Desať vecí, ktorým by sa tehotná žena mala vyhnúť

Všetci vieme a je nám jasné, že tehotenstvo nie je choroba, a preto by sa so ženami nemalo zaobchádzať tak, akoby boli postihnuté, a viac či menej viesť normálny život, ak by zmeny vyvolané tehotenstvom boli povolené.

Napriek tomu, že nejde o chorobu, je nám však jasné, že nejde o bežnú situáciu a že veľa vecí, ktoré matka robí, bude mať na dieťa vplyv. Preto, bez toho, aby sme potvrdili, že sú to najdôležitejšie veci, ktoré treba vziať do úvahy, ale potvrdzujeme, že by sme mali zvážiť všetko, čo budeme komentovať. Desať vecí, ktorým by sa tehotná žena mala vyhnúť.

Počas tehotenstva pite alkohol

Pri viacerých príležitostiach som počul, že „na malý pohár sa nič nedeje“ a je veľmi možné, že je to pravda, ale je veľmi ťažké, ak nie nemožné, zabezpečiť, koľko je bezpečná spotreba, a ak sú pochybnosti, je lepšie to neskúšať, Občas sa objavia štúdie, ktoré tvrdia, že by to mohlo byť bezpečné, ale čas od času tiež čítame informácie, ktoré ukazujú, že nie.

U dojčiat a ďalších 18 potravín, ktoré sú počas tehotenstva zakázané a môžu poškodiť vaše dieťa

Pohár v priebehu celého tehotenstva je pravdepodobne bezpečný, ale „nič sa nedeje“ pre pohár „zrejmý“, ktorý môže byť „deň“, „týždeň“, „mesiac“ alebo „počas tehotenstva“, keď to nie je to isté Je známe, že koncentrácia dosiahnutá alkoholom v krvi plodu je veľmi podobná koncentrácii zistenej v krvi matky, takže príznaky, ktoré môže žena trpieť požívaním alkoholu, zažije aj jej dieťa s Priťažujúce je, že je oveľa menšia a má mozog formovaný.

Fajčenie počas tehotenstva

Fajčenie je zlé. Je to pre tehotnú ženu a tiež pre niekoho, kto nie je. V tomto prípade, keď hovoríme o tehotných ženách, sa zdá, že údaje ukazujú, že fajčiacim matkám hrozí väčšie riziko potratu, vaginálneho krvácania, predčasného pôrodu, mimomaternicového tehotenstva atď. Okrem toho sa deti narodia s menšou hmotnosťou, sú vystavené väčšiemu riziku syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) a sú podráždené kvôli príznakom z vysadenia (narodené sa očakávajú, že budú naďalej dostávať rovnaké látky, aké dostali z dôvodu tabaku od svojho dieťaťa). matka).

Počas tehotenstva pite príliš veľa kávy

Aj keď viac ako o káve by sme mohli hovoriť o kofeíne, pretože nápoje Cola si to berú napríklad aj kamaráti.

Problém je v tom, že sa odporúča pite najviac 300 miligramov kofeínu denne, čo sa rovná trom šálkam kávy alebo šiestim colu. Ako vidíte, nie je ľahké prekonať tento údaj, ale všetci vieme, že ľudia pijú viac ako tri kávy denne, av prípade tehotenstva sa odporúča znížiť denné množstvo.

Vezmite si veľmi teplé kúpele a sauny počas tehotenstva

Neviem, či naozaj chcete mať veľmi horúcu kúpeľ, keď ste tehotná, alebo dokonca ísť do sauny, pretože sa mi necíti odňať možnosť zostať v stave, ale len v prípade, že príde pokušenie, je potrebné poznamenať, že tehotné ženy by mali zabrániť telu prekročiť 38,9 ° C, najmä v prvom mesiaci tehotenstva, keď toto zvýšenie teploty môže ovplyvniť nervový systém dieťaťa, Preto sa neodporúčajú horúce kúpele s vodou nad 35 ° C, sauna a všeobecne všetky činnosti, ktoré zvyšujú telesnú teplotu nad 38'9 ° C.

Diéty

Každé tehotenstvo zahŕňa zvýšenie telesnej hmotnosti. Má tiež tendenciu zadržiavať tekutiny, pohybovať sa menej a jesť, možno viac. To spôsobuje, že váha stúpa a rastie a číslo sa samozrejme mení. Mnoho žien sa chce vyhnúť tomuto nárastu hmotnosti a zaviazať sa chyba diéty počas tehotenstva, čo je presne vtedy, keď je to menej uvedené. Dôvodom je, že diéta môže mať vplyv na vývoj mozgu dojčiat, môže oslabiť steny krvných ciev dieťaťa a tiež spôsobiť, že dieťa dostáva horšie výživné látky.

U dojčiat a ďalších detí Čo pije matka, dostane sa k dieťaťu: nie je to kvapka alkoholu počas tehotenstva

Röntgenové lúče počas tehotenstva

Röntgenové snímky, ktoré sa v našom detstve robili tak šťastne, sa už obmedzujú na to, že sa robia, keď sa považujú za nevyhnutne potrebné. V prípade tehotnej ženy existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že na ovplyvnenie plodu by sa malo podať veľmi vysoké žiarenie alebo sa röntgenové žiarenie vykonať priamo na materskom lone. Každopádne, ako hovorím, a len v prípade, ak je to možné, odporúča sa hľadať alternatívne metódy alebo nechať röntgenový snímku po tehotenstve.

Jedzte veľké ryby

Pred dvoma rokmi vydala Španielska agentúra pre bezpečnosť potravín a výživu (AESAN) vyhlásenie, v ktorom odporúča vyhnúť sa konzumácii veľkých rýb, ako je tuniak, mečúň alebo žralok, z dôvodu veľkého množstva kovov, ktoré sa hromadia, väčšinou ortuť, ktoré môžu ovplyvniť neuronálny vývoj dieťaťa.

Robte s veľkým dopadom cvičenie v tehotenstve

Nikto o tom nepochybuje cvičenie počas tehotenstva je prospešné pre ženy, Ak dodáme, že teraz vieme, že je to dobré aj pre batoľatá, nie je dôvod neodporúčať ho. Nie je to rovnaké robiť malé cvičenie každé dva alebo tri dni, ako robiť vysoko nárazové cvičenia so skokmi, náhlymi nárazmi, prenášaním ťažkých predmetov alebo podobne, pokiaľ žena nie je na všetko zvyknutá, že to dokáže. , určite zníženie intenzity.

Jedzte potraviny, ktoré môžu šíriť toxoplazmózu

Je zriedkavé, je ťažké a je nepravdepodobné, že žena, ktorá nikdy nemala toxoplazmózu, ju užije, len keď je tehotná. Nie je to však nemožné. Preto by tí, ktorí po analytických vedia, že nie sú imunizovaní proti tomuto ochoreniu, mali byť opatrní pri jedle, ktoré ho môže infikovať, pretože je to choroba, ktorá ohrozuje dieťa.

Za týmto účelom by sa malo zabrániť spotrebe surového alebo nedostatočne tepelne spracovaného mäsa (hoci solená šunka, ak je konzervovaná podľa európskych noriem, je neškodná), konzumácia surových mliečnych výrobkov a všetkých potravín, ktoré pochádzajú z poľa a neboli dôkladne umyté. (nakazené zviera sa na nich mohlo defekovať).

Absolvujte tehotenstvo samostatne, zdôraznené a / alebo bez informácií

Nakoniec vám necháme trojicu v jednom, preto už nejde o veci, ktoré človek robí alebo nerobí, alebo ktoré jej konzumujú alebo prestanú jesť, ale o ďalšiu otázku priameho prostredia a života, ktoré vedie tehotná žena. , Tehotenstvo zahŕňa dvoch ľudí, pár, takže je zaujímavé dosiahnuť zapojenie otca do tehotenstva, aby tiež vedel, o čom je predmet, ako sa cítite, čo potrebujete, ako bude tehotenstvo, pôrod a ako to bude Potom, keď dieťa prišlo.

Spoločne sa môžete informovať aj sami, pretože (a ja vám hovorím zo skúsenosti) nie je to isté rodiť a nie je to isté mať dieťa bez informácií, ako s ňou. „Informácie sú moc,“ hovoria a v tomto prípade je to pravda. Poznanie dáva žena jasnejšiu predstavu o tom, čo chce a čo nechce, čo je normálne a čo nie, čo môže urobiť, aby bola pri pôrode pokojnejšia a čo by nemala robiť, aby zlepšila všetko. Takže môžete ovládať svoje obavy a s trochou prípravy ísť do lepších podmienok, aby ste rodili.

Rovnako ako všetci vieme, stres nie je nikto dobrý spoločník v cestovaní, ani od slobodných, ani od vydatých, ani od tých, ktorí očakávajú dieťa, ani od tých, ktorí to neočakávajú. Preto, a aby bolo tehotenstvo šťastné a pripomenuté, ako si zaslúži, by sa počas tehotenstva mal stres minimalizovať alebo odstrániť. Okrem toho je známe, že stres môže ovplyvniť nielen dieťa, ale aj budúcnosť tehotenstva, takže to, čo už bolo povedané: počas stresu sa nič nestresuje.