Obavy z detstva sú normálne a nevyhnutné a sú súčasťou vývojového procesu dieťaťa. Ako rastie, jeho prvé obavy zmiznú a spôsobia ďalšie pravidelnosti v každej etape života.
Je to však dôležité rodičia vedia, ako sa u detí vyvíja strach, ako aj varovné signály, ktoré by mohli naznačovať, že sa niečo deje, alebo že čelíme fóbii a nie evolučnému strachu.
Hovorili sme s Ana Asensio, lekárkou z neurovedy, detským psychológom a autorom knihy Lives in Positive. Toto sú tipy a vysvetlenia, ktoré ste nám poskytli identifikovať a liečiť obavy a fóbie u detí.
Strach a fóbia: sú rovnaké?
Ana Asensio to vysvetľuje strach a fóbia sú rôznea ako také majú rôzne fyziologické prejavy. Aj keď veľa ľudí má tendenciu vzájomne zamieňať obidva pojmy, je dôležité poznať rozdiely a vedieť, ako s nimi zaobchádzať.
U detí a ďalších detí Ako pomôcť dieťaťu zvládnuť jeho emócie Charakteristiky strachu u detí
Strach je primárna emócia, s ktorou sme sa všetci narodili. Je dobré, zdravé a potrebné cítiť strach, pretože je to normálna reakcia na vnímanie nebezpečenstva, čo nás upozorňuje na určité situácie.
fyziologicky, strach zrýchľuje naše srdcia, tlmí dych a udržuje nás v strehu. Hovorovo hovoríme, že sme skončili „hrudka v žalúdku alebo krku“a môžu byť sprevádzané ďalšími pocitmi, ako je brnenie, potenie, uvoľnenie zvierača ...
Strach je pocit, s ktorým človek môže žiť, pretože Ľahko sa s ním manipuluje a samoreguluje sa.
Strach je evolučný a V priebehu rokov sa mení.
Napríklad: Ak sa náš syn bojí psov, kríženie jedného na ulici bude ostražité, potriasa si rukou a môže nás požiadať, aby sme sa trochu vzdialili. Ale keď pes prešiel, jeho bdelosť sa vráti späť.
Charakteristika fóbie u detí
Fóbia je psychická porucha v ktorých existuje silný strach alebo strach z konkrétnych vecí alebo situácií.
fyziologická odpoveď fobia je podobná strachu, ale oveľa intenzívnejšia a nezodpovedá skutočnej situácii, ktorá prežila.
Pred fóbiou bude mať dieťa pocit, že ho situácia premôže alebo znemožní, dosiahne jeho zmenu (zmeny, vyhýbanie sa ...), a teda zvýši symptomatológiu. To je dôvod, prečo fóbie by mali byť ošetrené odborníkom.
Hovoríme, že existuje fóbia, keď sa tento iracionálny strach vyskytuje najmenej šesť mesiacov.
Napríklad: ak má náš syn fóbiu psov, vyhne sa kríženiu s jedným a pôjde do domu priateľov, ktorí majú psov. V prípade, že sa stretneme so psom na ulici, vašou odpoveďou bude únik alebo emocionálny nedostatok kontroly s neprimeranou intenzitou.
Ako zistiť, či má naše dieťa strach alebo fóbiu
Ako sme práve videli, strach je emócia, ktorú dieťa predstavuje už od narodenia, Prejavuje sa to plačom, záchvatmi hnevu, nočnými morami, problémami so spánkom, zmenami v správaní pri vstupe na niektoré miesta bez toho, aby videl zjavný dôvod ... Keď dieťa rastie a dokáže do svojich emócií vkladať slová, bude ľahšie poznať jeho obavy a schopnosť vám pomôcť.
Naopak, fóbie sú psychologické a zvyčajne sa objavujú okolo dvoch alebo troch rokov, po skúsenosti, ktorá ich predtým dosť vystrašila, Napríklad, ak videli člena svojej rodiny, ktorý niečo zmenil, alebo ak ich zvláštna skúsenosť vystrašila (osoba v prestrojení, film, nočná mora, spravodajský príbeh ...)
U detí a ďalších nočných morí, hnev, obavy: ako môže správa o útoku ovplyvniť dieťa a ako mu pomôcť: „Ak má naše dieťa obavy alebo fóbie, je dôležité ho navštevovať, dať mu priestor a čas, povzbudiť ho, aby hovoril o tom, čo cíti a podporil ho od našich vlastnú bezpečnosť a dôveru, “radí Ana Asensio.Hlavné obavy z detstva a dospievania
0-6 mesiacov: Hlavným strachom detí v tomto veku je pocit osamotenia alebo opustenia. Zvyčajne sa tiež obávajú hlasných zvukov alebo nepríjemných fyzických pocitov.
6-12 mesiacov: Dieťa začína zmeškať iných ľudí a jasne vyjadruje svoj strach plačom, keď vidí ľudí, ktorých nevie. Začína tiež strach z oddelenia.
12 - 36 mesiacov: k vyššie opísaným obavám sa môžu objaviť ďalšie obavy, ako napríklad strach z temnoty, nočné hrôzy a nočné mory, strach z oddelenia od rodičov, strach z príšer alebo darebákov, strach zo psov ...
V tomto veku je často „fikcia“ a to vyvoláva strach. Napríklad deti, ktoré tam, kde sú tiene, vidia príšery alebo kde je tma, predstavte si studňu, ktorá ich prehltne.
U detí a ďalších detí sa môj syn bojí naháňať: prečo sa to stane a ako mu môžete pomôcť3 - 6 rokov: strach z návštevy lekára, injekcie, neznáme miesta, prvé dni v škole, strach z kostýmov, určitých ozdôb alebo slávností, strach zo smrti blízkych ...
6-12 rokov: strach z toho, že som sám, nemal priateľov, rany, bolesť, strach z hmyzu, cudzincov, strach z návštevy zubára, zlodeji ...
dospievania: strach zo skúšok, neúspech, kritika a nepáči sa, urobiť si zo seba blázna, zo odmietnutia skupiny, z utečenia priateľov, smrti ...
Obavy sa zmenšujú, miznú alebo sa vyvíjajú, pretože dieťa má väčšiu zrelosť a kognitívne schopnosti. V každom prípade, a ako sme povedali, strach je niečo, čo nás bude sprevádzať počas celého nášho života.
Fóbie nielenže nezmiznú, ale aj sa zintenzívnia a zmenia život osoby, ktorá ich trpí, preto je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.
Tipy na liečbu strachu u detí
Ak sa naše dieťa bojí konkrétnej situácie, Rodičia vám môžu pomôcť s rešpektom, empatiou a komunikáciou, Toto sú rady, ktoré poskytla Ana Asensio pri liečbe detských obáv:
U detí a ďalších detí Prečo by ste mali prestať hovoriť svojim deťom, keď plačú, „nič sa nedeje“ Pomôžte mu spoznať pocity strachu, verbalizovať to, čo cítite, a požiadať o pomoc, keď to potrebujete. Okrem toho je dôležité, aby sme vysvetlili, že strach je niečo normálne, čo všetci cítime.
Keď sa objaví strach, môžeme vám pomôcť aktivácia senzácie, napríklad aby ho upozornil na svoje dýchanie alebo ho povzbudil, aby si položil ruku na hruď a všimol si, ako sa upokojuje srdce.
fyzický kontakt prostredníctvom bozkov a objatí Je nevyhnutné zaistiť bezpečnosť dieťaťa, ktoré pociťuje strach.
Keď fyziologická aktivácia klesne, môžeme hovoriť o tom, čo sa stalo, ale potom je dôležité pokračovať v činnosti, ktorá sa už vykonáva v tom čase (spať, jazdiť na bicykli, ísť do lekárskej ordinácie ...). Ak sa vrátime k normálu, budú mať pocit, že dokážu prekonať svoje obavy a že sa nestanú iracionálnymi.
tam zdroje, na ktoré sa môžeme spoľahnúť hovoriť o strachu v detstve, napríklad príbehy, ktoré ukazujú situácie, v ktorých sa stretli ostatné deti rovnakého veku. Môžeme vám tiež dať príklady, ktoré vieme o príbehoch o prekonaní alebo o skúsenostiach, ktoré sme sami mali, a o tom, ako sme ich prekonali. Pretože čeliť strachu, dôvera a odvaha sú dôležité.
Kedy je potrebné konzultovať s odborníkom?
Ak však aj napriek implementácii vyššie uvedených odporúčaní začneme zisťovať, že strach z našich detí je prehnaný a začína sa fóbie, je dôležité Poraďte sa s odborníkom, ktorý nám poskytne radu o tom, ako postupovať v týchto situáciách:
„Ak naše dieťa začne chodiť každú noc spať, ak sa bez zjavného dôvodu začne vyhýbať spoločenským situáciám, ak začne spať alebo jesť zle, alebo ak exploduje v záchvate hnevu bez toho, aby sme vedeli, čo sa stane, mali by sme sa poradiť s odborníkom. "
U dojčiat a detského detského detstva: keď náhle dieťa prestane hovoriť „Odporúča sa tiež konzultovať s odborníkom, ak pred prvými obavami našich detí máme pochybnosti o tom, ako s nimi zaobchádzať. vzdelávať, ako žiť so strachom, s cieľom pomôcť im od útleho veku alebo v dospievaní pochopiť náš vnútorný svet. ““
„A nakoniec, radím, že ak máme ako dospelí strach alebo fóbiu, tiež konzultujeme s odborníkom. Nielen pre náš prospech (naučte sa ho uznávať, uvedomovať si ho a nájsť spôsob, ako ho prekonať), ale aj pre prínos našich detí. ““
Poďakovanie Ana Asensio, pozitívne životy
