Po tak dlhom čakaní si všimnete príznaky, že začína prvá fáza pôrodu. Nastal deň; Konečne sa stretávate so svojím dieťaťom a chcete, aby sa všetko dalo na kolieskach.
Ste kľúčovou súčasťou procesu a sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, alebo skôr môžete počas práce sa vyhnúť tomu, aby bol proces čo najefektívnejší.
Vyhnite sa nervóznemu
Pred prvými príznakmi, ktoré nastali, ako je napríklad vylúčenie sliznice alebo roztrhnutie vaku, buď v pokoji, aj keď ste na verejnom mieste. Nervy nie sú v tejto chvíli dobrými spoločníkmi, takže si oddýchnite a začnite sa organizovať podľa toho, čo príde.
Snažte sa mať nemocničný vak (váš aj váš bábätko) pripravený, aby ste sa na poslednú chvíľu nezachytili a riskujte, že vám nič nezostane. Zavolajte komukoľvek, kto vám bude vedieť, že sa blíži čas, a posúdte svoje príznaky a spočítajte si čas do nemocnice (pozri ďalší bod).
Ak máte staršie deti, je čas, aby ste informovali tých, ktorí sa o vás budú starať, keď ste v nemocnici.
Neponáhľajte sa ísť do nemocnice
Existujú príznaky, ako je špinenie alebo upevnenie hlavy dieťaťa, ktoré neznamenajú, že pôrod bude bezprostredný, môže to dokonca trvať niekoľko dní.
Dokonca aj od začiatku „skutočných“ pracovných kontrakcií (bolestivejších, rytmických a pravidelných) môže trvať niekoľko hodín, kým dôjde k narodeniu, a je lepšie, aby ste trávili čo najviac času dilatáciou doma ako v nemocnici. Môžete sa vykúpať, aby ste zmiernili bolesť kontrakcií (ak nemáte rozbitú vodu) alebo sprchu.
Ak máte rytmické, progresívne a intenzívne kontrakcie, ktoré dosiahnu rytmus dve alebo tri kontrakcie každých desať minút, je čas ísť do nemocnice.
Ak dôjde k rozbitiu tašky, neznamená to, že ak máte dlhodobé tehotenstvo, musíte bežať na pohotovosti. Zvyčajne, ak ešte nezačali, bude to tak, že pracovné kontrakcie sa začnú v priebehu niekoľkých nasledujúcich hodín. Skontrolujte, či je tekutina číra. Na premočenie kvapaliny použite veľký obklad alebo uterák a choďte ľahko do nemocnice. Ak je tekutina zelená, žltkastá alebo má krv, mali by ste okamžite ísť do nemocnice pre prípad, že by dieťa malo problém.
Vyvarujte sa pobytu
Jednou z najhorších vecí na odpočinok je zostať v posteli. Namiesto toho, schopnosť voľne sa pohybovať, chodiť, potulovať sa po dome alebo v doručovni alebo použiť fitness loptu na vyváženie panvy vám pomôže lepšie sa vyrovnať s bolestivým pocitom.
Ak sa vám to páči, dokonca aj tanec, je to dobrá prírodná metóda na uľahčenie pôrodu. Pohyby matky pomáhajú dieťaťu pri umiestňovaní a svojou vlastnou hmotnosťou pomáhajú zmäkčiť krčka maternice, aby spôsobili pôrod. Okrem toho sa budete baviť, rozptyľuje vás a pomôže vám relaxovať.
Vyhnite sa toxickým ľuďom
V takom čase sa obkľúčte iba s najintímnejšími ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre. A čím sú menšie, tým lepšie. V ideálnom prípade so svojím partnerom alebo s vašou matkou, so sestrou alebo najlepším priateľom ...
Nepotrebujete negatívnych ľudí, oveľa menej ľudí, ktorí robia nešťastné komentáre alebo vás obťažujú. Obklopte sa ľuďmi s dobrou predispozíciou, aby vám poskytli podporu, dôveru a dobrú spoločnosť.
Vyvarujte sa rušeniu procesu
Veľká časť úspechu pôrodu sa zameriava na dôvera, ktorú má matka počas procesu Za normálnych podmienok práca napreduje bez potreby zásahu. Naozaj by ste nemali robiť veľa. Venujte pozornosť signálom, ktoré vám vaše telo vysiela, relaxujte, dýchajte a sprevádzať proces.
Nedotýkajte sa hodín
Okrem kontroly času medzi kontrakciami a ako dlho vydržia, zabudnite na hodiny. Ak čakajú na hodiny, ktoré ste dilatovali, dostanete len úzkosť, Zamerajte sa na svoj proces, ak chcete odpočinok, odpočinok; Ak chcete jesť, jesť a len si myslieť, že vaše dieťa sa stretne menej.
Ak sa necítite pohodlne, nenechajte si ho
Deň narodenia je jedným z najdôležitejších v tvojom živote a tvojho dieťaťa. Je dôležité, aby boli vaše želania vypočuté a o ktoré sa cítite pohodlne a o ktoré ste sa starali lekármi, zdravotnými sestrami a zvyškom personálu. Nedovoľte, aby vás zastrašovali alebo aby za vás prijímali rozhodnutia. Ak ste doručili svoj pôrodný plán a predtým ste hovorili o tom, ako bude vaše doručenie, malo by sa to rešpektovať. V prípade akýchkoľvek nepríjemností tiež požiadajte o informácie.
Dúfame, že týchto sedem tipov nájdete pre dobré narodenie. Môžete prispievať k toku procesov najlepším možným spôsobom a narodenie vášho dieťaťa je šťastná udalosť.
U detí a ďalších Čo sa stane, ak nebudem rodiť? Sedem „techník“ na relaxáciu počas pôrodu
