V blogu o ekobebe a rozhovor s Rosou Jovou, odborník na detskú psychológiu a autor knihy „Spánok bez sĺz“
Autor sa tiež pred niekoľkými mesiacmi rozprával so čitateľmi novín El Mundo na digitálnom stretnutí, kde sa vyjasnili mýty a pochybnosti o spánku detí a jeho ťažkostiach.
Obaja sú veľmi zaujímaví, pretože mnohí rodičia majú pochybnosti o tom, ako a kedy je najlepší spôsob, ako naučiť svoje deti spať. Rozmnožil som si rozhovor, ktorý určite pomôže tým rodičom, ktorí majú doma malú nočnú sovu. Aký je sen detí, pretože to nemá nič spoločné so snom dospelých?
Detský spánok sa veľmi líši od spánku dospelých a tiež to, že budeme mať, keď budeme starší. Detský spánok sa vyvíja od momentu jeho narodenia a dokonca aj predtým, pretože keď sú v bruchu matky, tiež spia, aj keď majú dve fázy. V čase narodenia majú tieto dve fázy a ako plynú mesiace, získajú všetky ostatné. Prichádza čas, keď má sen celkom podobný snu dospelých, ale budeme musieť chvíľu počkať. Mýty a nepravdivé informácie sa šíria s veľmi nereálnymi očakávaniami, čo musí dieťa urobiť veľmi rýchlo. Keď otec porovná tieto tabuľky, tieto informácie, ktoré sú v obehu s tým, čo robí jeho dieťa, a zistia, že sa nezhodujú, sú znepokojené. Vzhľadom na túto situáciu je jedným z našich cieľov pokus o sprostredkovanie pravdivejších informácií rodičom.
Aké sú hlavné poruchy spánku dieťaťa?
Existuje veľa porúch spánku a v zásade sa delia na parasomnie a dysomnie. Parasomnie sú možno to, čo ľudia najviac vidia, čo je diagnostikovaná najviac a boli by to nočné mory, nočné hrôzy, náměsíčnosť ... Ale zvyčajne sú to najmenšie konzultácie v spánkovej jednotke, ako je tá naša. Väčšina rodičov sa pýta, prečo ich dieťa má problémy so zaspávaním, v noci sa prebúdza, tieto malé veci. A to, čo robíme v bezesných slzách, je venovať sa týmto rodičom.
Kedy by sa rodičia mali obávať?
Keď je dieťa malé, rodičia by mali sledovať ich vývoj. Deti často chodia na pediatra veľmi často a tento odborník je nápomocný, pretože to je to, kto riadi, či je vývoj dieťaťa normálny. Ak je evolúcia normálna, dieťa jedného dňa skončí spaním, nemusia sa báť. Ďalšia vec je, že rodičia chcú mať v noci menej práce, chcú viac spať (čo je zákonné) a potom je možné zrýchliť tento proces pre rodičov. Sme presvedčení, že dieťa s normálnym vývojom bez patológie bude dokonale spať.
Ale niekedy rodičia už nevedia, čo majú robiť ...
Rodičia sa snažia nerobiť chyby, čo niekedy robia, keď sledujú módy, sledujú informácie, ktoré nie sú správne. V poslednej dobe vidíme, že mnohí rodičia, ktorí používajú metódy na vzdelávanie detí tým, že ich nechajú plakať. Metódy správania nie sú zlé: môžete odmeniť dieťa, ktoré chodí dobre do postele, ale problém nastane, keď sa nechajú plakať, pretože sme zistili, že v niektorých prípadoch majú deti následky.
„Nechať dieťa plakať nie je riešením“
Naše stanovisko je, že tieto metódy by sa nemali používať, aj keď nespôsobujú žiadne dieťa vedľajším účinkom. V súčasnosti existujú formy vzdelávania, ktoré by sa mohli vykazovať, keby sme ich používali so staršími ľuďmi. Používajú sa iba u zvierat a detí. NIE, cieľ neospravedlňuje prostriedky a dieťa je osoba a existujú veci, ktoré by sa nemali používať u žiadneho dieťaťa, aj keď nespôsobujú vedľajšie účinky. Čo je to projekt bez spánku? Čo robíme, je projekt spánku bez sĺz, v ktorom najprv vyhodnotíme dieťa, aby sme si overili, že sa nič nestane, hodnotíme aj dynamiku rodiny (rodičia, ako žijú, rozvrhy, rutiny ...) a snažíme sa všetko prispôsobiť, pretože ide o program veľmi individualizované
Hovoríme, že je to projekt, pretože je to niečo, čo rodičia začnú vykonávať postupne, a vydrží to, čo trvá. Sú časy, že zmeny v prvých dňoch sú už veľmi úžasné, a niekedy sú potrebné ďalšie časy, aby sa tieto zmeny vyskytli. Ale dobrá vec, ktorú berieme do úvahy, je, že deti netrpia, nemáme žiadne vedľajšie účinky. O dojčení a otrave ...
Človek je cicavec, a ak sa pozrieme na to, ako fungujú ostatné cicavce, vidíme, že v podstate spolu spia a dojčia. Preto je to forma výchovy, ktorá by mala u našich druhov pokračovať. Pre dieťa nie je zlé dojčiť a spať so svojimi rodičmi, bude dokonca uprednostňovať iné fázy svojho života.
Informujeme rodičov, že sa to dá urobiť, a nielen to, že sa to dá, ale nie je to zlé, že sa to dá urobiť; Ďalšou vecou je, aby sa rodičia rozhodli iným spôsobom. V týchto prípadoch máme techniky pre dojčiace deti, ako aj pre tie, ktoré pijú fľaše, pre deti, ktoré spia so svojimi rodičmi, ako pre tie, ktoré nie sú, pretože každá rodina reaguje spôsobom a má osobitnú dynamiku. Dajte svojmu dieťaťu čas na spánok
Rodičom, ktorí majú deti staršie ako tri alebo štyri roky a ktorí sa stále prebúdzajú v noci, chcem im povedať, že táto situácia sa musí skončiť. Nemáme deti, ktoré majú problémy so spánkom dlhšie ako päť rokov, ak ho rodičia rešpektovali a sledovali normálny vývoj.
Keď sa všetko skončí, okolo piatich rokov existuje strop. Ďalšia vec je, že títo rodičia už nechcú čakať, a v tomto zmysle máme na konci knihy nášho sprievodcu alebo náš projekt, ktorý im môže pomôcť v tomto okamihu urýchliť.
