Na začiatku školského roka musia deti zbierať knihy, kufríky, zápisníky a nosiť ich každý deň, aby ich vzali a priniesli z domu do školy a zo školy do domu. V tomto tranzite je dôležité, aby deti prepravujte batoh, ktorý spĺňa aspoň sériu požiadaviek pokúsiť sa minimalizovať dopad nesprávneho použitia batohov.
Podľa Španielska vysoká škola lekárska organizácia a Kovacsova nadácia, 51% chlapcov a 69% dievčat mladších ako 15 rokov už niekedy trpeli bolesťou chrbta čo ovplyvňuje to, že pravdepodobne budú mať staršiu chronickú bolesť. Deti teda musia cvičiť viac, viesť menej sedavé životy, vyhnúť sa preprave preťažených batohov a monitorovať nábytok v triedach a domácnostiach, kde si robia domáce úlohy, a zaujať najlepšie možné pozície. Aj z tejto nadácie si to pamätajte batohy nesmú vážiť viac ako 10% hmotnosti dieťaťa a že knihy by sa mali rozrezať na štvrtiny, aby sa znížila hmotnosť nákladu. Samozrejme sú tiež za začlenenie digitálneho obsahu, aby sa minimalizoval obsah batohu.
Pripomíname si tu, a to aj vďaka práci kolegiálnej lekárskej organizácie a nadácie Kovacs, ktoré ako každý rok prezentujú svoje odporúčanie na zabránenie bolesti chrbta:
- Batohy musia mať široké vypchaté ramenné popruhy. Musia byť tiež rozšíriteľné, aby sa prispôsobili veľkosti a tvaru každého dieťaťa.
- Opasky batohu by mali byť čalúnené a umožňovať prispôsobenie sa úrovni brucha.
- Rám batohu musí byť anatomický a mäkký.
- Batoh by mal byť schopný držať sa tela a nízky v dolnej časti chrbta, medzi bokmi a nad kulisou, nie pod ňou, ako vidíte veľa školákov (na obrázku).
- Najťažšie predmety by mali byť vo vnútri batohu a najviac pripevnené k telu, aby nevyvážili dieťa.
- Veľkosť batohu by nemala presahovať trup dieťaťa a, ako sme už povedali, nemala by prekročiť 10% hmotnosti dieťaťa.
- Ak chcete batoh zdvihnúť, aj keď je pravidlom, že sa nestretneme so staršími ľuďmi, musíte sa vždy snažiť udržať chrbát rovno a snažiť sa svojimi nohami.
- V prípade batohov s kolieskami si pamätáme, že kolesá uľahčujú ťahanie, nedochádza k zdvíhaniu hmotnosti, s výškou rukoväte sa dieťaťu neumožňuje zohnúť sa pri prenášaní batohu.
Aj keď je ešte stále načase prinútiť deti, aby sa do školy naložili digitálnymi zariadeniami, môžeme sa pokúsiť vyhnúť sa nepokojom v dospelosti, ktoré súvisia s bolesťami chrbta. bezpečnostné tipy a odporúčania týkajúce sa batohov.
V Peques a ďalšie Batoh na kolieskach od Nikidom, Aironback sa prispôsobí zadnej časti školákov, Doodle, batoh pre deti, ktorý ho ozdobí Obrázok | Salomé
