dnes, 29. septembra sa oslavuje Svetový deň srdca, dátum určený Svetovou srdcovou federáciou s podporou WHO a Unesco s cieľom zvýšiť informovanosť o dôležitosti kardiovaskulárnej zdravotnej starostlivosti.
Je nevyhnutné, aby Postarajme sa o srdcia našich detí keďže sú veľmi malé, dokonca aj od materského lona, pretože ako viete zvyky zdravého životného štýlu, ako je starostlivosť o jedlo a fyzickú aktivitu, pôsobia ako ochranný štít pri kardiovaskulárnych chorobách.
Detská obezita je jedným z najväčších zla našej doby a má veľký vplyv na kardiovaskulárne zdravie. Obézne deti majú už od raného veku vyššie riziko hypertenzie, cholesterolu, hladín glukózy v krvi a zhrubnutia srdcového svalu.
V skutočnosti sa predpokladá, že vplyv detskej obezity je horší, ako sa pôvodne predpokladalo, a že dnešné deti s nadváhou budú dospelí s veľmi znepokojivým kardiovaskulárnym rizikom.
Ak sa chceme starať o srdce našich detí, musíme im začať ponúkať zdravú výživu a ponúknuť im vždy, keď je to možné, exkluzívne dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života, pretože sa ukázalo, že dojčenská výživa zvyšuje kardiovaskulárne riziko u detí o 6%. a tínedžerov.
Chránime ich tiež tak, že sa vyhneme tukom, spracovaným potravinám, kontrolujeme nadbytok soli v jedle a vnášame pravidelné cvičenie najmenej 30 minút denne.
V detstve je prevencia mimoriadne dôležitá, pretože je to v čase, keď sa zakladajú základy životného štýlu, a rodičia samozrejme zohrávajú v tomto ohľade kľúčovú úlohu a prostredníctvom príkladu prenášajú zdravé návyky.
