Osteoporóza je jednou z tých chorôb, ktoré znejú vzdialene, chorobou starších ľudí, ale menej známe je to, že Je dôležité zabrániť osteoporóze z detstva.
Pred niekoľkými dňami sa slávil Svetový deň osteoporózy a Španielska asociácia proti osteoporóze (AECOS) varovala, že detstvo hrá zásadnú úlohu pri prevencii osteoporózy, choroby, ktorá postihuje takmer tri milióny Španielov. ,
V rámci sloganu „Zastavte sa na prvom mieste, urobte prvú zlomeninu poslednou“, majú v úmysle informovať a zvyšovať povedomie všeobecnej populácie o dôležitosti prevencie vzhľadom na túto patológiu charakterizovanú nízkou hmotnosťou kostí a poškodením kostného tkaniva. , čo vedie k väčšej slabosti kostí a zvýšenému riziku zlomenín.
ale, Ako zabrániť osteoporóze z detstva? Strava bohatá na vápnik a fyzickú aktivitu od prvých rokov života je jedným z kľúčových nástrojov na jej prevenciu. Vrchol kostnej hmoty sa dosiahne okolo 25 rokov, takže sa musíte snažiť zvýšiť ho už od detstva.
Ako vidíme v krátkodobom a dlhodobom horizonte, jedným z dôvodov na zlepšenie praxe fyzickej aktivity je to, že deti oznámia viac výhod.
Vzhľadom na to, že zdravie španielskych detí v oblasti kostí je na konci Európy, treba to pamätať Osteoporóze možno zabrániť už od detstva, Vápnik, vitamín D a fyzické cvičenie sú nevyhnutné na dosiahnutie zdravých kostí a správneho vývoja kostí u našich detí.
