Pregorexia alebo „mamirexia“ bola posadnutosťou zostať počas tehotenstva slabá, hoci nejde o výhradnú posadnutosť tehotenstva, ale môže sa vyskytnúť aj v období po pôrode. Vymýšľam pojem "laktorexia" v prípade dojčiacich matiek posadnutých schudnutím, čo môže poškodiť vaše zdravie a zdravie dieťaťa na ceste k jeho získaniu.
Keď sme hovorili o odporúčaní na zníženie vystavenia kontaminantom dojčiacim matkám, nechali sme jeden z bodov vyniknúť osobitne, pretože som bol prekvapený a myslím si, že všeobecne to môže byť celkom neznáme. Je to o odporúčanie pre dojčiacu matku, aby schudla prehnane.
Toto odporúčanie je opodstatnené, pretože nadmerná strata hmotnosti matky počas dojčenia by viedla k väčšej mobilizácii toxických zlúčenín nahromadených v tukovom tkanive alebo v tukovom tkanive do materského mlieka.
Týmto spôsobom by takéto kontaminanty ľahšie prešli kojenému dieťaťu, namiesto toho, aby boli „rozptýlené“ na menej nebezpečných úrovniach v tukovom tkanive matky.
Je to tak preto, že mnoho toxických chemických zlúčenín sa ukladá v tele, najmä v tukovom tkanive, po celé desaťročia, takže ak sa náhle tukové tkanivo, ktoré obsahuje toxické látky, zmizne, kontaminanty sa v tele premiestnia a môžu prejsť do ľahšie materské mlieko.
Dôležitosť dobrého stravovania
To však vôbec neznamená, že by sa matka nemala nosiť vyvážená a zdravá strava, niečo, čo pomôže regulovať hmotnosť (nezvyšuje ju) a udržuje znečisťujúce látky na uzde.
Je však dôležité si uvedomiť, že chudnutie po narodení nie je rasaNie je zdravé byť posadnutý, pretože získaná váha má raison d'etre, aj keď sa nezhoduje s tým, čo sa zdá, že spoločnosť žiada ženy. Extra kilogramy sú rezervy na narodenie dieťaťa, ktoré majú nahradiť opotrebenie pri výchove a kŕmení dieťaťa.
Týmto spôsobom a na kontrolu nadbytku toxínov je potrebné starať sa o spotrebu tukov (najmä redukovať živočíšne tuky, pretože veľa toxických chemických látok sa nachádza vo vysokých koncentráciách v živočíšnom tuku, a najmä zabrániť spracovaným potravinám). na základe mletého mäsa a zvyškov).
Pamätáme si, že v tomto zmysle sa odporúča jesť rôzne potraviny, ktoré nie sú živočíšneho pôvodu (ovocie, zelenina, strukoviny, zrná), odstrániť kožu a prebytočný tuk z mäsa a hydiny a vybrať odrody bez tuku alebo Potraviny s nízkym obsahom tuku od zvierat.
Stručne povedané, bláznivé diéty a posadnutosť obnoviť líniu po tehotenstve a pôrode môžu byť škodlivé nielen pre matku, ktorá môže byť oslabená a mať nedostatok výživy.
Príliš nízka hmotnosť počas dojčenia tiež nevyhovuje dieťaťu pretože viac toxických znečisťujúcich látok by mohlo prísť spolu s ďalšími výživovými nedostatkami, ak matka nebude správne kŕmiť, čím sa zvyšuje jej kalorický príjem, aby vyhovovali potrebám dieťaťa, ako to odporúčajú odborníci.
Udržiavanie vyváženej stravy a postupné cvičenie vám okrem samotného dojčenia pomôže získať späť svoju predchádzajúcu váhu.
