Vieme, že ovocie a zelenina by mali byť súčasťou stravovania celej rodiny každý deň, a od detstva je dôležité, aby deti dostávali všetky výhody týchto potravín. Medzi ďalšie výhody patrí Deti, ktoré jedia ovocie a zeleninu, budú mať zdravšie srdce počas celého jeho života.
Nedávna štúdia uskutočnená vo Fínsku ovplyvňuje výhody, ktoré príjem tejto zeleniny prináša telu, najmä srdcu. Okrem bohatého množstva vlákniny, vitamínov a antioxidantov môže ovocie a zelenina znížiť riziko, že deti vyrastú.
Štúdia konkrétne hovorí, že konzumácia ovocia a zeleniny počas detstva môže zabrániť alebo zabrániť artérioskleróze, a kalenie a zúženie tepien (cez ktoré krv prechádza do srdca), ktoré strácajú flexibilitu, pretože to, čo sa nazýva „plak“, sa ukladá vo vnútri, zložené z cholesterolu, tukov a ďalších látok v krvi.
Táto skutočnosť sa deje prostredníctvom dlhého procesu, ktorý môže trvať roky až desaťročia, a preto sa štúdia zameriava na preukázanie tohto stavu od detstva môže strava pomôcť predchádzať tejto chorobe, Keď telo v tejto súvislosti upozorní, môže byť príliš neskoro na začatie zdravej výživy.
Z tohto dôvodu, a pretože iné štúdie naznačujú, že od deväťročného veku môžu mať niektoré deti príznaky srdcových problémov, by sa mala podporovať strava bohatá na tieto potraviny.
Odporúča sa päť porcií ovocia a zeleniny denne, čím sa staráme o naše zdravie a zdravie našich detí. A okrem iných výhod, ako je prevencia obezity, Ovocie a zelenina z detstva prinášajú zdravšie srdcia.
