Detská obezita je jedným z problémov, ktoré sa najviac týkajú rodičov. Dôsledky na zdravie detí a ich spôsob socializácie spôsobujú neistotu u rodičov, ktorí niekedy nevedia, ako im pomôcť. Pozrime sa na niekoľko odporúčaní čo môžu rodičia obéznych detí robiť.
Rodičia majú veľký vplyv na naše deti. Sme základným pilierom, na ktorý sa spoliehajú, keď majú problém. Preto musí byť celá rodina zapojená do liečby dieťaťa podľa určitých pravidiel správania, aby dieťa mohlo túto chorobu čo najlepšie prekonať.
Rozpoznať problém: Mnoho rodičov nevidí kilogram ďalších detí ako skutočnú poruchu, ale prvým krokom pri riešení problému je jeho rozpoznanie.
Vyhľadajte odbornú pomoc: sprostredkovanie odborníkmi je ďalším zásadným krokom. Odborník na výživu stanoví pokyny, podľa ktorých sa má postupovať pri zmene stravovacích návykov účinným spôsobom. Nemala by sa vylúčiť ani pomoc detského psychológa, ktorá je často potrebná.
Zmeniť návyky: Je dôležité obrátiť životný štýl, ktorý dieťa vedie. Úprava jedla, podpora cvičenia, vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu sú správanie, ktoré sa musí prirodzene začleniť do života dieťaťa. Bez zákazov alebo záťaží môžu mať opačný účinok ako ten požadovaný.
Poskytujte emocionálnu podporu: Je to jeden z kľúčov, pretože liečba nepracuje, ak sa dieťa necíti byť podporované jeho rodičmi. Náklonnosť, podpora a pochopenie rodičov vám poskytnú potrebnú bezpečnosť, aby ste mohli čeliť problému.
Viesť príkladom: Nie je konzistentné hovoriť dieťaťu, aby dobre jedlo alebo cvičilo, keď rodičia robia opak. Rodičia sú prvým a najlepším príkladom pre ich deti. Možno je to ideálna príležitosť na zmenu návykov na úrovni rodiny, takže sa dieťa bude cítiť oblečenejšie a menej cudzie.
Posilniť pozitívne správanie: napätá klíma by mohla spôsobiť väčšie znepokojenie dieťaťa a spôsobiť nežiaduce účinky. Liečba bude efektívnejšia, ak sa rodičia zameriavajú na pozitívne hodnotením zdravého správania namiesto zdôrazňovania negatívnych.
Nerozprávajte sa o hmotnosti dieťaťa: zosmiešňovať dieťa, ponížiť ho, označiť ho tučným alebo lenivým sú poznámky, ktoré robia prehlbovanie jeho sebaúcty a nálady. Dieťa bude prirodzene klesať a to bude mať negatívny vplyv na jeho vzťah k jedlu.
Bezpečné rodinné prostredie: Rodinný stres predisponuje k zlým návykom a podporuje detskú obezitu, takže uvoľnené rodinné prostredie, v ktorom sa dieťa cíti bezpečne, je milované a postarané, mu pomôže znovu získať jeho sebavedomie.
