Dúfajme, že údaje o detskej obezite v Španielsku boli také zlé ako naša účasť na festivale Eurovízie v posledných rokoch. Nie sú to preto, a preto sa musíme usilovať zabrániť.
Hovorili sme o úlohe rodičov, školských jedální, automatov, reklamy, televíznych hodín a teraz máme farmaceutov, ktorí využívajú svoj častý kontakt s rodinami, môžu radiť o dobrých stravovacích návykoch.
Fanny Pons Nicolau, farmaceut a špecialista na výučbu výživy navrhuje všetkých týchto 12 akcií:
- Varovať pred zneužívaním nezdravé výrobky, naložené nasýtenými tukmi a / alebo jednoduchými cukrami s vysokou energetickou záťažou a veľmi nízkou výživnou hodnotou
- Pomôžte interpretácii označovania výrobkov, aby bola výživová informácia zrozumiteľná
- Vysvetlite výživovú pyramídu, nezabudnite, že neexistujú dobré alebo zlé potraviny, ale existujú frekvencie konzumácie
- povzbudivý zdravé raňajky
- Pochutiny ako ovocie, mliečne výrobky, sušené ovocie bez soli odporúčame na úkor pečiva alebo ľahkého jedla
- Pamätajte, že nápojom pre dieťa musí byť voda a musí sa znížiť spotreba komerčných štiav a sýtených nápojov
- Propagujte fyzická aktivita, navrhovanie výletov, exkurzií, športu v prírode, pretože je nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa a tiež pre spontánnu fyzickú aktivitu, s krátkymi výletmi, chôdzou, výstupom a zostupom alebo vystúpením o jednu zastávku skôr, ak cestujete autobusom
- Ovládajte hodiny strávené sledovaním televízie, videohier a počítača
- Naučte sa vyvážiť rodinné ponuky so školskými ponukami
- Poradenstvo o zdravých kulinárskych prípravkoch
- Podporte monitorovanie Stredomorská strava
- Pripomeňte rodičom, že pre ich deti neexistuje lepší model ako oni a že „obrázok stojí za tisíc slov“
Tieto body sa mi zdajú fantastické a všetkým sa v tomto blogu zaoberalo, ale zaujímalo by ma, či všetko, čo môžu farmaceuti urobiť počas niekoľkých minút od návštevy lekárne.
reklamaV každom prípade je tento zámer dobrý a všetka pomoc pri zdravotnej výprave je vítaná. Keby všetci na našom mieste splnili svoje povinnosti, naše deti by boli viac štylizované.
