Hovoríme o Kegelových cvičeniach a perineálnych masážach ako o metódach na zabránenie epiziotomie počas pôrodu.
Obe metódy sú dosť efektívne, ak máme dôkaz, a predovšetkým, ak ich vykonávame dobre.
Perineálny sval je komplikovaný na prácu, pretože je dosť ťažké ho identifikovať a môžeme si myslieť, že ho vykonávame, keď ho skutočne neposilňujeme.
Aby sa zabezpečilo správne cvičenie zodpovedajúcich svalov, aby sa znížilo riziko epiziotomie a po popôrodnej regenerácii a zabránilo sa močovej inkontinencii a vaginálnemu prolapsu, existuje lekárska pomôcka, ktorá môže byť veľmi nápomocná.
Epi-no Delphin Plus, čo je a cvičenie pred pôrodom a po pôrode, Je to druh nafukovacieho balónika, ktorý sa vkladá do pošvy, aby účinne cvičil panvové a perineálne svaly.
Jeho vývoj je založený na starom africkom zvyku, ktorý sa stále používa, keď tehotné ženy jemne vkladajú tekvicu do pošvy, aby napínali panvové svaly, čím uľahčujú prirodzený pôrod a znižujú riziko sĺz.
Kontrapcia vyvinutá gynekológmi a pôrodnými asistentkami pozostáva zo silikónovej gule a gombíka na ruky s integrovaným tlakomerom (biofeedback) na sledovanie zlepšenia svalového tonusu.
Podľa štúdií pomáha použitie cvičiaceho skrátiť trvanie druhej fázy pôrodu o takmer polovicu, čo prospieva dieťaťu, ktoré lepšie reaguje na test Apgar, a tiež znižuje potrebu uchýliť sa k epidurálnej anestézii.
