Pokračujeme druhou časťou rozhovor s Mónica García Calzada, konzultant v oblasti laktácie, matka štyroch detí a členka tímu Nacentia, súkromná klinika prirodzeného pôrodu.
V prvej časti rozhovoru s nami hovoril o dojčení, v ktorom nám dal kľúče k úspešnému a šťastnému dojčeniu, zatiaľ čo teraz nám odpovie na dôležitosť vedomého dýchania v čase pôrodu.
V oblasti prípravy pôrodu učíte dielňu s názvom vedomé dýchanie. Aký význam má dýchanie pri narodení dieťaťa?
Dýchanie je nevyhnutné počas celého nášho života, ale je zvlášť dôležité pri liečbe bolesti počas pôrodu.
Keď sa dozvieme o našom dýchaní, automaticky prejdeme do súčasnosti, žijeme tu a teraz. Je to vynikajúca kvalita vedomého dýchania, vo všeobecnosti vždy premýšľame o tom, čo sme urobili alebo čo musíme urobiť, to znamená v minulosti alebo v budúcnosti. Ak uvažujeme o tom, koľkokrát sme počas dňa dokázali udržať našu myseľ v tom, čo sme robili, odpoveď pravdepodobne nebude.
To, čo prežívame pri vedomom dýchaní, je aktivovať látky a systémy, ktoré pôsobia na tele ako analgézia a pôsobia proti bolesti. Ak sa počas dilatácie zameriavame na dýchanie, môžeme umlčať myseľ, vylúčiť očakávania a byť schopní žiť narodenie z plnosti a pôžitku.
Aké druhy dýchania existujú?
Existujú tri typy dýchania, ktoré zodpovedajú iba vyplneniu rôznych častí pľúc.
Brušné alebo bráničné dýchanie: Je to výplň dolnej časti pľúc, je to správny spôsob dýchania, ktorým sa narodíme, a bohužiaľ v mnohých prípadoch sa časom stráca.
Hrudníkové alebo medzirebrové dýchanie: Je to náplň strednej časti pľúc, pravidelným cvičením tohto typu dýchania rozširujeme našu kapacitu pľúc. Zaujímavé je, že využívame iba jednu desatinu našej kapacity pľúc.
Klavikulárne dýchanie: Je to náplň hornej časti pľúc, tento typ dýchania nedáva zmysel izolovaným spôsobom, je normálne, že je súčasťou hlbokého alebo úplného dychu, pretože sa nevdýchne dostatok kyslíka alebo sa vydýchne dostatok oxidu uhličitého, Nedáme telu to, čo potrebuje, aby správne fungovalo.
A konečne, zhlboka alebo plný dych, Je to náplň všetkých pľúc, je tvorená tromi vyššie uvedenými dychmi.
Je potrebné sa naučiť dýchacie techniky v čase pôrodu alebo je lepšie nechať dych dýchať sám? Existujú ženy, ktoré sa cítia ohromené presvedčením, že v čase pôrodu by si mali byť viac vedomé toho, ako dýchať, ako samotného pôrodu.
Nemyslím si, že sa musíme pri pôrode učiť rôzne dýchacie techniky, pretože keď sa naučíme nejakú pamäť a nemáme ju integrovanú ako zvyk v našom tele, má tendencia to, že nám to veľmi nepomáha.
Pôrod je fyzicky namáhavý a psychicky namáhavý proces, ak sa matka snaží zapamätať si dýchacie techniky, ktoré sa naučila pomocou srdca, a s najväčšou pravdepodobnosťou ich nezačlenila do svojej bytosti. Vaša energia sa rozptyľuje a je ľahké, že ak si ich nespomeniete, cítite strach, tento strach pomáha zvyšovať napätie a čím viac napätia, tým viac sa bolesti zvyšujú. A tu máme trojuholník Čítať, viac strachu viac napätia, viac napätia viac bolesti. Maternica je sval ako každý iný, ak sa sami zdôrazňujeme, maternica musí urobiť nadmerné zaťaženie a potom sa zvýši pocit bolesti.
Verím, že žena v procese pôrodu potrebuje dve veci: mať predchádzajúce informácie o tom, ktorý proces bude žiť, a keď sa kontrakcie začnú, musí sa sústrediť na svoje dýchanie bez toho, aby sa snažila donútiť nič. Je zrejmé, že ak je to brušné dýchanie, je lepšie a lepšie ako lepšie, pretože hlavnou charakteristikou brušného dýchania je relaxácia.
Aké služby ponúkate matkám v Nacentii?
V Nacentii máme multidisciplinárny tím, vysoko kvalifikovaný a motivovaný, zložený z gynekológov, detských lekárov, pôrodných asistentiek, fyzioterapeutov, konzultantov o laktácii, pomocných zariadení atď., Ktorých filozofiou je poskytovať vynikajúcu a individualizovanú starostlivosť v tehotenstve, pri narodení dieťaťa a v šestonedelí a rešpektovať Prírodné odporúčania pri narodení od renomovaných medzinárodných združení.
V tehotenstve ponúkame semináre v oblasti priekopníckeho vzdelávania matiek / otcov, ako je napríklad zvládanie bolesti, lekcie plávania alebo pohyb pri narodení dieťaťa.
Naše tehotné ženy navrhujú prispôsobené dodávky. Rozhodujú sa a rozhodujú sa, ako prežiť tento proces, čo je jeden z našich základných cieľov, ktorý má zaručiť blaho matky a plodu. Máme telefónnu linku 24 hodín denne, každý deň v roku na rôzne otázky. Ponúkame najnovšie v analgézii, napríklad Entonox, použitie vody alebo napätia.
Sme tiež priekopníkmi v téme, ktorú považujeme za kľúčovú, sprevádzanie pri narodení dieťaťa, ktorým je poskytnúť žene a jej partnerovi fyzickú, emocionálnu a informačnú podporu počas pôrodu, narodenia dieťaťa, šestonedelia a výchovy. ,
Myslíte si, že žena ide k šťastnejšiemu narodeniu?
Myslím si, že to je našťastie tento trend. Získavanie nesprostredkovaných zásielok je čoraz ľahšie, myslím si však, že ešte stále treba veľa urobiť.
Som presvedčený, že zmena protokolov činnosti je náročná, dúfam, že v priebehu nasledujúcich generácií sa časom môže tešiť nečakané narodenie; pretože podľa môjho názoru by to malo byť právo, nie privilégium.
Úprimne ďakujeme Monica García Calzada Že ste súhlasili s týmto pohovorom a že ste nám dali také zaujímavé odpovede pre tehotné ženy v rámci prípravy na pôrod a dojčenie.
Fotografie Perfektný hmyz a Torsten Mangner u dojčiat a ďalšie Bradleyho metóda kontroly bolesti počas pôrodu
