Keď zostáva pár týždňov, než oslavujeme Vianoce, Je dôležité, aby sme zvážili význam týchto sviatkov a spôsob, akým ich oslavujeme, Myslím si, že je dôležité, aby deti poznali pôvod Vianoc a spoznali skutočný význam, ktorým je iba zdieľať a oslovovať ľudí, ktorých máme najradšej.
A je to tak, či mu chceme dať pohanský význam (v skutočnosti sa tieto sviatky konajú v termínoch, ktoré poznáme, pretože sa zhodujú so zimným slnovratom) alebo náboženskými. Nie zbytočne v staroveku (a donedávna) sa konala posledná párty pred zimou, keď sme sa teraz zhromaždili okolo stola a pochutnali si na bohatom jedle a spievali vianočné koledy.
A ak sme sa zúčastnili obdobia hojných darov a nemenej hojných typických jedál, Vianoce sa vyznačujú aj množstvom sladkých pochúťok, ktoré deti radi prijímajú, Poznáme však alternatívy na sladenie týchto sviatkov? Všetky deti majú radi cukrovinky a (takmer) všetci dospelí chutia pravidelne (aj keď v tajnosti), ale dobroty majú malú výživovú hodnotu a namiesto toho majú vysoké množstvo rafinovaných cukrov a prísad, vďaka ktorým sú veľmi atraktívne. Pre mladých ľudí.
Nie je to tak, že by som chcel vytrhnúť večierok v najmenšom dome, ale rodičia by mali mať na pamäti dva kľúčové myšlienky: moderovanie a používanie zdravších sladkostí
Nebudeme sa vzdať nugátu a marcipánu, však?
Je zrejmé, že nie, v tomto bode sa nám zdá, že nás vždy sprevádzali od Štedrého večera až do dňa kráľa, ale Ak je podnos na vianočný dezert dostupný pre deti Počas stretnutí s priateľmi alebo rodinou je viac ako pravdepodobné, že zneužívajú, bez toho, aby si to uvedomovali a viac brali do úvahy.
Mali by sme sa im pokúsiť dať im radosť z jedenia typických sladkostí hoci vždy po jedle a mierneTýmto spôsobom sa vyhneme nadmernému stravovaniu, ťažkému tráveniu, bolestiam brucha a riziku zubného kazu.
Cukor je prítomný mnohými spôsobmi
a mnohokrát v neprimeraných množstvách, Príklady? sladké nápoje, želé, čokolády atď. Nemôžeme spadnúť do pasce „celkom je iba jeden deň“, pretože realita je taká, že to nie je len jedno, pretože po Vianociach príde Silvester, sviatok kráľov, narodeniny, karneval, Veľká noc, Leto, Halloween a mnoho ďalších príležitostí ignorovať princípy zdravého stravovania.
Naša priepustnosť musí byť rovnako kontrolovaná ako sladké dobroty.a hoci im nebudeme poprieť to potešenie, je možné s nimi rokovať o chvíľach a sumách, ktoré sa majú vziať. Alternatívne navrhnite ďalšie dezerty.
Sú tiež milí ...
Čerstvé a sušené ovocie, prírodné šťavy, niektoré druhy zeleniny, napríklad mrkva, a samozrejme domáce dezerty, ktoré môžeme pripraviť s veľkou starostlivosťou z domu.
Pretože tu je možný výber: starostlivo vybrané základné zložky, náhrada bieleho cukru za integrálnu zložku alebo med; a uistenie, že pri pečení v rúre nejaký marcipán, okrem sladkého, pripravujeme aj veľa lásky k našim deťom.
Je to určite o slávení špeciálneho dňa špeciálnym spôsobom, ale bez utrpenia zdravia.
Obrázky Nikchick, Rojer, Nicola od roku 1972 v Peques and More | Ako zabrániť nadmernej konzumácii cukroviniek na Halloween, chutný recept pre naše deti jesť gumové želé
