Počas tehotenstva je bežné, že mnoho žien musí chodiť do kúpeľne častejšie, niektoré z nich tiež trpia malými únikmi. Inkontinencia moču počas tehotenstva je častejšia v treťom trimestri.
Je to logické, pretože je to v poslednom úseku tehotenstva, keď maternica a plod značne vzrástli a vyvíjajú väčší tlak na močový mechúr. K inkontinencii zvyčajne dochádza iba v určitých časoch: keď sa budete smiať, kašľať alebo kýchať.
Myslím tehotná žena zvyčajne stráca moč, keď sa snaží, Môže to byť aj vtedy, keď vykonávame prípravné cvičenia pri narodení dieťaťa alebo keď kráčame dobrým tempom.
Straty, ktoré nie sú močom: áno, musíte sa obávať
Na konci tehotenstva môžeme kontrolovať straty, ak máme podozrenie, že nie sú močom. Vôňa nám môže dať celkom istú stopu. Existuje možnosť, že úniky, ktoré si všimneme, sú plodovej vody.
V tomto prípade musíme okamžite navštíviť lekára, pretože strata plodovej vody znamená, že dieťa je v nebezpečenstve, pretože prasknutie v plodovej taške.
Amniotický vak je membránová štruktúra, ktorá musí byť hermetická, naplnená tekutinou, aby chránila a obalila plod a pupočnú šnúru. Prežitie a pohoda plodu do značnej miery závisí od skutočnosti, že vak je neporušený a nestratí sa žiadna tekutina.
Na konci tehotenstva môže byť prasknutá taška („lámajúca sa voda“), ktorá naznačuje, že pôrod začal. Predčasné poškodenie však predstavuje riziká.
Amniotická tekutina sa odlišuje od vaginálneho výtoku, pretože je vláknitá a moč, pretože nemá charakteristický zápach moču.
Počas tehotenstva zabráňte alebo kontrolujte straty moču
Existujú isté tipy, ktoré môžu pomôcť tehotným ženám predchádzať alebo kontrolovať miernu inkontinenciu moču, Tu je niekoľko jednoduchých krokov.
Vykonajte cvičenia spoločnosti Kegel na posilnenie panvového dna. Tieto cvičenia sú veľmi užitočné na prekonanie inkontinencie a posilňujú panvové svaly na dodávku a po pôrode.
Ak ste si overili, že k únikom dochádza pri kašľaní alebo kýchaní, skúste si prekrížiť nohy alebo vykonávať Kegelové cvičenia, keď si všimnete, že tak urobíte. Tiež, ak sa chystáte schudnúť, vynakladajte okamžité úsilie, ktoré môže spôsobiť straty.
Vyvarujte sa podráždeniu potravín a nápojov z močového mechúra, ako sú káva alebo iné kofeínové nápoje, citrusové plody, čokoláda, paradajky, alkohol (je tiež úplne zakázané z mnohých iných dôvodov)…
Urobte potrebné opatrenia, aby ste zabránili infekciám močových ciest, Cystitída je častejšia počas tehotenstva, ale môžeme jej zabrániť práve vyhýbaním sa potravinám uvedeným v predchádzajúcom bode, udržiavaním správnej hygieny alebo užívaním brusníc ...
Počas tehotenstva sa vyhnite zápche, pretože tvrdé stoličky môžu stlačiť močový mechúr a spôsobiť, že je „zraniteľnejší“ voči únikom. Zavádzajte bohaté jedlo bohaté na vlákninu a dobrú hydratáciu vo vašom každodennom živote. Týmto spôsobom sa vyvarujeme veľkého úsilia o evakuáciu, ktorá môže oslabiť panvové svaly.
Regulujte prírastok na váhe, pretože nadmerná hmotnosť zvyšuje tlak na močový mechúr (okrem iných rizík pre vaše zdravie a zdravie dieťaťa).
Stručne povedané, nemusíte sa báť ak počas tehotenstva utrpíte mierne straty moču, sú normálne, Čo neberie, aby ste sa im pokúsili predchádzať a kontrolovať: týmto spôsobom sa budete cítiť pohodlnejšie a lepšie. Pravdepodobnosť netesností po pôrode sa tiež zníži, ak robíte Kegelove cvičenia.
Fotografie Thinkstock On Babies a ďalšie Inkontinencia u matky
