Hovoriť o depresii zostáva v súčasnosti zložitým problémom. Pre ľudí, ktorí to nikdy netrpeli, je ťažké pokúsiť sa pochopiť, čo človek s depresiou žije a cíti. V prípade matiek je problém ešte zložitejší, pretože skutočnosť, že matka je v depresii, zvyčajne ľudí prekvapuje.
Ak poznáme niekoho, kto trpí depresiou, môže sa stať, že v našich pokusoch pomôcť mu hovoríme veci, ktoré pre depresívne osoby veľmi nepomáhajú. Zdieľame vás sedem fráz, ktoré by ste nemali povedať matke s depresiou a iným, ktoré jej pomôžu.
Matky a depresia
Mnohí ľudia sú veľmi prekvapení, keď vedia, že existujú matky trpiace depresiou. Dokonca aj väčšina ľudí, ktorí to neprežili, považuje to za jednoduchý „emocionálny pokles“ alebo smútok, jeden z mnohých mýtov o depresii. Ale depresia je viac ako to, depresia je skutočná choroba.
U detí a ďalších slov „Prestaňte hovoriť, že ste nevedeli, pretože vám povedala,“ príspevok matky o popôrodnej depresii Pred niekoľkými mesiacmi som zažil veľmi silnú depresiu. Nevedel som kedy a kedy to začalo. Po liečbe v terapii som našiel niekoľko dôvodov, ktoré by ju mohli spustiť, ale realita je taká, že v mnohých prípadoch nie sú potrebné žiadne tragické udalosti. Depresia nerozlišuje vek, pohlavie, ekonomickú alebo vzdelanostnú úroveň, ak máte deti alebo nie, ak máte partnera alebo nie. Stačí prísť a Napadá vás ako čierny mrak, ktorý zahaluje vaše myšlienky a strašne zmiasť svoju myseľ.
reklamaDostat sa z depresie nie je ľahké, najmä ak ste dosiahli bod premýšľania o sebapoškodzovaní. ale Áno, je možné to urobiť, a veľa z toho je podpora, ktorú dostávame od ľudí okolo nás, Ale nie vždy vedia, čo povedať alebo sa snažia pomôcť, hovoria frázy, ktoré príliš nepomáhajú alebo dokonca môžu zhoršiť pocit osoby s depresiou.
Frázy, ktoré by ste nemali povedať matke s depresiou
Keď som povedal niektorým príbuzným a blízkym ľuďom, že mám depresiu, povedali mi niekoľko fráz - že aj keď sa mi snažili pomôcť - nepomohli mi a dokonca ma prinútili viac potopiť. Za to, a pretože to viem je veľa ľudí, ktorí nevedia, čo povedať alebo ako niekoho podporiť depresiou, Zdieľam veci, ktoré by ste nemali povedať.
Máte všetko, aby ste boli šťastní, Áno, môžeme mať všetko, sú aj iní ľudia, ktorí majú všetko, napríklad niektoré celebrity. Ale „mať všetko“ nestačí, keď nemáme jednu z najdôležitejších vecí: zdravie a duševnú pohodu. Aby sme povedali, že máme všetko, aby sme boli šťastní, môžeme toho človeka ešte viac pomýliť s depresiou, pretože v mnohých prípadoch nemáme potuchy, prečo sa cítime týmto spôsobom, čo nás vedie k otázkam.
Vaše deti sú jedinou motiváciou, ktorú potrebujete, Že deti sú motorom rodičov, niet pochýb. Som si istý, že ako oteckovia a mamičky sme schopní získať silu, keď už naše telo nemôže ďalej. Ale keď trpíte depresiou, vaša myseľ sa tak zakalí, že môžete dokonca cítiť, že vaše deti budú bez teba lepšie.
Keď ste matkou, nie je čas na depresiu, Túto frázu zvyčajne hovorí niekto, kto vás chce podporiť, ale nemá citlivosť, alebo niekto, kto nerozumie závažnosti depresie. Je to ako hovoriť: „Neplač, je veľa vecí, ktoré treba urobiť.“ Týmto spôsobom rušíme a minimalizujeme pocit matky s depresiou. Vyhnite sa tejto fráze za každú cenu, nepomáha to vôbec.
Nemilujete svoje deti? Ak chcete, samozrejme, že vás milujeme, čo matka nemiluje svoje deti? Depresia však nemá nič spoločné s láskou k deťom. Depresia je záležitosť, ktorá sa týka nás a ničoho iného.
Ste ako toto, pretože chcete byť, Toto je veta, ktorá môže byť užitočná v iných situáciách, čo nám môže pomôcť otvoriť oči a uvedomiť si, že zmena je v našich rukách. Ale pokiaľ ide o depresiu, je to ako povedať nám, že nechceme byť šťastní. A samozrejme chceme byť.
Nerozumiem tomu, ako sa môžete cítiť ako matka, Pochopenie depresie, keď ste ju nikdy nemali, je veľmi, veľmi ťažké. Nerozumel som tomu, kým sa mi to nestalo. A napriek tomu to ťažko vysvetľujem. Hovorenie o depresii nevyhnutne neznamená, že by sme tomu mali „rozumieť“, ale chápať to.
Choďte do toho a urobte niečo, Fráza, ktorá hovorí málo a pomáha oveľa menej. Je to ako povedať niekomu s nadváhou. “rozveseliť a schudnúť„alebo niekto, kto má ekonomické problémy“rozveseliť sa a zarobiť viac peňazí„Ak to nie je kúzlo a nie je to len tvrdenie.“dnes som prestal byť depresívny„Je to dlhý, bolestivý proces, ktorý si vyžaduje malé kroky naraz.
Frázy, ktoré môžete povedať
Skutočnosť, že depresii nerozumiete, neznamená, že nemôžete podporovať tých, ktorí ňou trpia. V skutočnosti je vedomie, že máte podporu ľudí, ktorí vás milujú, jedným z kľúčových prvkov, ktoré sa začnú vynárať z tejto čiernej diery. Toto sú niektoré z frázy, ktoré môžete povedať mame s depresiou.
U detí a ďalších päť vecí, ktoré môžete urobiť, keď navštívite nedávnu matku Nie ste sami, Pre mňa je to jeden z najdôležitejších a najužitočnejších. Keď máte depresiu, môžete cítiť, že svet prichádza k vám, že všetky možnosti sú pre vás zatvorené a že na svete nie je nikto, kto by vám mohol pomôcť. Musíme však len pripomenúť.
Som s vami na to, čo potrebujete, Čo potrebuje človek s depresiou? Realita je taká, že ju každý žije inak, ale prejavujúc ochotu pomáhať v všetkom, čo je potrebné na jej prekonanie, pomáha nám premýšľať o tých veciach, ktoré musíme urobiť, a požiadať o pomoc, aby sme ju dosiahli.
Prejdime to spolu, Kľúč je v „poďme“ a „spolu“. Depresia nás robí osamelými, cítime sa opustení a nikto nám nerozumie. Pravdepodobne to nikto nie je, zvlášť ak neboli nikdy depresívne. Ale poznanie nás sprevádzalo, pretože vedieť, že niekto bude bezpodmienečne bojovať na našej strane, aj keď nevie, čo sa stane, je skutočne motivujúce.
Ako vám môžem pomôcť? Toto je veľmi uctivý a láskavý spôsob, ako ukázať niekomu s depresiou, že ho skutočne chcete pomôcť prekonať. Možno, že na začiatku je ťažké povedať niečo konkrétne, ale ako som už povedal, postupne sa bude postupovať.
Nič nehovor a iba sprevádzaj, Niekedy sa vám nechce hovoriť, nechcete pomôcť alebo nie ste pripravení hovoriť o depresii. Najlepšia vec, ktorú môžeme v týchto prípadoch urobiť, nie je nátlak na osobu, aby povedala, čo sa stane. Poďme s ňou, a keď bude pripravená, povie nám, ako jej máme pomôcť. Mnohokrát je prítomnosť niekoho, kto nás miluje, taká, aby sa necítila stratená.
Stále existuje veľa vecí, ktoré treba pochopiť, hovoriť a pokračovať vo výskume depresie. Nie je to ľahká téma ani manipulácia s ňou. Vyžaduje to veľa trpezlivosti, veľa lásky a porozumenia. Urobme vždy, čo bude v našich silách, aby sa matky s depresiou cítili sprevádzané a milované, aj keď jasne nechápeme, čo sa deje v ich mysliach.
Fotografie iStock
U detí a ďalších Porozprávajme sa o depresii: na Svetový deň zdravia a podľa potreby sa pánske uzdravia ... Emocionálne zdravie tehotnej ženy ovplyvňuje aj dieťa.
