Zlé stravovacie návyky a sedavý spôsob života sú kľúčom k obezite a nadváhe detí, Ak sa od detstva získajú zlé návyky, môžu sa premietať do života a ovplyvňovať zdravie. Detstvo je rozhodujúcim okamihom na zjednotenie správnych výživových a fyzických cvičení.
Jeden z najzávažnejších zdravotných problémov detí v industrializovaných spoločnostiach sa tiež zvyšuje v Španielsku, dokonca aj u detí mladších ako šesť rokov. Z tohto dôvodu chce Eroski Consumer Najprv skontrolujte, aké sú stravovacie návyky a návyky detí pre najmenších.
Za týmto účelom sa vykonalo 1500 zisťovaní v domácnostiach v deviatich autonómnych komunitách, kde žili deti vo veku od 5 do 12 rokov. Rozprávali sa s osobou, ktorá nakupuje v rodine (väčšinou ženy a viac ako polovica boli rodičia vo veku 35 až 44 rokov).
Čo sa malo vedieť?
Respondenti boli požiadaní o otázku rutiny, plánovanie stravovania, počet jedál za deň, frekvencia príjmu každej skupiny potravín a aktivity, ktoré deti trávia vo voľnom čase (šport, používanie konzol a videohry atď.), Osobne som si myslel, že je veľmi dôležité, aby požiadali aj matky a otcov o stanovisko k detskej obezite, jej príčinám a zodpovednostiam.A hovorím to preto, že si niekedy myslím, že tempo života tak rýchle, že to nesieme, tiež znamená určité zanedbávanie rodičovských funkcií, medzi ktoré (nepochybne) patrí výživa zameraná na zdravý rast, Každý deň vidíme deti, ktoré jedia priemyselné pečivo (opakovane) na desiatu, iné, ktoré môžu piť čokoládu 30 minút pred jedlom, a dokonca aj mnoho tých, ktorí „riadia“ nákup týždňa v supermarkete.
V 88% opýtaných domácností deti pripravujú päť odporúčaných denných jedál
Medzi zistenými závermi je skutočnosť, že V 75% respondentov sa rodičia domnievajú, že strava ich detí je pomerne vyvážená.a napriek tomu stále existuje niekoľko nesprávnych zvykov týkajúcich sa výživy: málo zeleniny, príliš veľa mäsových výrobkov, veľa priemyselného pečiva ...
Znižujeme prax fyzického cvičenia?
Zistilo sa tiež, že šport už nie je predmetom detí; Podľa prieskumu deti v 14% domácností nevykonávajú vo voľnom čase fyzickú aktivitu (okrem dvoch hodín gymnastiky, ktoré cvičia v škole). A je veľmi vhodné, aby deti akumulovali najmenej 30 minút aeróbnej fyzickej aktivity každý deň.
V týchto typoch štúdií (a myslím, že sa to bude brať do úvahy) si myslím, že by bolo dôležité, aby si rodičia boli vedomí všetkých možností fyzického cvičenia, ktoré sa môžu vyskytnúť. Hovorím to preto, že moje deti nevykonávajú „regulovaný“ šport mimo školy, ale popoludní trávia behom, lezením a snahou zostať na bicykloch a skateboardoch; okrem toho najmenej tri dni v týždni s nimi chodíme po horách
Tendencia jesť veľa mäsa, menej rýb a málo zeleniny a strukovín
Deti od 5 do 12 rokov mali by jesť ryby a mäso trikrát až štyrikrát týždenne, Avšak 35% respondentov pripravuje ryby iba raz alebo dvakrát týždenne, hoci spotreba mäsa je primeraná.
Negatívnym faktom je skutočnosť, že v roku 2007 27% opýtaných domácností zahŕňa mäsové deriváty (párky, párky, hamburgery) každý deň, berúc do úvahy, že prítomnosť týchto výrobkov je úplne nahraditeľná. Mohli by sme tiež odstrániť predvarené potraviny bez toho, aby to malo nejaký nedostatok, ale v prípade ich konzumácie by to malo byť občas a bez zneužívania.
Odporúča sa jesť zeleninu (a ovocie) každý deň, ale iba polovica respondentov potvrdzuje, že sa riadi týmto odporúčaním uvedeným v liste, Na rozdiel od toho, domácnosti zvýšili kalorický príjem a do stravy sa pridalo viac bielkovín a tukov.
Berúc do úvahy, že deti od 5 do 12 rokov dorastajú do 8 centimetrov ročne, potrebujú pestrú stravu, ktorá im umožní rozvíjať svoju fyzickú aktivitu a byť zdravými
Ozdoby sú spotrebné
Poskytujú iba prázdne kalórie a tiež ich nevyživujú vôbec ... ako keby to nestačilo, odoberajú chuť do jedla, zistilo sa 26% skúmaných domácností, v ktorých ich deti v dome jesť dvakrát alebo trikrát týždenne, aj keď percento Rodičia, ktorí umožňujú ich denný príjem, sa znižujú (štyri percentá).
Je dôležité vziať do úvahy čísla, aj keď iba usmerňovať alebo prehodnotiť kŕmenie našich detí, pretože problémy s nadváhou a detskou obezitou už nie sú jedinečným „dedičstvom“ spoločností, ako sú Američania. Bohužiaľ, v Španielsku má 45% nedospelej populácie problémy s hmotnosťou, 26% má nadváhu a 19% je obéznych, čo je hodnota, ktorá sa za posledných 10 rokov neznížila.
Obrázky stevendamron, eileenmcmahon, markdk na zdroji Flickr | Úplná správa spotrebiteľa Eroski o Pequesovi a ďalších Deskriptor EUROVOC-u pre zdravšie výživu dojčiat, jedlo, sedavý spôsob života a nedostatok spánku, rozhodujúce premenné pri udržiavaní a zvyšovaní detskej obezity
