Spánok je jedným zo zvykov, ktoré sa najviac menia počas tehotenstva. Pôsobenie hormónov, ktoré prispieva k emočným zmenám, spôsobuje, že počas budúcich troch trimestrov tehotenstva bude viac alebo menej ovplyvnená zvyšok budúcej matky.
Podľa Španielskej pľúcnej a hrudnej chirurgie (SEPAR) 20 percent tehotných žien trpí poruchami dýchania počas spánku.
Jednou z najbežnejších porúch je syndróm spánkového apnoe. 8,4% tehotných žien trpí v prvom trimestri a 19,7% v treťom trimestri.
Okrem toho je prítomných 26,7% žien syndróm spánkového apnoe-hypopnoe (SAHS) mierny v treťom trimestri a 4,8% stredne závažný SAHS. Apnoe-hypopnoe spočíva v poklese prietoku vzduchu o viac ako 50 percent, ktorý sa udržiava viac ako 10 sekúnd a ktorý v najťažších prípadoch môže trvať až 40 sekúnd.
Spánková apnoe u tehotných žien je spojená s poruchami gestačnej hypertenzie a preeklampsie a vyskytujú sa častejšie u obéznych tehotných žien. Na druhej strane zvyčajné chrápanie a SAHS sú rizikové faktory pre vývoj cukrovky 2. typu a tiež hypertenzie.
Ďalšími najčastejšími poruchami spánku počas tehotenstva sú epizódy nespavosti alebo nadmernej ospalosti, Posledne menovaný je bežný v prvom trimestri kvôli hormonálnym a biochemickým zmenám, ktoré sa vyskytujú v tele v prvých týždňoch tehotenstva, zatiaľ čo nespavosť sa zvyčajne vyskytuje v poslednom štádiu tehotenstva kvôli nepríjemným spánkom, ktoré sa pridávajú k obavám. pred ďalším príchodom dieťaťa.
Ako všeobecné odporúčanie zabrániť poruchy dýchania počas spánku v tehotenstve, odborníci odporúčajú, aby si vždy nevykladali rovnaké miesto na spánok, kontrolovali prírastok na váhe a vyhýbali sa konzumácii kávy, alkoholu a antidepresív.
