Einstein povedal (alebo hovoria, že to povedal), že ak chce niekto, aby bol jeho syn inteligentný, musí rozprávať príbehy a ak chce byť ešte múdrejší, musí rozprávať ešte viac príbehov. Akonáhle príbehy rozprávajú a keď dieťa rastie a je už schopné prečítať knihy, dobré knihy, môže veľa pomôcť pri rozvoji inteligencie detí a rast v priateľskom a rešpektujúcom prostredí im môže pomôcť pri rozvoji vašu emocionálnu inteligenciu, v mnohých prípadoch dôležitejšie ako intelektuálny kvocient.
Po tom, čo sme povedali, musíme dodať, že existujú aj iné spôsoby, ako prinútiť naše deti, aby lepšie rozvíjali svoje mozgy a zručnosti, a jedným z nich je postarať sa o ich stravu. Hovoria, že sme to, čo jeme, a to tak, pretože existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť našim deťom byť múdrejšími, Dnes vám povieme, o čo ide.
Viac ako jedlo, zložky potravín
O tom, čo pomáha rozvíjať mozog, je viac ako jedlo komponenty niektoré sa nachádzajú v niektorých potravinách. Je to o kopec uridínmonofosfát a kyselina dokosahexaenová, lepšie známy ako DHA, ktorý môže znieť, ako ste ho videli v niektorých dojčenských mliekach, pretože je jednou zo zložiek materského mlieka.
S cieľom potvrdiť, že tieto tri zložky sú užitočné, sa pred niekoľkými rokmi uskutočnila štúdia na hlodavcoch na technologickom ústave v Massachusetts v Spojených štátoch amerických, ktorým boli tieto tri zložky podávané každý deň. Po štyroch týždňoch ich pozorovali zlepšenie výkonu úlohv kognitívne schopnosti a tiež zistili, že k nim došlo chemické zmeny v mozgu čo by tiež zvýšilo inteligenciu.
Vedci vysvetlili, že skutočnosť, že sa tieto zložky berú do úvahy, by sa, samozrejme, mala spájať s činnosťami, ktoré pomáhajú rozvíjať inteligenciu, ako je riešenie problémov, čítanie u detí, cvičenie na výpočet a zapamätanie atď.
Aké potraviny obsahujú tieto zložky?
Známe komponenty, musíme vedieť, aké potraviny ich obsahujú:
- vajcia: obsahujú cholín, čo je látka, ktorá zvýhodňuje synapsie, čo je spojenie medzi neurónmi. Rovnako ako všetko, čo sa deje v našom tele, vrátane myslenia, uvažovania, emócií atď., Záleží na rýchlosti, s akou sa uskutočňujú synapsie, tým lepšie sú, teoreticky, tým lepšie sú naše schopnosti.
- repa: Vo svojom zložení obsahuje uridínmonofosfát, ktorý tiež podporuje synapsie a podobne zvýšiť kognitívne zručnosti.
- Modré ryby: Je bohatá na kyselinu dokosahexaénovú, čo je omega 3 mastná kyselina, ktorá prichádza robiť to isté ako predchádzajúce potraviny.
Teraz ich potrebujeme kŕmiť každý deň a musíme im poskytovať činnosti, ktoré im môžu pomôcť rozvíjať ich mozog a ich zručnosti, ale (oko), ktoré sa im páčia, sú hry, užívajte si s nimi, V prípade, že im nemôžete dať tieto potraviny každý deň (najprv kvôli chuti a po druhé preto, že jesť to isté nakoniec nie je nudné pre kohokoľvek), buďte si istí, samotná skutočnosť, že s nimi trávite čas a podnecujete aktivity Bude to múdrejší.
