Nadácia hispánskej osteoporózy a kostných metabolických chorôb zverejnila znepokojujúcu skutočnosť.
Nedostatok vitamínu D má 60% španielskych detí, nevyhnutné na vstrebávanie vápnika v tele a samozrejme veľmi dôležité pre správny vývoj kostnej hmoty v detstve.
Legrační je, že vitamín D, ktorý sa vyskytuje v niektorých potravinách a ktorý sa tiež produkuje v tele vďaka pôsobeniu slnečných lúčov, je nižší u španielskych detí ako u detí, ktoré žijú v oveľa menej slnečných krajinách, ako sú napr. zo severnej Európy.
Vysvetlenie by mohlo byť, že v týchto krajinách má inú slnečnú kultúru a že deti konzumujú potraviny obohatené o vitamín D, čo požadujú odborníci, ktorí vystupujú aj v Španielsku.
Za veľký nedostatok vitamínu D sú zodpovední strava, nedostatok pohybu a malé vonkajšie aktivity. Potraviny bohaté na vitamín D sú mliečne výrobky, modré ryby, maslo, niektoré druhy zeleniny, ako napríklad mangold, šalát, špenát a kapusta. Väčšinou ide o potraviny, ktoré deti príliš neprijímajú.
Je dôležité, aby deti konzumovali 4 až 5 denných dávok mlieka, prípadne doplnených týmto vitamínom, aby pokryli deficit v tele.
Okrem výživy je pre zdravé kosti nevyhnutné cvičenie. Deti, ktoré cvičia, majú kostnú hmotu o 20% silnejšiu ako deti, ktoré ju necvičujú.
Lekári vysvetľujú, že letné slnko nestačí na zbieranie vitamínu D počas zvyšku roka, pretože slnečné krémy blokujú priechod slnečných lúčov zodpovedných za tvorbu vitamínu v tele.
Preto vzhľadom na tento veľký nedostatok vitamínu D u detí a vzhľadom na dôležitosť, ktorú má pre rast zdravých kostí, prevenciu zlomenín a chorôb, ako sú krivice a osteoporóza, odborníci trvajú na tom, že je dôležité obohatiť ich o Vitamín D niektoré mliečne výrobky, ako je mlieko a jogurty, konzumované deťmi.
