Tí z nás, ktorí majú malé deti, a najmä novonarodené deti, si už nepamätajú, aké to je spať celú noc.
Zatiaľ čo si človek zvykne na kliatbu (noci, ktoré som spal bez prebudenia v posledných 5 a pol rokoch, sa počítajú na prstoch jednej ruky), Moje odporúčanie pre všetky nedávne matky je spať, zatiaľ čo môžu.
Únava spôsobuje námahu v našom tele a v našej nálade. Stávame sa podráždenejšími a nakoniec máme menej energie na starostlivosť o naše bábätká a zvyšné deti, ak nejaké sú.
Preto vám radím, ak nemôžete v noci spať, robte to počas dňa, aj keď občas. Pred večerou, cez víkendy, kývnutie po obede, v taxíku ...
V ideálnom prípade spať, keď dieťa spí. Ale samozrejme, zatiaľ čo maličká spí, chceme využiť to, čo čaká, ako napríklad pranie bielizne alebo tiché kúpanie. Prioritou je vždy odpočinok a výmena batérií, takže zavrite oči a skúste spať aj niekoľko minút. Pokojný spánok, aj keď je krátky, je skvelý.
Dieťa spí pohodlnejšie na matke, takže ak si ho položíte na hruď, môžete spať súčasne a pravdepodobne spať dlhšie, ako keby bola v postieľke.
Je žiaduce, aby vám niekto dal ruku pri starostlivosti o dieťa doma, takže počas zotavovania hodín spánku sa táto osoba môže o dieťa postarať.
V blízkosti sú matky, ktoré nemajú blízkych príbuzných, ktoré môžu podať pomocnú ruku, a pravdepodobne budú mať viac detí, ako je to v mojom prípade. Ale na základe skúseností vám odporúčam, aby ste si zjednodušili život a odpočinuli si s dieťaťom. Prvý z nich ste vy a vaše dieťa. Keď budete spať, zvyšok môžete počkať.
