Vianoce sú hlavným obdobím rodinné stretnutia a stretnutia, s jedlami, večere a rôznymi udalosťami takmer denne. Ak máte na týchto stranách a tehotná medzi hosťami, dávame vám niekoľko tipov, ako budúcej mame sedieť ešte pri stole. Berúc do úvahy vaše potreby, získate ho, aby sa cítil v pohode a aby si mohol naplno užívať sviatky.
Predbiehať
Určite ste to už počuli viackrát každá tehotná je svet, Aj keď to môže byť pravda, je tiež pravdepodobné, že to, čo hľadá, je normálne, preto sa v prvom rade pokúste vziať do úvahy jej potreby, ale bez toho, aby sa výrazne zmenili plány na jej príchod. Vďaka tomu sa budete cítiť ako doma. Ak ste blízka rodina, nebudete mať problém zistiť, či ju máte nejaký koníček typické pre tehotenstvo, pokiaľ ide o konkrétne jedlo zdravotný problém alebo čokoľvek, čo vám môže poskytnúť vodítko, aby ste sa ho pokúsili čo najviac uspokojiť.
Ďalším aspektom je zváženie v ktorej štvrti je, pretože vaše potreby môžu byť veľmi odlišné. Teda tehotná žena s niekoľkými mesiacmi má častejšie nepríjemné pocity a nevoľnosť, zatiaľ čo u tých, ktorí sú v treťom trimestri, sa pravdepodobne vyskytnú bolesti chrbta a častejšie chodia do kúpeľne.
Na stole
Spoločným menovateľom tehotných žien je potreba komfortné, vzhľadom na zrejmé zvýšenie hmotnosti. Mnoho tehotných žien radšej sedí trochu naklonené nabok, aby sa zabránilo pádu hmotnosti maternice na žalúdok. Toto treba vziať do úvahy pri rozdeľovaní sedadiel pri stole. Pokúste sa prinútiť tehotnú ženu, aby sedela na pohodlnom kresle a mala dostatok miesta, že ju stôl neobťažuje.
Okrem toho si myslite, že pravdepodobne urobíte dosť kúpeľné návštevy, mali by ste hľadať prístupné stránky vstávať a často si sadnúť, vyhýbať sa mu, takže musí neustále žiadať povolenie od ostatných hostí alebo od ostatných hostí, aby vstali.
Aby sa predišlo problémom s obehom, tehotným ženám sa odporúča, aby čo najviac zmenili svoje postavenie a dlho nesedeli. Majte na pamäti, ak váš hosť treba vstať naťahovanie nôh alebo na malú prechádzku.
Prispôsobte menu
Ak chcete byť perfektný hostiteľ Toto Vianoce by nemalo nikdy zlyhať. Pri tejto príležitosti by ste mali vziať do úvahy potravinové potreby tehotnej ženy, Predovšetkým možné riziká. V tomto čase nadmerných a bohatých jedál sa musí tehotná žena viac ako kedykoľvek predtým starať o svoju stravu a nesmie ju preháňať alebo konzumovať jedlo, ktoré sa neodporúča. V opačnom prípade sa vyhýbajte dávaniu potravín, ktoré nemôžete jesť, z dôvodu možného rizika výskytu chorôb, ako sú napr toxoplazmóza alebo listerióza, ako sú surové ryby alebo morské plody (sushi, ceviches ...), surové mäso (párky, carpaccio, koláče) alebo potraviny, ktoré obsahujú nepasterizované mlieko (čerstvé syry, dezerty), huby a paštéty. Pamätajte, že tuniak modroplutvý (mečúň, žralok alebo tuniak modroplutvý) je počas tehotenstva kontraindikovaný, pretože jeho hladiny ortuti môžu ovplyvniť vývoj plodu.
Aby ste sa vyhli komplikáciám a nadmernej práci, môžete pripraviť a jediné menu čo sa teší aj tehotnej žene. Všetci hostia ocenia zdravé a ľahšie jedlá. Na začiatok si pripravte pokrmy, ktoré sa budú zdieľať v strede stola, ako sú napríklad kanapky, pečená zelenina a niektoré grilované morské plody. Upokojujúca rybia polievka môže byť vynikajúcou možnosťou, ako pokračovať v ponuke. A ako hlavný chod navrhujeme štikozubec plnený krevetami v omáčke alebo tradičnú pečenú morku, ktoré je mäso s menším obsahom tuku ako iné jahňacie alebo bravčové mäso.
Tehotné ženy by nemali piť kvapku alkoholu, takže hoci sa väčšina alkoholu počas varenia odparuje, je to tak radšej sa tomu vyhnúť, Z toho istého dôvodu, ak si chcete ešte viac posedieť pri stole, keď je veľa toastov, môžete po jedle pripraviť nejaké nealkoholické koktaily.
Ak sa konečne rozhodnete podávať niektorú z uvedených potravín, nezabudnite, že pri čistení musíte byť veľmi čistí vyhnúť sa krížovej kontamináciito je. Pri príprave jedla dávajte pozor, aby sa jedlo alebo kuchynské náčinie nedotýkalo navzájom. Ak to chcete urobiť, čistiť a dezinfikovať pracovné prostredie a pomôcky so špecifickým výrobkom, ako napríklad Star 2v1, s bielidlom a saponátom. Okrem toho je dôležité, aby ste oddelili surové potraviny od tepelne upravených potravín a zabránili tak ich vzájomnému kontaktu.
Čo to tu vonia?
Klasika medzi nepríjemnosťami tehotných žien je vône, Tehotné ženy majú rozvinutejší čuch, pretože membrány nosných dierok sú vďaka pôsobeniu hormónov zavlažované väčším množstvom krvi. Aj keď sa vám to môže zdať ako úžasná aróma, ak je to veľmi intenzívne, je možné, že tehotná žena ho bude obťažovať. Z tohto dôvodu dobre vetrajte miestnosť pred príchodom hostí a vyvarujte sa preťaženia miestnosti silnými osviežovačmi vzduchu, kvetmi, kadidlami alebo aromatickými olejmi.
Kúpeľňa, ktorá, ako sme už spomenuli, tehotná žena navštívi pri viacerých príležitostiach, je miestnosť, ktorú bez toho, aby si to uvedomila, môže dať zatuchnutá vôňa kvôli baktériám a plesniam vo vlhkom prostredí. Aby ste tomu zabránili, dobre vetrajte miestnosť a uistite sa, že v držiaku na uteráky alebo v koši na bielizeň nie sú mokré uteráky. Pri čistení odstraňuje baktérie a huby používanie výrobkov obsahujúcich saponát a dezinfekčný prostriedok, podobne ako bielidlo Star 2v1.
Ak máte domáce zviera s vlasmi, vysajte miestnosť pred zlúčením rodiny a vydrhnite podlahu bielidlom, aby baktérie, zápach a roztoče zodpovedné za alergie domácnosti ostali na uzde.
Ako vidíte, mať tehotnú ženu medzi hosťami na ďalšie Vianoce je niečo, čo treba mať na pamäti, pokiaľ ide o pripraviť dom a navrhnúť vhodné menu, Na základe týchto jednoduchých tipov sme si istí, že zlúčenie rodiny bude úspešné a budúca mama sa bude cítiť veľmi pohodlne a hostitelia ich budú dobre považovať.
Fotografie iStock: Artfoliophoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
