dieťa s nadváhou Je to jedna z veľkých obáv dnešných rodičov, preto je dôležité brať ohľad na isté tipy na kŕmenie detí s detskou obezitou.
Jedlo je zvyk, je to v našich rukách, že tento zvyk je zdravý. na zabrániť detskej obezite Neexistujú prísne diéty, ale dobré návyky, ktoré čím skôr deťom vštípíme, tým lepšie.
Na tento účel existujú určité tipy, ktoré musíme brať do úvahy pri výbere a varení jedla, ktoré naše deti vezmú, ako napríklad:
● Zahrňte do stravy zeleninu, zeleninu a ovocie. Začnite tým, že do denných receptúr začnete postupne vkladať malé dávky.
● Zvyknite si na jedenie všetkých druhov potravín. Množstvo nie je také dôležité ako odroda, je to základ vyváženej stravy.
● Spôsob varenia je veľmi dôležitý. Para, grilovaná alebo pečená a vyhnúť sa smaženiu. Vyhýbajte sa omáčkam a dresingom.
● Pri nákupe sa vyhnite výrobkom s vysokým obsahom tukov a kalórií. Vyhnite sa nákupu produktov, ktoré by ste mu potom mali zakázať.
● Znížte potraviny s nízkou výživnou hodnotou, ako sú sladkosti, sladkosti a nealkoholické nápoje.
● Uistite sa, že dieťa má plné raňajky a nevynecháva žiadne jedlo dňa, aby sa po hodinách necítil hlad. Ak áno, ponúknite ovocie namiesto housky alebo pochúťky.
