V Mexiku žijeme veľmi ťažké obdobie. Takmer dva týždne po zemetrasení 8,2 sa naša krajina tento týždeň opäť triasla, len k 32. výročiu tragického zemetrasenia z roku 1985. Je tu veľa utrpenia a bolesti, veľa strachu. Ak máme deti, tieto obavy sa znásobia.
Preto sa dnes chcem podeliť o niekoľko tipov čo môžete urobiť pred, počas a po zemetrasení, keď máte malé deti.
Zemetrasenie neindikuje
Väčšina z mexického územia je seizmická zóna, takže nie je neobvyklé, že väčšina ľudí, ktorí tu žijú, mala triedu o tom, čo robiť v prípade zemetrasenia, ktoré sa vyskytlo v našich životoch. Po zemetrasení v roku 1985 sa každých 19. septembra koná v simulovaných školách evakuácie. Dalo by sa povedať, že sme pripravení.
Našťastie moja rodina a ja sme ďaleko od oblasti, kde k tomuto poslednému zemetraseniu došlo, avšak mesto, v ktorom žijem, utrpelo práve 7,2 stupňa pred siedmimi rokmi. Vieme, aké to je, vieme, aké ťažké to môže byť. Preto je dôležité byť pripravený a vedieť, ako konať. pretože zemetrasenie neupozorňuje ani nepredpovedá, len príde.
Keď sme rodičia alebo učitelia, musíme byť pripravení chrániť nielen nás, ale aj malé deti, za ktoré sme zodpovední, Ako na to Zdieľam niektoré akcie, ktoré im pomôžu pripraviť ich, postarať sa o ne počas zemetrasenia a po ich skončení ich podporovať.
Pripravte ich, aby vedeli, čo to je
Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je vysvetliť im a hovoriť s nimi o prírodných katastrofách, ktoré existujú. Musíme ich pripraviť tak, aby si boli vedomí možnosti zemetrasenia alebo zemetrasenia. Aj keď nie je možné ich predvídať, Je mimoriadne dôležité, aby vedeli, ako konať a čo očakávať v prípade, že k nim dôjde.
Musíme začať tým, že ich poučíme o zemetraseniach: o tom, čo sú, prečo sa vyskytujú a čo by sme mali robiť počas jedného. Ďalšia vec, ktorú môžeme urobiť, je vykonávať s nimi evakuačné cvičenia, Môžete to skúsiť pomocou prístupu podobného hre, aby sa nemuseli báť, ale je dôležité, aby ju občas praktizovali, aby boli pripravení.
Je dôležité mať doma rodinný plán, na ktorom sa zúčastňujú všetci. Označte najbezpečnejšie miesta vo vnútri domu a nakreslite evakuačné trasy a ukážte im najmenšie počas vŕtačky, ktorú robíme, Ak sú naše deti v školskom veku, mali by sme sa s nimi porozprávať o tom, čo robiť, ak sú v škole, a opätovne potvrdiť, že aj keď s nimi nie sme, mali by zostať v pokoji.
tiež musíme mať vždy pripravený núdzový batoh, v ktorom máme potrebné veci na evakuáciu: balená voda, oblečenie, konzervované potraviny (a otvárač na konzervy, ak nie je ľahké ich otvoriť), baterka, rádiové batérie, batérie, sviečky, zápalky, výmena oblečenia, prikrývka a súprava prvej pomoci sú základné.
Počas zemetrasenia
V súčasnosti dochádza k zemetraseniu hlavnou a najdôležitejšou vecou je zachovať pokoj, Nepanikárte, snažte sa ich nebáť, bez ohľadu na to, koľko ste. Deti nám dôverujú ako dospelí a ak nás budú veľmi znepokojovať, budú sa ešte viac báť. Buďte silní
Nezabudnite na tri kľúčové smery: Neutekám, nekričím, netlačím, Ak nie sme blízko rýchlemu východu, odporúčame vám umiestniť sa na najbezpečnejšie miesto, ktoré sme uviedli pri evakuačných cvičeniach, mimo okien a nábytku alebo predmetov, ktoré môžu spadnúť. V žiadnom prípade nepoužívajte výťah.
Počas zemetrasenia musíme chrániť naše deti pomocou nášho tela, umiestnime sa nad ne a zakrývame ich hlavu, ako ukazuje tento obrázok:
Na konci zemetrasenia
Po skončení zemetrasenia musíme naďalej konať pokojne. Ak sme doma, je dôležité skontrolovať možné škody a ubezpečiť sa, že nehnuteľnosť je bezpečná. Ak máme pochybnosti alebo zistíme, že existuje veľa škôd, je najlepšie sa k nej nevrátiť, najmä pre možné repliky, ktoré sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich hodinách.
Nájdite bezpečné miesto, ak nemôžete ísť domov a zostať spolu bezdôvodne sa neoddeľujete od detí, Telefóny používajte iba v prípade núdze a skontrolujte, či sú všetci v poriadku a bezpečne.
Ako ich upokojiť neskôr
Ak sa zemetrasenie cítilo veľmi intenzívne, deti sa určite budú báť musíme zostať v pokoji, Okrem ich sprevádzania existuje niekoľko krokov, ktoré môžeme podniknúť, aby sme ich upokojili.
- Hovorte o tom, čo sa stalo. Keď sú na bezpečnom mieste, porozprávajte sa s nimi o tom, čo sa stalo. Ak máte nejaké otázky alebo obavy, musíte byť tu, aby ste odpovedali a upokojili sa.
- Pomôžte mu vyjadriť svoje emócie. Je veľmi pravdepodobné, že po zemetrasení sa deti boja. Vysvetlite, že strach je normálny, a vyhnite sa frázam ako „nebojte sa“ alebo „nič sa nestane“. Najlepšie je pomôcť vám vyjadriť to, čo cítite, nezabudnite, že deti potrebujú veľa emočnej podpory v ťažkých časoch a nemali by sme ich emócie minimalizovať. Ak potrebujete odbornú pomoc, musíme ju vyhľadať.
- Nevystavujte ich tragickým správam. Aj keď by sme sa nemali snažiť skryť rozsah toho, čo sa stalo, naše deti nemusia sledovať videá zrútených budov ani vedieť, koľko ľudí zomrelo počas zemetrasenia. Buďme realistickí, áno, ale nepreexponujme ich na to, čo nie je potrebné.
- Používajte rozptyľovače. Hovoriť iba o zemetrasení a všetkom, čo sa stalo, môže dieťaťu spôsobiť strach alebo strach. Pokúste sa rozptýliť tým, že robíte nejaké činnosti, ktoré sa mu páčia, môžete mu povedať príbeh, môže nakresliť alebo spievať pieseň, ktorá ho povzbudzuje. Mnoho detí sa prostredníctvom týchto aktivít učí zvládať svoje pocity.
Pokiaľ je to možné, pokračujte vo svojom živote normálne. Zachovanie pokoja je kľúčom k pomoci našim deťom prekonať takúto situáciu. Vaše deti potrebujú, aby ste sa cítili bezpečne, pokojne a chránene.
Fotografie iStock
Viac informácií Rodinný plán - Národné centrum pre prevenciu katastrof
U detí a ďalších Zemetrasenia, hurikány, cunami: ako hovoriť s deťmi o prírodných katastrofách
