V Španielsku máme mrazivé teploty, dokonca aj na mnohých miestach so snehom. To niet pochýb zima prišla.
Pretože ich imunitný systém je slabší ako u dospelých, deti sú obzvlášť citlivé na nízke teploty, vďaka čomu sú častejšie v zime najčastejšie ochorenia, ako sú prechladnutie, chrípka, zápal stredného ucha, zápal hltana, bronchitída, bronchiolitída alebo závažnejšie ako je zápal pľúc.
Aby sme im zabránili, musíme vziať do úvahy niekoľko tipov na zlepšenie obrany.
Chráňte ich správne (čo nie je to isté ako príliš veľa)
Srsť je prvou ochrannou bariérou, ktorá zabraňuje ochladeniu. Čitateľ, ktorý žije vo Švédsku, kedysi komentoval, že „nie je zlé počasie, ale zlé oblečenie.“ Je to pravda. Je dôležité zvoliť správne oblečenie tak, aby bolo dobre teplé, čo Nie je to synonymum ich prílišného krytia, My rodičia majú tendenciu to robiť veľa a potom skončí potením, čo je vážnejšie ako normálne a ak je potrebné viac ich chrániť.
Odporúča sa chrániť deti o jednu vrstvu viac, ako nosíme, Armando nám vo veľmi úplnom stanovisku poradil, ako správne chrániť batoľatá a deti v závislosti od toho, či je v detskom kočíku, v kočíku alebo či už chodí, pretože očividne bude teplo, ktoré vytvára jeho telo, odlišné.
To, čo nemôže chýbať, je, samozrejme, zdravý rozum. Závisí to aj od prechádzky, ktorú sa chystáte podniknúť, ak budete dlhší čas vonku, či je tam slnko, ktoré sa trochu zahrieva, či je vietor alebo nie ... Každopádne je potrebné vziať do úvahy aj faktory.
Zimná súprava obsahuje čiapku (lepšiu bavlnu, aby sa nehryzla) alebo popravca, ktorý zakrýva uši, rukavice (pre najmenších, lepšie palčiaky, ľahšie sa oblieka) a šál alebo krk.
Umývajte si ruky často
Umývanie rúk je základný zvyk, ktorý pomáha predchádzať infekciám a chorobám, Pri kontakte s chorými deťmi môže dôjsť k rýchlemu rozšíreniu kontaktu s infikovanými povrchmi alebo predmetmi a následným vložením ruky do úst.
Preto by si mali umyť ruky, vždy keď sú špinavé, ako aj pred jedlom, pred a po použití kúpeľne, po dotyku zvierat, pred dotykom dieťaťa.
Pranie by malo byť pri vedomí, musí trvať medzi 40 a 60 sekundami. Ak je dieťa veľmi malé, mali by ste mu pomôcť.
Dobrá strava a dobrý odpočinok
Únava a nedostatok určitých živín môže ovplyvniť reakciu tela na vstup vírusu, takže je dôležité, aby dieťa nosilo pestrá strava a spánok podľa potreby.
Pred a počas zavádzania pevných látok materské mlieko Je to najlepšia obrana pre dieťa. Ukázalo sa, že pôsobí ako ochranný štít proti výskytu zápalu stredného ucha, respiračných a gastrointestinálnych ochorení.
So zavedením pevných látok a vždy podľa veku, v ktorom by sa mali ponúkať, zvýšiť podiel zeleniny a ovocia v strave malých, najmä citrusových plodov bohatých na vitamíny A a C.
Ponúknite im dostatok bielkovín, obilnín (pokiaľ možno celé zrná) a strukovín. Nedávajte im studené nápoje, ale horúce vývary a nápoje alebo vodu a prírodné šťavy pri izbovej teplote.
Nevynechávajte raňajky, ale namiesto toho ich obráťte najdôležitejšie jedlo dňa, Kompletné raňajky, ktoré zahŕňajú ovocie, obilniny a mliečne výrobky, vám dodajú energiu po celý deň a pomôžu vám zvýšiť obranu.
Dúfam, že tieto tipy na zlepšenie obrany detí proti chladu pomôžte zabrániť (alebo aspoň znížiť) túto zimu oportúnnymi vírusmi, ktoré napadnú vaše deti.
