Koľkokrát ste to počuli vyzerá to, že vaša postieľka má špajdle? Alebo ste možno sami trpeli svojimi deťmi. Prečo niektoré deti pokojne spia vo svojej postieľke, zatiaľ čo iné sa ich snažia opustiť, zobudia sa, akoby ich spálila spálňa alebo mali ostré špajle? Existuje trik, ako prinútiť deti spať v postieľke?
Pochopenie spánku detí
Deti už spia vo vnútornosti svojej matky a novorodenci majú spánkovú štruktúru veľmi podobnú tomu, čo mali počas tehotenstva. Jeho sen je však veľmi odlišný od nášho.
Sen je rozdelený do cyklov a každý cyklus striedavo do niekoľkých fáz. Novorodenci majú prevažne dve fázy spánku: aktívny (povrchový) a pokojný (hlboký), Existuje tretia fáza neurčeného spánku. Rovnako ako my, striedajú rôzne fázy spánku. Ich cykly sú kratšie a trvajú približne 60 minút (v porovnaní s 90 minútami u dospelých). Novorodenci spia veľa hodín denne, ale nevyťahujú ich, ale zobúdzajú sa každé 2 až 4 hodiny, okrem iného na kŕmenie (novorodenec berie medzi 8 a 12 ranami denne).
Počas prvých mesiacov nerozlišujú deň v noci, majú rytmus spánku, ktorý nazývame ultradian.
Keď dieťa zaspí, urobí to aktívna fáza spánku, V tomto období môžu nastať pohyby očí, úškľabky a dokonca aj malé pohyby rúk a nôh alebo vydávať stonanie; Dýchanie v tejto fáze je nepravidelné. Niekedy sa obávame, pretože sa zdá, že sú nepokojné, dokonca hore hore, ale je to normálne. Asi o 30 minút neskôr pokojná fáza spánku (hlboký spánok) Tu je dieťa úplne uvoľnené a jemne a zhlboka dýcha; Nevydáva žiadny zvuk a nedochádza k žiadnym pohybom. Táto fáza spánku trvá ďalších 30 - 40 minút.
Dieťa strieda tieto spánkové cykly, kým sa zobudí. Niekedy nie je schopný spojiť rôzne cykly a prebudí sa skôr. Je tiež bežné, že bábätká, ktoré v prvých mesiacoch spali, prebudia viac ako 6 mesiacov; Stávajú sa tak preto, že začleňujú nové fázy spánku. A hoci pre mnohých rodičov to môže byť beznádejné, je to normálne až 2-3 roky, deti sa prebúdzajú v noci. Ale príde deň, keď zaspia ...
U detí a ďalších detí Pochopenie spôsobu spánku dieťaťa a jeho vývoja v prvom rokuNespíte, pretože máte hlad?
Táto pochybnosť sa objavuje najmä u matiek, ktoré dojčia. „Myslím, že má hlad. Dávam mu to, zaspáva, nechce viac; Potom ho nechám vo svojej postieľke a za minútu je už hore! A požiadajte ma, aby som dojčila znova. Musí to byť tak, že nemám dostatok mlieka ... “
To logicky mučí matky. A predsa s najväčšou pravdepodobnosťou je mlieko pre toto dieťa viac ako dosť.
Predstavte si, že ste v náručí, v teple a blízko k svojej matke (ktorú už dokonale poznáte a chcete byť vždy blízko, ako je to vaše jedlo). Saješ tak ľahko, kým nezaspíš (vo fáze povrchového spánku). A zrazu si všimnete, že vás oddeľujú od mamy, necítite to, tiež sa zdá, že je chladnejšie ... takže hľadáte bradavku, ale nenájdete ju!
Potom sa dieťa prebudí, plače, vezmeme ich späť do náručia a hľadáme prsia, aby sa vrátili spať ako predtým, saje. Nemajú hlad, takže je pravdepodobne len pár sekúnd sania, aby sa vrátili spať. Pri prebudení bábätká často zaspávajú tak, ako to robili predtým (sanie alebo s cumlíkom, hojdanie ...)
Ak máte pochybnosti o tom, že vaše dieťa je dosť, poraďte sa s detským lekárom. Najlepším ukazovateľom dobrého stravovania dieťaťa je to, že priberá na váhe správne.
U dojčiat a ďalších detí Ak Vaše dieťa dojčí, to sú kľúče, ktoré vám pomôžu overiť, či ste dobre kŕmeníČo potom urobíme? Ako ich prinútime spať v postieľke?
Bohužiaľ neexistujú žiadne magické triky a každá rodina si musí zvoliť, čo im najviac vyhovuje. Môžeme sa pokúsiť vôbec vôbec nespať na hrudi (alebo brať fľašu) a nechať ich hore v pokoji, ale ospalosť, aby spali sami.
Môžeme vám ponúknuť cumlík a / alebo prechodný objekt (duo, vypchaté zviera), ktorý musíme neskôr odstrániť u malých detí (nezabudnite, že na zabránenie syndrómu náhlej smrti dieťaťa musí byť postieľka prázdna, bez vypchatých zvierat alebo vankúšov).
Niekedy, a to najmä na začiatku, je prinútiť ich, aby nespali pri jedle, úprimne povedané, ťažké. Ako sme už povedali, že batoľatá zaspávajú v aktívnej (povrchovej) fáze spánku, môžeme počkať 20 až 30 minút, kým vstúpia do fázy hlbokého spánku, a potom ich nechajú v detskej postieľke.
Rutiny vždy tiež pomáhajú. Okolo 3 až 4 mesiacov začínajú rozlišovať deň v noci a je vhodné stanoviť rutiny spánku, ktoré uľahčia odpočinok.
V praktickom sprievodcovi pre rodičov Španielskej asociácie detstva môžete prehlbovať spánok u detí a prečítať si rady, ktoré navrhujú.
U detí a ďalších detí Ako pomôcť dieťaťu spať v nociZdá sa však, že postieľka má špajdle ...
Ukazuje sa, že je čas, aby ho vyspal, dúfame, že si budeme istí, že spí, drží ho a nič ho neruší. Je to okamih. Kradmo ideme do tvojej izby. A my ho necháme pomaly v jeho postieľke, s mäkkým svetlom, v tichu. Ale iba trením chrbtom matraca sa náš malý anjel prebudí a začne sa sťažovať. Ak trváme na myšlienke nechať ho v postieľke, on plače, Namiesto toho, aby mala našuchorený matrac, zdá sa, že v postieľke sú hroty, ktoré sa držia v chrbte.
Plače, pretože nechce, aby sme odišli, byť oddelený od nás znamená, že ich mechanizmy prežitia sa dostanú do varovania a dajte nám vedieť, že ich nechávame zabudnutí. Nevedia, že sú doma bezpečné, stále sú emocionálne a inštinktívne bytosti, ktoré sa musia s nami cítiť bezpečne. Čo môžeme urobiť?
Aj keď je pre nás zvyčajné, že dieťa spí počas prvých mesiacov v klietke alebo mini-postieľke v izbe rodičov, každá rodina si musí vybrať, čo im najviac vyhovuje. Existujú rodiny, ktoré sa rozhodnú dať detskú postieľku a iné sa rozhodnú zdieľať posteľ s dieťaťom. Ak budeme mať na pamäti odporúčania, ako zabrániť náhlej smrti dieťaťa, môže to byť tiež dobré riešenie. Dieťa bude spať pokojnejšie, lepšie, a preto aj rodičia.
Španielska asociácia detských pacientov odporúča vyhnúť sa školskej dochádzke u detí mladších ako tri mesiace, predčasne narodených detí alebo fajčiarov, ktoré konzumujú alkohol, sedatívne drogy alebo drogy; Nemali by zdieľať posteľ so súrodencami alebo príbuznými, ktoré nie sú rodičmi. Dojčatá by mali spať na pevnom povrchu (nie na pohovkách alebo kreslách), bez predmetov (nemali by tu byť vypchaté zvieratá alebo vankúše ani polohovateľné polohovadlá) av dobre vetranej miestnosti s príjemnou teplotou.
U bábätiek a ďalších detských detí áno, ale pre istotu: vyhnite sa riziku udusenia
