Deti sa nezastavia, môže byť studená alebo horúca, majú takú energiu, že sa zdá, že nemôžu byť. Mnohí dokonca robia nejaký šport (okrem toho, že sa nezastavia v parku, doma ani na ulici), takže im musíte dať tekutinu, aby z času na čas hydratovali.
Najlogickejšou vecou k dnešnému dňu bolo dať im voda a niečo k jedlu, takže s vodou, ktorú dostali stratenú tekutinu as tým, čo jedli, by získali soli, vitamíny a vzali trochu glukózy, ktorá dodáva energiu. Keď nemôžete jesť, dostanú trochu vody a „šoférujú“.
Vedci z McMaster University v Kanade to hovoria Deti, ktoré športujú, by mali rehydratovať mliekom Pretože sú zdrojom bielkovín, uhľohydráty a vápnik sú lepšie ako izotonické nápoje alebo voda.
Brian Timmons, riaditeľ spoločnosti Program zdravia detí a cvičebnej medicíny a hlavný riešiteľ štúdie v tejto súvislosti uvádza toto:
Deti začnú dehydratovať počas cvičenia a je dôležité, aby mali dostatok tekutín, najmä pred začiatkom druhej polovice hry. Mlieko je lepšie ako iné izotonické nápoje a voda, pretože je zdrojom bielkovín, uhľohydrátov, vápnika a elektrolytov.
Ako vysvetľuje, Mlieko pomáha nahradiť sodík stratený potom a pomáha telu uchovávať tekutiny v tele, Navyše tým, že telo obsahuje bielkoviny, môže ich využiť na pomoc pri budovaní svalov, čo sa nedeje s inými nápojmi.
Neviem, čo si o tom myslíte, ale zdá sa mi, že mlieko je trocha ťažkého trávenia, ako to, že ho dávam deťom, ktoré sa chystajú behať a športovať.
Vždy som bol dieťaťom s závratmi v aute, tak som sa vždy snažil jesť niečo ľahké pred cestou. Keď som pil mlieko, nikto mi nebral bolesti brucha a nepohodlie bolo väčšie, ako keď som nepil.
Z nejakého zvláštneho dôvodu, možno preto, že mlieko je biele alebo možno aj preto, že materské mlieko je skvele trávené, si ľudia často myslia, že mlieko je mäkké jedlo, ktoré chráni náš žalúdok. V tomto ohľade však nejde o všelék a Myslím si, že by mohlo byť riskantné spôsobiť ťažkú trávenie deťom, ktoré musia vynaložiť veľké úsilie (ak, ako hovorí, budú hrať druhú úlohu).
Bolo by iné dať to na konci zápasu alebo úsilia. Možno je pravda, že mlieko pri hydratácii poskytuje viac ako vodu alebo izotonické nápoje.
