prešetrovaním sa zistila korelácia medzi krátkozrakosť a spali so svetlom až dva roky, nie po tomto veku. Autori potom samozrejme požiadali o ďalšie štúdie na preukázanie teórie, pretože je zrejmé, že môžu zasiahnuť aj ďalšie faktory. Medzi výsledkami vyniká 55 percent detí, ktoré spali so žiarovkou alebo žiarovkou a v dospelosti sa nakazili krátkozrakosťoua toto číslo je päťkrát vyššie ako v prípade tých, ktorí spali v tme.
Okrem možného rizika vzniku krátkozrakosti by som rád objasnil, že sa melatonín vylučuje cez noc (av tme). Na čo je melatonín dobrý? aby ste si dobre odpočinuli a udržiavali reguláciu cirkadiánnych rytmov spánku / prebudenia.
Sme rodičia zodpovední za zabezpečenie dobrého nočného odpočinku pre deti. Okrem toho, s naším modelom, ktorý v budúcnosti dokážu prijať zdravé usmernenia, určite nie je správne ísť proti vlastným biologickým rytmom, ktoré nám môžu spôsobiť nejaký ďalší zdravotný problém (je dobre známe, že čokoľvek sa hovorí, ľudia, ktorí musia pracovať v noci, odpočívať menej a prípadne mať väčšie problémy so spánkom).
Vždy som si to myslel každá rodina musí nájsť najlepší spôsob, ako sprevádzať obavy detí, v skutočnosti som presvedčená, že ak ich nesprevádzame, vydržia oveľa dlhšie v čase, Tiež som presvedčený, že mnohí dospelí, ako sa to stane, sa môžu niekedy cítiť neistí, keď sú úplne obklopení temnotou. Skutočnosť, že človek leží v posteli, nevymaže genetickú pamäť iných období, v ktorých nám chýbala ochrana pred nepriateľským prostredím.
Ak nie je vhodné, aby spali so svetlom, aj keď malým, možno by sme mohli zostať dlhšie v ich izbe alebo prispôsobiť rozdelenie spální tak, aby bratia spolu spali alebo spali s nimi.
